ލޮލަށް އަޅާ މި ބޭސް ތިބާއަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ (އިކޯތިއޯފޭޓް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި)

ކަލޭގެ ދެލޯ ވަރަށް އަގުބޮޑު. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބޭހެއް ލޮލަށް އަޅަން އުޅޭނަމަ އެއީ ކޮން ބޭހެއްކަން ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރުމަށް ދީފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދީފާނެ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ އިކޯތިއޯފޭޓް އެވެ . މި ބޭހާއި ބެހޭ ތަފްސީލު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (އިކޯތިއޯފޭޓް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިކޯތިއޯފޭޓަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެއީ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކުގެ ސިފައިގައެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ގްލޯކޮމާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ , އަދި އެއީ މި ބޭސް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ވަގުތެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާތީ، ލޮލުގެ ފެނުމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ، މި ބޭހުން އެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު ލޯ ހުރަސްކޮށްފައިވާހެން ހީވާނަމަ، އެއީ ކްރޮސްޑް އައިސް/ސްޓްރެބިސްމަސް ކިޔާ ހާލަތެއް އޮތްނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ އެކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ގަންނައިރު ފޮސްފޮލިން އަޔޮޑައިޑް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެހެން ނޫންނަމަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނޭވާހިއްލުން ޖެހިއްޖެނަމަ، އަދި ޑޮކްޓަރަށް ނުބުނެއްޖެނަމަ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގޯސްވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ އަގުހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ނޭވާލާން އުނދަގޫތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ލޮލުގެ އެއްވެސް ހާލަތެއް، ގްލޯކޮމާ (މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މިއީ ނަމަވެސް، ގްލޯކޮމާގެ އެހެން ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ)، ކެޓަރެކްޓް , ނުވަތަ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ފަދަ ކަމެއް ހުރިތޯއެވެ؟
• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ?
• އެއީ ފިޓް އަންނަ ކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ، މާނައަކީ ތިބާއަށް މީރުވަސްދުވުން (ސިޒޭރިއަން) ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
• މިއީ އެކޯތިއޯފޭޓް ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ބައެއް ކުލަތަކަށް ވެސް ތެދެކެވެ.ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވާ ހެއްޔެވެ؟ މީގެ ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟
• ބަނޑުބޮޑުތަ ? ނޫނީ ބަލިވެ އިނދެ އުޅެނީ ހެއްޔެވެ ?
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ ?

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރުން ވަރަށް މުހިއްމު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ނުވަދެއްޖެނަމަ އެދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ . ދެން، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އަތްދޮވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ޖަރާސީމު ނުވަދެވޭނެއެވެ.

2. ދެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާށެވެ . ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ހުރެ މިކަން ކުރަން ފަސޭހައެވެ. ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި އެކަން ކުރުން ވެސް ރަނގަޅެވެ.

3. މިހާރު ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ތިކިތައް އަޅަން ޖެހޭ ތަނެވެ.

4. ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލަށް، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑްރޮޕަރު ތަޣައްޔަރުވެ، އަލުން ބޭނުން ކުރާއިރު ލޮލަށް ޖަރާސީމުތައް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

5. މިހާރު ޑޮކްޓަރު ބުނި ބޭސް ތިކިތަކުގެ އަދަދު ތިބާ ހަދާފައިވާ ދަބަހަށް ޖައްސާށެވެ .

6. ދެން މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ . އެތަކެތި ބާރަށް ބަންދު ނުކުރާށެވެ، ހަމައެކަނި މަޑުމަޑުން ބަންދުކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ.

7. ދެން ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެ މިނެޓެއްހާއިރު ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނުގައި އިނގިލި މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ނޭސޯލެކްރިމަލް އޮކްލޫޝަން އެވެ . މިއީ ބޭސް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކަރުނަ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ކަރުތެރެއަށް ޖަހައިގަތުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

8. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން .

9. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އަނގައިން ނުބޮއި އެހެން ގޮތަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:

ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ . ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް: މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ , އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާ , އޭގެ މާނައަކީ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނެގުމެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ބައެއް ބޭސްތައް ނުވަތަ އެހެން މާއްދާތަކުން އިކޯތިއޯފޭޓް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެތަކެތި އެއްކޮށް ކެއުމުން މި ބޭހުގެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ވަކި އިންސެކްޓިސައިޑް ނުވަތަ ޕެސްޓިސައިޑް: މިކަންކަމަށް ހުށަހެޅުމުން އިކޯތިއޯފޭޓްގެ އަސަރު އިތުރުވެ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަގީޗާ ހެދުމުގައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގޮތަކުން މިކަންކަން ބޭނުންކުރާނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަސްތަކުގެ ބާރު ނުވަތަ ޓޯން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭސްތައް: މިއީ މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް ކަމަށްވާ ސުކްސިނިލްކޮލިން: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަށް އަންގަންވާނީ މި ލޮލުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސުކްސިނިލްކޮލިން ފަދަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ގްލޯކޮމާއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް: މިހާރުވެސް ގްލޯކޮމާއަށް އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެ ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ހިމެނޭ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދޭ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލާނެއެވެ . އެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ސޫފި މަރާ ނުވަތަ ޕެސްޓިސައިޑް އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަންކަމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރު އިތުރުވެ، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަންކަމެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުން އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އެންގުން މުހިންމެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ހައިވްވުން؛ މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. ކުއްލިއަކަށް މޫނު ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ދެގުނަ ފެނުމާއި، ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނުމެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންވެސް ލޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , މޭގައި ރިހުން , ބޯއެނބުރުން , ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް , ހޭނެތި ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން , ވެއްޓިދާނެ , ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން .

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއެއް ނުދެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެމީހުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ ނުވަތަ ތިބާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ކުޑަކޮށް އަނދާ، ވަޅި، ނުވަތަ އުނދަގޫ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ.
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ކަރުނަ ދައުރުވުން އިތުރުވެއެވެ
• ފިނިފެންމަލެވެ

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެމީހުން ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 ޑިގްރީ އެފް) ގައި ރައްކާކުރުން .އެބަހީ ގާތްގަނޑަކަށް 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން ފިނިކުރާށެވެ .
• ބޭނުން ނުކުރާ ބޭހެއް ފުޅި ހުޅުވާތާ 4 ހަފްތާ ފަހުން ފިލުވާލާށެވެ . މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކާއި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑިސްޕޯސަލް)

ބޭނުންކޮށްފައިވާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ އަބަދުވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް އޮންނަ ތަނަކަށް ދިއުމެވެ. މިތަންތަނުގެ މައުލޫމާތު ތިމާގެ ބޭސްފިހާރައިން ނުވަތަ ފުލުހުންނަށް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
• އަނބުރާ ގެންދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ، ބޭހުގެ ލޭބަލް ނުވަތަ އެއާއެކު އަންނަ ލީފްލެޓް ޗެކްކޮށް، ކުނިކޮށި ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ލިޔެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށީގައި ބެހެއްޓުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނެފިނަމަ، ފުޅިން ބޭސް ނަގައި، ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އިންއާރޓް އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށީގައި ބަހައްޓާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގެންފައި އޮތީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ލޮލުގެ ބޭސް އެކޯތިއޯފޭޓް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، އަންގާފައިވާ މިންވަރަށް، އަދި އަންގާފައިވާ އަދަދަށެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• ލޮލުގައި ރަނގަޅަށް ބޭސް އުނގުޅާނެ ގޮތް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ .
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ . ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
• ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް، މުއްދަތު ހަމަވުމުން ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!

` އިކޯތިއޯފޭޓް، ލޮލުގެ ތިކި، ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް، ލޮލުގެ ބަލިތައް