ކުޑަކުއްޖާއަށް ބިސް ކެއުމަށްފަހު ރަތްވެ، ހަންގަނޑު ހީވާގިވެ، ބިހި އުފެދޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބިސް ކެއުމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ގާ ކިރު އެލާޖީއަށް ފަހު ބިސް އެލާޖީ އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ކާނާގެ އެލާޖީ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބިސް ހުންނަނީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމުގެ އެތައް އެއްޗެއްގައި ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔާނެ ގޮތާއި ގޭގައި ކައްކާއިރު ބިހުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް އެނގުން މުހިންމެވެ.
ބިސް އެލާޖީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބިސް އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ބިހުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމަށް ހީވާތީ، މި ޕްރޮޓީންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި ރިއެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
ބުނެވޭ ގޮތުގައި ބިސް ދޮންކެޔޮ އަށް ވުރެ ބިސް ހުދުކުލައަށް އެލާޖިކްވާ މީހުން ގިނަ އެވެ. އެކަމަކު ރައްކާތެރި ފަރާތުގައި ތިބުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅީ ދެބައި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އެހެނީ ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދެބައި ވަކިކުރިޔަސް ހުދުކުލައިން ލިބޭ ޕްރޮޓީންގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ޔޯލްކުގައި ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
އަދި `` ބިސް ޕައުޑަރ``، ``ހިކި ބިސް``، އަދި ``ބިސް ސޮލިޑްސް`` ފަދަ އެހެން ގޮތްގޮތަށް އަންނަ ބިސް އުފެއްދުންތަކާ މެދު ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާފައިވެސް ނުވެދާނެ، އެކަމަކު ބިސް ހުރެދާނެ ކާނާތަކެވެ
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ރޮށި އަދި ކޭކު ފަދަ ފިހެފައިވާ ގިނަ ބާވަތްތަކުގައި ބިސް ހުންނަކަން. އެކަމަކު ބިސް ހިމެނިދާނެ އެހެން ގިނަ ކާނާތަކެއް އެބަހުރި ކަމަށާއި އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާނުލާ ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ފިހާރައިން ކާއެއްޗެހި ގަންނައިރު މިކަމާ ދޭތެރޭ ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
| ކާނާގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސޯސްތަކާއި ސެލެޑްތަކެވެ | މެޔޮނައިޒް، ސީޒަރ ސެލެޑް ޑްރެސިންގ، ހޮލެންޑޭޒް އަދި ޓާޓަރ ސޯސް ފަދަ ތަކެތި ތައްޔާރުކޮށްފައިވެއެވެ. |
| ބެކަރީ އާއި ފޮނި އެއްޗެހި | ކްރީމް ޕައި، ފިލިންގްސް، ކްރޭޕްސް، ވަފްލްސް، ކަސްޓަޑް، ޕުޑިން، އައިސްކްރީމް، މާޝްމަލޯ، މެރިންޖް، ބައެއް ލޮލީޕޮޕްސް އަދި ކެންޑީސް ފަދަ ތަކެތި ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ. |
| ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކާނާ | ރޮށި ކާނާ، މީޓްލޯފް، މީޓްބޯލްސް، ޕާސްތާ، އެގްރޯލްސް، ބައެއް ސޫޕްސް. |
| ބުއިންތަކެވެ | ބައެއް ކޮފީތައް ކަމަށްވާ އެގްނޮގް، ކެޕޫޗިނޯ (ފޯމް ހެދުމަށް ބައެއް ފަހަރު ބިސް ބޭނުން ކުރަނީ)، އަދި ވައިން (ވައިން އުފެއްދުމުގެ މަރުހަލާގައި ބިސް ހުދު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ) އެވެ. |
| އެހެން އުފެއްދުންތަކެވެ | ބިސް ބަދަލުކުރާ އެއްޗެހި، ސުރީމީ، ސިމްޕްލްސް ފެޓް ބަދަލުކުރާ އެއްޗެހި. |
ވިސްނާލަބަލަ، ވައިން ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބިސް ހުދުން ތައްޔާރު ކުރެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިހާރު ވިސްނިއްޖެ އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބުއިމުގެ ކުރިން އެއްޗެއްގައި ހުރި އެއްޗެއް ސީދާ އެނގުން ކިހާ މުހިންމު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްގައި މި ލަފުޒުތައް ފެނިއްޖެނަމަ ސަމާލުވާށެވެ!
ބައެއް ފަހަރު ކާބޯތަކެތީގެ ކުންފުނިތަކުން ސީދާ ލޭބަލްގައި "ބިސް ހިމެނޭ" ކަމަށް ނުބުނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ބިހުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ސައިންޓިފިކް ނަންތަކެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔާއިރު މި ބަސްތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަހެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ ކާނާގައި ބިހުގެ ޕްރޮޓީން ހިމެނިދާނެއެވެ.
| ތަކެތީގެ ނަން |
|---|
| އަލްބަމިން އެވެ |
| ގްލޯބިއުލިން އެވެ |
| ލެސިތިން (އީ322 ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިދާނެ) |
| ލައިސޯޒައިމް އެވެ |
| އޯވަލްބިއުމިން އެވެ |
| އޮވޮވިޓެލިން (އޮވޮވިޓެލިން) |
ބިސް އެލާޖީ އާއި ވެކްސިން އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބިސް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ރީނދޫ ހުމުގެ ވެކްސިން: މި ވެކްސިންގައި ބިހުގެ ޕްރޮޓީން އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމްޢިއްޔާއިން ބުނާ ގޮތުގައި މި ވެކްސިނަކީ ބިސް އެލާޖީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ.
- މީސްލްސް-މަމްޕްސް-ރޫބެލާ (އެމްއެމްއާރު) ވެކްސިން: މި ވެކްސިންގައި ބިހުގެ ޕްރޮޓީން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ވެކްސިނެކެވެ.
- އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) ވެކްސިން: ކުރިން ބުނަމުން އައީ ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް މި ވެކްސިން ޖަހަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެ ނަސޭހަތް ބަދަލުވެއްޖެއެވެ. އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ވެކްސިން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދިއުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތް، ބިސް ނުހިމެނޭ ހާއްސަ ވެކްސިނެއް ހޯދުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތް، ނުވަތަ ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ގިނައިރު މަޑުކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ވެކްސިން ދޭ މީހާއަށް ތިމާގެ އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަންގާށެވެ.
އަދި ބިސް ބޭނުން ނުކޮށް އުފައްދާ `ފްލޫބްލޮކް` ގެ ނަމުގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހާއްސަ އިންފްލުއެންޒާ ވެކްސިނެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ސަލާމަތުން ތިބުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ޔަޤީންކުރަންވާނެއެވެ
ކާއެއްޗެއްގައި ބިސް ހުންނަކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ކާނާގެ ލޭބަލް އާއި އެކުލެވޭ ތަކެތީގެ ލިސްޓް ރަނގަޅަށް ކިޔުމެވެ. ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި ކާން އުޅޭނަމަ އެތަކެތީގައި ބޭނުންވާ ތަކެތީގެ ވާހަކަ އަހާށެވެ. ޚާއްސަކޮށް ސެލެޑް ބާތަކާއި ޑެލީ ކައުންޓަރުތަކާއި ބެކެރީތަކުން ލިބޭ ތަކެއްޗަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއީ ނޭނގިހުރެ ބިސް ހިމެނޭ ތަކެތި އެއްކޮށްލެވޭ ތަންތަނެވެ.
ކާއެއްޗަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއްވެސް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ކާއެއްޗެއް ނުކައި ހުރުމެވެ.
ހަމައެކަނި ކާނާއެއް ނޫން، ބޭނުންކުރާ ބައެއް ކޮސްމެޓިކްސް، ޝޭމްޕޫ، ކްރީމް، އަދި ލޯޝަންތަކުގައި ބައެއް ފަހަރު ބިސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެތަންތަނުގައި ހުންނަ ލޭބަލްތައް ވެސް ކިޔުން މުހިންމެވެ.
އަދި ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ``ޕްރޮޕޯފޯލް`` އާއި މެދު ކަންބޮޑުވުން ފާޅުކުރި އެވެ . ނަމަވެސް އެންމެ ފަހުގެ މެޑިކަލް ޚިޔާލަކީ ބިސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށްވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއެއްގެ ކުރިން އެލާޖީގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ގޯހެއް ހެދިދާނެ އެވެ. ބިސް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު،
- ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ރަތްވުމާއި ހީވާގިވުން
- އަނގައާއި ތުންފަތް ދުޅަވުން
- ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން
ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ގިނަ ކުޑަކުދިން ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް މި ބިސް އެލާޖީއަށް ވުރެ ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަންކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދިނުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބިސް އެލާޖީ އަކީ ބިހުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް ހަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވުމެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ބިހުގެ ހުދުކުލައަށް އެލާޖިކް ވިޔަސް އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ މުޅި ބިސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ސީދާ ބިސް ނުބުނި ނަމަވެސް އޭގައި އަލްބޫމިން، ލެސިތިން، އޯވަލްބިއުމިން ފަދަ ނަންތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެން ނުވިސްނާ ގިނަ ކާނާތަކުގައި (ސޯސް، އައިސްކްރީމް، ޕާސްތާ) ބިސް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ބިސް އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ވެކްސިން ދޭ މީހާއަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާއެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ހުރިހާ އެލާޖީއެއް މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment