ދިގު މުއްދަތަކަށް އުނަގަނޑުގައި ރިއްސާތީ ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ވެއްޓުމެއް ފަދަ އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ތިބާގެ އުނަގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އުނަގަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށެވެ. 'އޮޕަރޭޝަން' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގިއްޖެނަމަ އެ ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އުނަގަނޑުގެ ސާޖަރީއަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ކުރާ ގޮތާއި، އުންމީދު ކުރެވޭ ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން އުނަގަނޑުގެ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުނަގަނޑުގެ ސާޖަރީއަކީ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ މަޑު ޓިޝޫތައް ކަމަށްވާ ކަށިތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ލިގަމެންޓްސް އަށް ކުރެވޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ސާޖަރީއެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރަނީ ބޭސް ދިނުމާއި އަރާމުކުރުން ފަދަ ގަވާއިދުން ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނުވާ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެވެ. މި ސާޖަރީތައް ހަދަނީ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
މި ސާޖަރީތައް މިހާރު ގިނައިން ކުރެވެނީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް މެތެޑްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . މާނައަކީ އެކަންކަން ކުރެވޭނީ ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން، ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ނެތިއެވެ.
ދެ ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީ - ކުޑަ އިންސިޝަން ނުވަތަ ބޮޑު އިންސިޝަން؟
އުނަގަނޑުގެ ސާޖަރީތައް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.
- އާތުރޮސްކޯޕީ: މިއީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކީ ހޯލް ސާޖަރީ" އެވެ. މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައި، އޭގެ ތެރެއިން ވަރަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް (އާތްރޯސްކޯޕް) ވައްދައެވެ. ކެމެރާއިން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް ބޮޑު ސްކްރީނެއްގައި ދައްކައެވެ. ދެން، އިތުރު އެއް ނުވަތަ ދެ ކުދި ލޯވަޅުގެ ތެރެއިން ދިގު، ތުނި އާލާތްތައް ވައްދައިގެން ސާޖަރީ ހަދައެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ ތަދު ކުޑަވުމެވެ.
- އޯޕަން ސާޖަރީ: މިއީ ސަގާފީ ގޮތެވެ. މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު އުނަގަނޑު ތެރެއިން ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ހުޅު ހުޅުވާލައެވެ. މިގޮތަކީ އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނުވަތަ ޓޯޓަލް ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް ފަދަ ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންވެދާނެ އުސޫލެކެވެ.
އުނަގަނޑުގެ ސާޖަރީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖަރީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ކަންތައްތަކަކަށް ކުރުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އިޖުރާއަތުގެ ނަން | ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ކިއުބިޓަލް/ރޭޑިއަލް ޓަނަލް ރިލީޒްކުރުން | އުނަގަނޑު ތެރެއިން ދުއްވާ ފިއްތާލެވިފައިވާ ނުވަތަ ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރަކަށް ލުއި ދިނުން. |
| ޑިބްރައިޑްމަންޓް | ހަލާކުވެފައިވާ، މަރުވެފައިވާ ނުވަތަ ލުއިވެފައިވާ ޓިޝޫ ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުން. |
| އެލްބޯ ބާސެކްޓޮމީ އެވެ | އުނަގަނޑުގައި ދުޅަވެފައިވާ، ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް (ބުރްސާ) ނައްތާލުން (ކްރޮނިކް އެލްބޯ ބާރސައިޓިސް އަށް) |
| އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުން | ހަލާކުވެފައިވާ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ޕްރޮސްތެޓިކް ބަޔަކުން ބަދަލުކުރުން. |
| އޯޕަން ރިޑަކްޝަން އެންޑް އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން (އޯއާރުއައިއެފް) | ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އަލުން ބެހެއްޓުމާއި ވަޔަރ ނުވަތަ ޕްލޭޓް/ސްކްރޫ އިން ރަނގަޅުކުރުން. |
| އޮސްޓިއޮޓޮމީ | ކަށިތައް ކަނޑައި އަލުން ބައްޓަންކޮށްގެން ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ހުޅު އަލުން އެއްވަރުކުރުން. |
| ސިނޮވެކްޓޮމީ އެވެ | ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެފައިވާ ސައިނޯވިއަލް މެމްބަރޭން ނައްތާލުން. |
| ޓޮމީ ޖޯން ސާޖަރީ އެވެ | އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މުހިންމު ލިގަމެންޓެއް (Ulnar Collateral Ligament) މަރާމާތުކުރުން، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެތުލީޓުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. |
މިކަމަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އުނަގަނޑުގެ ގިނަ ސާޖަރީތަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ނަގައެވެ.ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ. ދެން ރިކަވަރީ ރޫމްގައި އިތުރު ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ވަންދެން އެނެސްތެޝިއާ އިން ރަނގަޅުވާންދެން ބަހައްޓައިގެން ގެއަށް ފޮނުވާލާނެ އެވެ. މާނައަކީ އާންމުކޮށް ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކުޑަ ރިސްކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ކުޑަ ރިސްކެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް
- އިންފެކްޝަން
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން
- ނާރުތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ
އުނަގަނޑަކީ ކުޑަ ޖާގައެއްގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޓިޝޫ ހުންނަ ތަނަކަށް ވާތީ، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. އަތުގައި ރިއްސުމުގެ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ނާރު ރަނގަޅުވާވަރަކަށް އެކަން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ގެއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
- ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތް.
- ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތް.
- އަތްތިލަ އަޅާނީ ކިހިނެއް ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ.
- ފެންވަރާނެ ގޮތާއި ޒަޚަމް ތެމިގެން ނުގޮސް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތެވެ.
- ތަދުނުވެ ފަސޭހައިން ނިދާނެ ގޮތެވެ.
- އަނެއްކާވެސް ދުއްވައިގެން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން އަންނަން ޖެހޭ ދުވަހެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ . އަނިޔާ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަސްރަތުތަކެއް ކޮށްދީ، އުނަގަނޑު ބުރިކޮށް، ސްޓްރެޗްކޮށް، ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. މި ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އިންސިޝަން ރަނގަޅުވާން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާނެ ނަމަވެސް އުނަގަނޑު އަލުން ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރަން އެތައް މަހެއް، ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ އަހާލަންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ތަތްތައް ނަގަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (ނުވަތަ އެމީހުން އުވާލަނީ؟)
- އެ ވޭން ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަނެއްކާވެސް ކުޅިވަރު ކުޅެ، ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ކުރަން ފަށާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭ ވަގުތު!
ސާޖަރީއަށްފަހު ގޭގައި ހުންނައިރު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
- ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ފުއްޕާމޭއެއް ފަދަ ދޫނިތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
- އަތުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ.
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުރިނަމަ.
- ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ.
ވަރަށް އުނދަގޫ ނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .އެއްގޮތަކަށްވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުނަގަނޑުގެ ސާޖަރީއަކީ އާންމު ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅު ނުވާ އަނިޔާތަކާއި ހާލަތްތަކަށް ލިބޭ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އާތުރޮސްކޯޕީ (ކުދި އިންސިޝަންސް) އާއި އޯޕަން ސާޖަރީ (ބޮޑެތި އިންސިޝަންސް) އެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފިޒިއޮތެރަޕީ ކަސްރަތުތައް ސީދާ ގޮތެއްގައި ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ މުހިންމު މެމްބަރަކީ ތިބާއެވެ.
- އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް (ހުމުގެ އަސަރު، މާބޮޑަށް ދުޅަވުން، ޕަސް ޑިސްޗާޖް) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment