ކަންފަތުގައި އެކްސިޑެންޓެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (ކަންފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި ޓްރޮމާ) - މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ

ކަންފަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ކަންފަތަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ކުޅިވަރު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓި ބޮލުގައި ޖެހި، ނުވަތަ މީހަކު ކަންފަތުގައި ޖެހި، ނުވަތަ ކަންފަތް ސާފުކުރަން ގޮސް ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް އަނިޔާއެއް ލިބުނު ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކާއި ނުރައްކާތަކުގެ ވާހަކައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަންފަތަށް މި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަންފަތުގެ ޓްރޮމާ އަކީ ކަންފަތުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް ވެސް ލިބިދާނެ ކޮންމެ ގެއްލުމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަކީ:

• ބޭރު ކަންފަތް: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ކަންފަތް ފަށަލައާއި ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ނެރު.
• މެދު ކަންފަތް: ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ޖާގައެވެ.
• އެތެރޭ ކަންފަތް: އަޑު އިވުމާއި ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޮލުގެ އެތެރޭގެ ކޮމްޕްލެކްސް ބައި.

މިއިން ކޮންމެ ބަޔަކަށްވެސް އަނިޔާ ލިބިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޮލަށް ބާރަށް ޖަހާލުމަކީ މެދު ކަންފަތާއި އެތެރޭ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި، ބާރު އަޑުތަކުން، ވައިގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން (މިއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ބެރޯޓްރޯމާ'')، ނުވަތަ ކަންފަތަށް ވަދެގެންދާ ބޭރު ތަކެތި ވެސް ކަންފަތަށް އަނިޔާވެދާނެއެވެ.

ކަންފަތަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަންފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް ގިންތިކުރެވޭނީ އެ އަނިޔާތައް ލިބޭ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ބޭރު ކަންފަތަށް ނުރައްކާތައް

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ.

• އެވަލްޝަން: އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ މާރާމާރީއެއް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކަންފަތުގެ ފަށަލަ ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން ވަކިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• ކޮލިފްލާވާ ކަންފަތް: މިކަން ތިބާއަށް ފެނިފައި ވާނެ، ހާއްސަކޮށް ރަގްބީ، ބޮކްސިން، އަދި ރެސްލިން ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް. ކަންފަތުގައި ބާރަށް ޖެހުމުން ހަމުގެ ދަށަށް ލޭ ޖަމާވެ ލޭހޮޅިތައް ޖަމާވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑި، ކާޓިލޭޖް މަރުވެ ކަންފަތް އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމަކަށް، ކޮލިފްލާވާއެއް ފަދަ ބައްޓަމަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.
• ކަނޑައި އުކާލުން: މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެކެވެ. އެއީ ކަންފަތުގައި ނިޔަފަތި ތާށިވުމުން ނުވަތަ އެހެން އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ފުންކޮށް ކަނޑާލަން ތަތްކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޓްވެ ފާރުޖެހުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މެދު ކަންފަތާއި އެތެރޭ ކަންފަތަށް ނުރައްކާ

މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަޑުއެހުމަށް ސީދާ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

• ފަޅައިގެން ދިއުން: ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތައް (އޮސިކަލްސް ކިޔާ) ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މި ކަށިތަކުން އަހަރެމެންނަށް އަޑުއިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަނިޔާތައް ދިމާވަނީ ދަތްދޮޅި ނުވަތަ މޫނުގެ އެހެން ފަޅައިގެންދިއުންތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މިކަންކަން މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން: ކަންފަތުގައި ބާރަށް ޖެހުމުން، ބާރު އަޑުތަކަށް (އެބަހީ، ބަޑިޖެހުން، ބޮން ގޮވުން) ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އެއްޗެއް ޖަހާލުމުން ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޑްރަމްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެތަކެތި މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މިބާވަތުގެ އެކްސިޑެންޓުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަންފަތް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބެލެންސް މައްސަލަތައް: ހިނގާއިރު ހޭނެތިގެންދާނެހެން ހީވުން.
• ބޯއެނބުރުން: އެނބުރޭ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• ކަންފަތުގައި ރިއްސުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސުން.
• ކަންފަތުން ލޭއައުން: މިއީ ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން: އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން: ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން.
• ކަންފަތުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ފޭބުން.
• ޓިނިޓަސް: ކަންފަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިންގް ނުވަތަ ގުގުރި އަޑެއް.

މިކަހަލަ ކަންފަތަށް އަނިޔާ ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަންފަތަށް އަނިޔާވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތަށް ނުވަތަ ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއަކަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ލީކުވުން: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް ކަންފަތުން ނުވަތަ ނޭފަތުން ބޭރަށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ލައިނިންގ އަށް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދި، މެނިންޖައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ދިގުމުއްދަތުގެ ބެލެންސް މައްސަލަތައް: އެކްސިޑެންޓަށްފަހު ގިނައިރު ހިނގާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ނުތަނަވަސްވުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފޭޝަލް ޕެރެލައިސިސް: ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު މޫނުގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، މޫނުގެ ބައެއް ޕެރެލައިޒް ވެދާނެ އެވެ.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުން: އެތެރޭ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ތަކުރާރުކޮށް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން: ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން، ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. އޭނާ ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް، އޮޓޯސްކޯޕެއް ނުވަތަ އަލިކަމެއް ހުންނަ މައިކްރޯސްކޯޕެއް ބޭނުންކުރާނެއެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިތޯ، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ގެއްލުމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ އެއްޗެއް ހެދުމަށް އެދިދާނެ ކަމަށާއި، އެ ސްކޭން އިން އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ހާލަތު ބަލާލެވޭނެ ކަމަށެވެ. އަދި އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދައި، އަޑުއިވުން ދަށްވެފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށްތޯ ބެލުމަށް ވެސް އެދިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކަނޑައެޅެނީ އެކްސިޑެންޓް ހިނގާ ތަނާއި، އެކްސިޑެންޓްގެ ބާރުމިނާއި، އެކްސިޑެންޓް ހިނގަން މެދުވެރިވި ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

• ލޭއައުން: ބޭރު ކަންފަތުގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ކޮލިފްލާވާ ކަންފަތް ނުޖެހުމަށްޓަކައި) ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ލޭ ހިއްކާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހާއްސަ ބެންޑޭޖެއް ޖަހާނެ އެވެ.
• ތަތްކުރުން: ފުންކޮށް ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން ހުރިނަމަ، ތަތް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ގްލޫ (ސާޖިކަލް ގްލޫ) ބޭނުންކޮށްގެން އެތަންތަން ބަންދުކުރެއެވެ.
• އޮސިކިއުލޯޕްލާސްޓީ: މި ސާޖަރީއަކީ މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތައް (އޮސިކަލްސް) ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އަލުން އެއްވަރު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ .
• ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީ: ބޭރު ކަންފަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަށް ޓިޝޫ ރިކޮންސްޓްރަކްޓްކޮށްގެން ކަންފަތަށް އާދައިގެ ސިފައެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަން ގްރާފްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ: ގިނަ ފަހަރަށް ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ފަރުވާއެއް ނެތި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ މި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެ ވަޅުގަނޑު ބަންދުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެފާނެއެވެ.

މި ނުރައްކާތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ އެކްސިޑެންޓެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، ކަންފަތަށް ފަރުވާތެރިވެ، އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބާރު އަޑުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ބާރު އަޑުތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައި (އެބަހީ، ކޮންސްޓްރަކްޝަން ސައިޓް، ފެކްޓްރީ) ހުންނަނަމަ ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން.
• ކަންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖައްސާ: ކަންފަތް ސާފުކުރަން ބުނި ނަމަވެސް، ކަންފަތުގައި ކޮޓަން ބުޅި ނުވަތަ ޕިން ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފްލައިޓްތަކުގައި ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުން: ބޯޓެއްގައި ދަތުރުކުރާއިރު ޗުއިންގަމް ނުވަތަ ކަންފަތް ހުޅުވުމަކީ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހެޑްފޯން ބޭނުންކުރުން: އިއާބަޑްސް ނުވަތަ ހެޑްފޯން މެދުވެރިކޮށް މިއުޒިކް އަޑުއަހާއިރު ވޮލިއުމް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ހެލްމެޓް އެޅުން: ސައިކަލެއް ނުވަތަ ސައިކަލެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ރައްކާތެރިވުން: ބޮކްސިން ނުވަތަ ރަގްބީ ފަދަ ހައި އިމްޕެކްޓް ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭނަމަ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުން އަޅާށެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މީގެ އިތުރުން މި ފީޗާސްތަކަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• ކަންފަތުން މެދުނުކެނޑި ސާފު ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ (ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބާލީސް ތެމިފައިވާ ފަދައިން) އެވެ.
• ޑިމެންޝިއާ އެވެއޮޅުންބޮޅުން ނުވަތަ މާޔޫސްކަމުގެ ޙާލަތެކެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން , ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ބެލެންސް ގެއްލުން.
• ހޮޑުލުން.

ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާ ކުޑަހެން ހީވިޔަސް މި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.