ބައެއް މީހުންގެ އަތް، ޚާއްޞަކޮށް ފައި، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބޮޑުވެ، ފިނޮޅެއްގެ ފައި ފަދައިން ދުޅަވެފައި ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އާންމު ބަހުން ބުނާނަމަ މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "އެލިފަންޓިއޭސިސް" ނުވަތަ "އެލިފަންޓިއޭސިސް" އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ލިމްފަޓިކް ފައިލަރިއޭސިސް` އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެލިފަންޓިއޭސިސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ ބަލި އުފެދޭ ގޮތާއި، އެކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބަރަވާ ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ މިއީ އެންމެ މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫން ކަމެވެ. ހިމަބިހި ޖެހުމަށްޓަކައި، ވަކި ވައްތަރެއްގެ ވަށާފާރު އާންމުވެފައިވާ ގައުމެއްގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަލިޖެހިފައިވާ ގިނަ އަދަދެއްގެ މަދިރިތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ.
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ: ވަށައިގެންވާ ކުނި ގެންގުޅޭ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުން، އެ ކުދިކުދި ލާރވްތައް ތިބާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެތަނުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ލިމްފް ސިސްޓަމް އަށް ދަތުރުކޮށް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. މި ވޯމްތައް ތިބާގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އުޅެފާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުން ތިބާގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ދެއެވެ. ތިބާގެ ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަށް ލިބޭ މި ގެއްލުމަކީ އެ ގަދަ ދުޅަވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް، ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވެފައިވާކަން ފާހަގަ ނުކުރެވެންދެން މި ހާލަތު ހުރިކަން ނޭނގޭނެއެވެ. މި ދުޅަވުމާއެކު އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް އަހުލުވެރި އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މައިގަނޑު އަލާމާތް: ދުޅަވުން | އަންހެނުންގެ އަތް، ފައި، ޖިންސީ ގުނަވަން (އެބަހީ، ބިސްގަނޑު)، އަދި އުރަމަތި އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން. |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ، ހަރުވެ، ބުރިވެފައި (ހަމަ ފިރިހެން ފިނޮޅެއްގެ ހަންގަނޑާ އެއްގޮތަށް) ވެއެވެ. |
| ތަދު | ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން. |
| އާންމު އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ރޯގާ ޖެހުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ބަލިކަށިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ކުރާނީ ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެކެވެ. ދެން , އެމީހުން ކަނޑައެޅިގެން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާ ދާދިފަހުން ޓްރޮޕިކަލް ޤައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ.
މީގެ އިތުރުން ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ރައުންޑްވޯމްސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގޭނެއެވެ. މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.
މި ޕެރަސައިޓްތަކަކީ ރޭގަނޑު ލޭގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ޖެހެނީ ރޭގަނޑުގައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލު ވަގުތު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
ބަރަވާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ހޫކްވޯމް އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ޑައިތައިލްކާބަމަޒިން (DEC) ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނަގާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހުން ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކުނިތައް މަރާލައެވެ.
އަނެއް ފަރުވާއަކީ ޑީއީސީ އާއި އައިވަރމެކްޓިން ކިޔާ އެހެން ބޭހެއް އެއްކޮށްލުމެވެ. މި ކޮމްބިނޭޝަން ވެސް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނަގައެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ދިނުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.
ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަން ކޮންމެ ދުވަހަކު ދޮވެ ހިއްކާށެވެ.
- ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްދޭ މޮއިސްޗަރައިޒާސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް އެކުލެވޭ ކްރީމެއް ޒަޚަމްތަކުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ވީހާވެސް ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ހިނގުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ، އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުންނައިރު، އޭގެ މަތީގައި ބާލީހެއް ފަދަ އެއްޗެއް ބަހައްޓައިގެން ދުޅަވެފައިވާ ތަން މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ދުޅަވެފައިވާ ތަން އިތުރަށް ގޯސް ނުވާނެހެން ބެންޑޭޖަކުން ބާރަށް އޮޅާލުން ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަމަށެވެ.
ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބިސްގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ދުޅަ ގަދަވެއްޖެނަމަ، އެތަންތަނުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ބައްޔާއެކު އުޅުމަކީ ގޮންޖެހުމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަމަ ގައިމުވެސް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަޒީފާއެއް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގޭތެރޭގައި އުޅެން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވާތީ އެވެ.
އަދި ތިމާގެ ސިފައާއި އެހެން މީހުން ތިމާ ދެކޭ ގޮތާމެދު ކަންބޮޑުވުމަކީ ތިމާ ޑިޕްރެޝަން އަށް ވައްޓާލާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ. އެއީ ކަލެއަށް ކުރެވުނު އެންމެ ބޮޑު އަނިޔާއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ. އެއްޗަކާ ގުޅިވޭނަމަ އެއީ ތިބާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ނަފްސާނީ ކުރިއެރުމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލިފަންޓިއޭސިސް އަކީ މަދިރިން ޖެހޭ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވެ ހަންގަނޑު ތުނިވުމެވެ.
- މި ބައްޔަށް ފައިދާހުރި ބޭސް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަން މަތިކޮށްފައި ބެހެއްޓުމުންނެވެ.
- މިބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމާއި ނަފްސާނީ ސްޓްރެސްއަށް އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ