ދުވަހަކުވެސް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ގޮސްގެން ތިބާގެ ސާވިކްސް ބަލާފައި ބުނީ "މިތަނުގައި ކުޑަ ލޮމްޕެއް ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން" ކަމަށެވެ. އެ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް ކުޑަކޮށް ހާސްވަނީ "ލަމްޕް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުންނެވެ. އެކަމަކު ސާވިކްސްގައި ހުންނަ ކޮންމެ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބޮޑުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނަބޮތީއަން ސިސްޓް , އާންމު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ މައިންނަށް ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ.
ނަބޮތީއަން ސިސްޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަބޮތީއަން ސިސްޓަކީ ރަހިމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ ކުޑަ، ގެއްލުމެއް ނެތް ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް، މީޔުކަސް އިން ފުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ތިބާގެ ސާވިކްސްގައި ވެސް މީޔުކަސް އުފައްދާ ގްލޭންޑްތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ގްލޭންޑްތަކުގެ ހުޅުވުންތައް ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ މަތީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ސެލްތަކުން ބްލޮކް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގްލޭންޑްގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ މީޔުކަސް އެތެރޭގައި ތާށިވެ، ބޭރަށް ނުކުމެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. މި ތާށިވެފައިވާ މީޔުކަސް ގެ ސަބަބުން މި ކުޑަ ލޮމްޕް ނުވަތަ ސިސްޓް އުފެދެއެވެ.
މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ފެނިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެތަކެތި ހުރިކަންވެސް ނޭނގެއެވެ. ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކު އެމީހުން ބަލާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ހާސްނުވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް އާންމު އަދި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ.
މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ސާވިކްސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ފުރާވަރުވުމަށްފަހު އަދި މެނޮޕޮޒްގެ ކުރިން މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ ވަކި ކަންތައްތަކަކާއެކު ސާވިކްސްގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ބޮޑުވުން ބަދަލުވާތީ، މި ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކްވެ ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިފަދަ ހާލަތްތައް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ:
ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ
ގިނަ މައިންނަށް ވިހެއުމަށްފަހު ރޫޓިން ޗެކަޕަކުން ނަބޯތީއަން ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި އާ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ ރަނގަޅުވެއެވެ. މި އާ ސެލްތަކުގެ ސަބަބުން މީޔުކަސް ގްލޭންޑްތަކުގެ ހުޅުވުންތައް ތަތްވެދާނެ އެވެ. މިއީ މި ސިސްޓްތައް އުފެދުމެވެ.
ސާވިކްސް އަށް އަނިޔާއެއް އޮންނަ ވަގުތު
ބައެއް ފަހަރު ސާވިކްސް އަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ އެ އަނިޔާ ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އާ ސެލްތައް އުފެދިގެން ދެއެވެ. އަދި މި އާ ސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ގްލޭންޑްތަކުގެ ހުޅުވުންތައް ބަންދުވެ، މީޔުކަސް ތާށިވެ، ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ރަހިމުގެ ކަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުންނަ ވަގުތު
ސާވިކްސް އިންފެކްޓް ވުމުން ނުވަތަ ދުޅަވުމުން ލިބޭ ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އާ ސެލްތައް އުފެދެއެވެ. އަދި މިސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ގްލޭންޑްތައް ތަތްވެ ނޭފަތް ފަރިންޖިއަލް ސިސްޓް އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ސިސްޓްތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ، ކްރޮނިކް ސާވިސައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ފަދައިން، ސާވިކްސް މެދުނުކެނޑި ދުޅަވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
ނަބޯތީއަން ސިސްޓް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަންކަމެވެ. ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުން ޕެލްވިކް އިމްތިހާނު ކުރާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ސާވިކްސްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަމަވެސް މުޅިން ގެއްލުމެއް ނެތް ލޮނުގަނޑެއް ފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
މި ނަބޯތީއަން ސިސްޓް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ތިބާގެ ސާވިކްސްގައި ހުންނަ މީޔުކަސް އުފައްދާ ގްލޭންޑްތަކުން މެދުނުކެނޑި މީޔުކަސް އުފައްދަމުންދެއެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ނާރު ތެތްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ މަތީގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ހަމުގެ ސެލްތައް މި ގްލޭންޑްތަކުގެ ހުޅުވުންތަކުގެ މައްޗަށް ފަތެއް ފަދައިން ބޮޑުވެއެވެ. ދެން ގްލޭންޑްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ މީޔުކަސް ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އެތެރޭގައި މީޔުކަސް ޖަމާވެ، ގްލޭންޑް ދުޅަވެ، މިއީ މި ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އުފެދޭ ސަބަބެވެ .
މި ސިސްޓްތަކުގެ ސައިޒު މަދު މިލިމީޓަރަކުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 4 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ. މިކަން ކަނޑައެޅެނީ އެތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ މީޔުކަސްގެ މިންވަރުންނެވެ. ގާތުން ބަލާނަމަ މިއީ ހުދުކުލައިގެ ރީނދޫ ކުލައެއް ފަދަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނައިރު އަނެއްބައި ތަންތަން ފެންނަނީ ލަކުނުތަކެއް ހުރެގެންނެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެއެވެ. ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ނުފެންނަންދެން ނަބޮތީއަން ސިސްޓް ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ (Dyspareunia) . ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އަނެއްބައި ފަހަރު ނަބޮތީއަން ސިސްޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މަދު ތިކިތަކެއް ލޭ އާއި މީޔުކަސް އާއި އެކު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މި ޑިސްޗާޖުގައި ކުޑަ ވަހެއް ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެން ނުދެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކަންތައް ވަމުންދާ ގޮތް ދެނެގަންނަން ޖެހެ އެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ސިސްޓް ވަރަށް ބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ގިނަ ސިސްޓްތަކެއް ހުރިނަމަ، ޕެޕް ސްމީއާ ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރަށް ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އަދި އެއަށްވުރެ މަދުން ނަމަވެސް ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ނުފޯރާވަރަށް ސިސްޓް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެއެވެ. ނަބޮތީއަން ސިސްޓަކީ ހަމައެކަނި ތަދު ނުވާ އަދި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް ނާޅާ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑެކެވެ.
ނަބޯތީއަން ސިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަބޯތީއަން ސިސްޓް އާންމު ކަމުން، ގިނަ ފަހަރަށް ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ސާވިކްސް އަށް ބަލާލިހާ އަވަހަކަށް ތިބާގެ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަށް ނަބޯތީއަން ސިސްޓް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ނަމަވެސް އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، ނުވަތަ އެއީ ނަބޮތީއަން ސިސްޓެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ މުޅިން ޔަގީން ކުރަން ބޭނުންނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން , އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން، ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ހެދިދާނެއެވެ. މި ސްކޭންތަކުން ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އެއް ހަދައިފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާވިކްސްގެ އެތެރެ މާ ބޮޑުކޮށް ބަލާ ޓެސްޓެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ލޮމްޕަކީ ނަބޮތީއަން ސިސްޓެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ސިސްޓްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓު (ބަޔޮޕްސީ) ކުރުމަށް ލެބަށް ފޮނުވޭނެ އެވެ. މިއީ 100% ޔަގީން ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނީ، ނުވަތަ ޕެޕް ސްމީއާ ފަދަ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑެތި އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނީ، އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ. އެމީހުން ތިބީ ހަމައެކަނި އެތަނުގައި ކަމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހެ އެވެ.
ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަނަމަ އެކަން ނައްތާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވާނަމަ (މިސާލަކަށް ޕެޕް ޓެސްޓަކަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ) ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަރަންޓް ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިން ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- އިލެކްޓްރޯކޯޓަރީ އެބްލޭޝަން: އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ސިސްޓް އަށް އަމާޒުވެ، ސިސްޓަ ހޫނުވެ، ހަލާކުކޮށްލައެވެ.
- ކްރައިއޯތެރަޕީ: ސިސްޓް ހަލާކުވަނީ ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ފަދަ އިންތިހާއަށް ފިނި އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފްރީޒްކޮށްގެންނެވެ.
މި ދެ ފަރުވާއަކީ ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި (އޮފީހަށް ޒިޔާރަތް) ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ސިސްޓްގައި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ސެލްތަކެއް ހުރި ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ (ސަރވައިކަލް ނިއޯޕްލޭޝިއާ) , ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ ސިސްޓް ކަނޑާލުމަށެވެ.
ނަބޮތިއަން ސިސްޓްސް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ތެދުވެރިކަމާއެކު ބުނާނަމަ ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެއްޗެއް ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ، ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތުން، އަޅުގަނޑުމެން ފޯކަސް ކުރަންވީ، ހަގީގަތުގައި ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކަށެވެ. މާނައަކީ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމެވެ.ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގެންގުޅެންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް (ޕެޕް ސްމީއާ ފަދަ) ވަގުތުން ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ސީރިއަސް ކަމެއް އޮތްނަމަ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ނަބޯތީއަން ސިސްޓް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަބޯތީގެ ސިސްޓްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ އޯކޭ ކަމެއް. ނަބޯތީއަން ސިސްޓް ޖެހިފައި އޮތް ނަމަވެސް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާންމު ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. އެކަމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެ.
ނަބޮތީއަން ސިސްޓަކާއި ސާވިކަލް ކެންސަރާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އާއި ސާވިކަލް ކެންސަރު ވެސް ސާވިކްސް ގައި އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް ސާވިކަލް ކެންސަރާއި ހިލާފަށް ނަބޯތީއަން ސިސްޓް އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
އެޑިނޯމާ މެލިގްނަމް ކިޔާ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެއް ހުންނައިރު، މިއީ ބައެއް ފަހަރު ނަބޮތީއަން ސިސްޓް އެއް ފަދަ ކެންސަރެކެވެ. އެކަމަކު ނަބޯތީއަން ސިސްޓަކީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ފެނުމުން އެނގޭނެ އަދި އެއީ ކެންސަރެއް ނޫން ކަމަށް ބުނެވޭނެ އެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެ ނަމަ އެކަނި ޑޮކްޓަރު ސިސްޓް ނަގައި އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ބަލައި އެއީ ނަބޯތީއަން ސިސްޓެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ.
ސާވިކްސްގައި ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބޮޑުވުމެއް ހުރި ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ނަބޯތިއަން ސިސްޓް ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއީ ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުންނަށް ފެންނަ އެންމެ އާންމު، ގެއްލުމެއް ނެތް ބައެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކައިގެން ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ކަންކަމާއި އޯކޭ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ހަމައެކަނި އެކަން ވާން ދޫކޮށްލުމެވެ.
އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ނަބޮތީއަން ސިސްޓް ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.
- ނަބޮތީއަން ސިސްޓަކީ ރަހިމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ ކުދި، ގެއްލުމެއް ނެތް، މީޔުކަސް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތަކެކެވެ.
- މިއީ ހާއްސަކޮށް ދަރިން ހޯދާފައިވާ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަންކަމެވެ .
- ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.
- އާންމުކޮށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.
- މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ކެންސަރަށް ވެސް ނުވާނެ ކަމަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަކު ބުނިނަމަ ނަބޮތީއަން ސިސްޓް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް , ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަހާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނު (ޚާއްޞަކޮށް ޕެޕް ޓެސްޓް) ހެދުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެއީ ސާވިކަލް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` ނަބޮތީއަން ސިސްޓް، ސާވިކްސް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ސާވިކަލް ލަމްޕްސް، ޕެލްވިކް އެގްޒެމް، ގައިނެކޮލޮޖީ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment