ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް މިކަން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ފައި ނުވަތަ އަތުގައި ކުޑަ ކަނޑާފައި، ސްކްރޭޕް، ނުވަތަ ސޫފި ދަތްއެޅި، ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކުއްލިއަކަށް އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ވަރަށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމު ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ސެލޫލައިޓިސް ކަމަށް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލޫލައިޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ސެލޫލައިޓިސް އަކީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފާރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފާރުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަކުޑަ ފަޅައިގެން ގޮސް، ސްކްރެޗެއް، ނުވަތަ ޒަޚަމްވެއްޖެނަމަ، އެތަނުން މާހައުލުން ބެކްޓީރިއާ ވަދެ، އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ސެލޫލައިޓިސް އަކީ އެއީއެވެ.
މި ހާލަތު ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގައި، ހާއްސަކޮށް ފައިތިލައާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުންނެވެ. އަދި މޫނާއި އަތާއި އިނގިލިތަކުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި ވެސް ސެލޫލައިޓް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ގްރޫޕް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ކުޑަކުޑަ ކުދިންނެވެ | ކުޑަކުދިންނަކީ އަބަދުވެސް ދުވެފައި ކުޅެން އުޅޭ ބައެއް ކަމުން ސްކްރެޗްތަކާއި ޒަޚަމްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ އަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. |
| ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ މީހުން | ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނީ ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ސްކްރޭޕް ކުރުމާއި، ސޫފި ދަތްއެޅުމާއި، ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުމާއި، ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތަކާއި، ޓެޓޫ ހެދުމާއި ނުވަތަ ވަޅި ޖަހައިގެންނެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ | އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް، ނުވަތަ އެތުލީޓުންގެ ފައި ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ބަލިކަށިވެދާނެ އެވެ. |
| ޗިކުންގުންޔާ ނުވަތަ ޝިންގަލްސް ފަދަ ހާލަތްތައް | މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފުޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ބެކްޓީރިއާ ވަދެދާނެ އެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނެވެ | ހަކުރުބައްޔާއި، އެޗްއައިވީ ޖެހުމާއި، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެ، ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
| ފަލަ މީހުންނެވެ | ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ލޭދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރާއިރު، ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގައި ފޮތިގަނޑު ޖަމާވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. |
ސެލޫލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސެލޫލައިޓިސް ފެށުމުން ހަންގަނޑުގައި އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ފެތުރެމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މިއީ އެވެ.
- ރިއްސުމާއި ތަދުވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި އަތްލާން މާ ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން: ހަންގަނޑު ރަތްވެ، މާމުއި ކުލައަށް ނުވަތަ އާދައިގެ ހަމުގެ ކުލައަށްވުރެ ކުޑަކޮށް ކަޅުކުލައަކަށް ވެއެވެ. މިއީ ފެތުރެމުންދާ ރޯގާއެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ދުޅަވުން (އިޑިމާ): ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއެވެ.
- ހޫނުވުން: އެހެން ތަންތަނަށްވުރެ އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- އޮރެންޖު ފަތް ފެންނަ ގޮތް: ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ފަށަލަ އޮރެންޖު ފަތް ފަދަ ގޮތަކަށް ކުދި ވަޅުގަނޑުތަކެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
- ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ފެން ފުޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މި ހަމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން، އިންފެކްޝަންގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރާތީ، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސާފުތާހިރުކަން ނެތުމުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟
ސެލޫލައިޓިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް އަދި ސްޓެފިލޮކޮކަސް އެވެ.މިކަމަށް އެންމެ ބޮޑަށް ޒިންމާވަނީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތައް އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަ ފެށެނީ ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައިވާ ނުވަތަ ސްކްރެޗް އެއްގެ ތެރެއިން ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ.
މިހާރު މިއީ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ބާވައޭ ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ނަޖިހާއި ހަމުގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމަކީ ވެސް މިކަމަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބާރުފޯރުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަމުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަސް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން ހަމުގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަކީ މިކަން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.
- ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ނިޔަފަތި ކުރުކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ފެންވަރާލައިގެން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
- ސާފު ހެދުން އަޅާށެވެ.
- ކުޑަ ޒަޚަމަކަށް ވިޔަސް ސާފުކޮށް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުން.
މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެލޫލައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމުން ނުވަތަ އެމީހަކު ބޭނުންކުރި އެއްޗެއްގައި އަތްލުމަކުން ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަމުގެ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމަކާ ސީދާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ސެލޫލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ސީރިއަސް ކަމަށް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: ލޭގެ ތެރެއަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައިވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް ކަލްޗަރ: މިއީ އިންފެކްޝަން މެދުވެރިވާ ވަކި ބެކްޓީރިއާއެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
ސެލޫލައިޓިސް އަކީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނަކަށް ވާތީ، މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ 7 ދުވަހުން 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް، ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޯށެވެ. ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ކުޑަވެގެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
އިންފެކްޝަން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ، އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ލޭނާރުތަކަށް (IV) އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ .
ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގޭގައި މިކަންކަން ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމާއި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ފިއްތާލުމަށްފަހު، ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން މަތިކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ހިނދެއްގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ފައި ނުވަތަ އަތް ހިތުގެ ފެންވަރަށްވުރެ މައްޗަށް އުފުލާ، ބާލީހެއް ބޭނުންކުރުން ފަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެއެވެ.
- ކޮމްޕްރެޝަން ސޮކްސް ނުވަތަ ބެންޑޭޖް: މިއީ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެތަކެތި މާ ބާރަށް ނާޅާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭ ދައުރުވުން ކެނޑިދާނެ އެވެ. މިއީ ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު 10-15 މިނެޓް ވަންދެން އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަރާމުކުރުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް މާބޮޑަށް ބުރަ ނުވާނެއެވެ. ހިނގުމާއި ދުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލާފައި ގިނަ އަރާމުތަކެއް ހޯދާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު | |
|---|---|
| އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން | ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ. |
| ޝިފާ ނުލިބުމެވެ | އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށުމަށްފަހު 2-3 ދުވަސް ފަހުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ. |
| އިންފެކްޝަން ފެތުރުން | ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ރަތްކަން ފެތުރިއްޖެނަމަ (މިއީ ފެންނަން ފަސޭހަ ކަމެއް ކަމުގައިވާނަމަ ގަލަމަކުން ރަތްވުމުގެ ބޯޑަރު ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ). |
| އާ ފީޗާސްތަކެއް އުފެދުމެވެ | ހޫނުގަދަވުމާއި، ހޮޑުލުން، އަދި އޮޅުންބޮޅުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
ސެލޫލައިޓިސް އަކީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޭގެ ތެރެއަށް (ބެކްޓީރިއާ) ނުވަތަ ހިތަށް (އެންޑޯކާޑިޓިސް) ފެތުރި، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެލޫލައިޓިސް އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނަމަވެސް ހަމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރިހުން، އަދި ހަންގަނޑު ހޫނުވުމެވެ. މިކަންކަމާ އެކު ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް، އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ނިވާކޮށްގެންނެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment