އެމިސިޒުމަބް އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ވެސް އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ހީމޯފިލިއާ އޭ ގެ ސަބަބުން ގިނަގިނައިން ލޭއައުން ވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނެސްދޭނެ، ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ އެމިސިޒުމަބް އެވެ. އެހެންވީމާ، އެކަމާ ބެހޭ ތަފްސީލު ބަލާލަމާތޯ؟

އެމިސިޒުމަބަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެމިސިޒުމަބަކީ ހީމޯފިލިއާ އޭ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ލޭ އަންނަމުންދާނަމަ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. ހީމޯފިލިއާ އޭ ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ޕްރޮޓީން (ފެކްޓަރ VIII) އެއް ނެތްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އުނިކަން ކުޑަކޮށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފުއްދައިދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. އެއީ ވަގުތީ ގޮތުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބްރިޖެއް އެހެން އެއްޗަކުން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ސިއްހީ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެންކަން އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ބޭސް ގަންނަ ކޮންތަނަކުންތޯ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ކަމަށްވާ އެމިސިޒުމަބް އެންމެ ގިނައިން ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަނީ ހެމްލިބްރާ ގެ ނަމުގައެވެ. އެ ނަން ކުރިން އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި އެމިސިޒުމަބް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކެއާ ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނަން ޖެހޭތީއެވެ.

• މި ބޭހާއި، އެމިސިޒުމަބް ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• އަދި، އެހެން ބޭހަކާއި، ކާނާއެއް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އެއްޗަކާ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ . ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް.
• އަދި މިހާރު ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަވެސް މިކަން ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކުރަންވާނެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ހޮވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ މައުލޫމާތެކެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް. އެމިސިޒުމަބަކީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ ފަށަލައަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މަސްގަނޑުގެ ފުންމިނަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ. ހަކުރުބައްޔަށް އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާތަން ފެނިފައި ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މިފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރު، ނަރުސް ނުވަތަ އެހެން ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު މި ބޭސް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އަމިއްލައަށް (ނުވަތަ އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު) މި އިންޖެކްޝަން ދޭން ސާފުކޮށް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތަށް ތިބާ އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުން، ސީދާ ވަގުތުތަކުގައި ނަގާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ކުނި ނަގާ މީހާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބާރަށް ބަންދުކުރެވޭ ތޫނު އެއްޗެހި ހިފެހެއްޓޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ފާމަސިސްޓުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. އެމީހުން ކިޔައިދޭނީ ފުރިފައި ހުންނައިރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ހީމޯފިލިއާ އޭ ޖެހިފައިވާތީ އެމިސިޒުމަބް ދޭން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އުމުރަށް ބަލާފައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ވަގުތުން ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ވަގުތުން އެތަނަށް ދާށެވެ. ވަގުތުން އަމަލު ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އަޅެ އެކަން ވެދާނެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެމިސިޒުމަބްގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ކޮންމެ 7 ދުވަހަކުން ނަގާ ބޭހެއްގެ ދެން ޑޯޒް ދިނުމުން 3 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ނަގާ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާ، މާނައަކީ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒާއި ދެން އަންނަ ޑޯޒް ވެސް އެއްފަހަރާ ނަގަން ޖެހެއެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ އެނގެން ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެމިސިޒުމަބް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން އެމިސިޒުމަބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ކެއުމުން އެކަކު އަނެކެއްގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށް، ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ވަކިން ހާއްސަކޮށް ހީމޯފިލިއާ އަށް ދޭ ބައެއް އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު އެމިސިޒުމަބް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• އެކްޓިވޭޓެޑް ޕްރޮތްރޮމްބިން ކޮމްޕްލެކްސް ކޮންސެންޓްރޭޓް (aPCC)
• ފެކްޓަރ VIIa، ރިކޮމްބިނޭންޓް
• ފެކްޓަރ VIII

މި ބޭސް އެމިސިޒުމަބް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ތްރޮމްބޮޓިކް މައިކްރޯއެންޖިއޯޕެތީ (ޓީއެމްއޭ) ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ދިމާވުމާއި ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްލިއަކަށް ލޭއައުމުގެ އެޕިސޯޑަކަށް އެހެން ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެމިސިޒުމަބް ބޭނުންކުރަމުންދާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ – ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިބާގެ މަސްލަހަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމިސިޒުމަބް ބޭނުންކުރާއިރު، ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ އެކިއެކި ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މި ޓެސްޓުތައް ބޭނުންކުރަނީ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާތޯއާއި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޓެސްޓްތައް ގަވާއިދުން ހަދަން މުހިންމެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ކޮންމެ ބޭހަކުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެމިސިޒުމަބް އިން ވެސް އެކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، މިއީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ) އެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް: މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ:
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މަދުވުން ނުވަތަ ބަދަލުވުމެވެ.
• ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، ޑަބަލް ވިޝަން) އެވެ.
• ގަދަ، ކުއްލި، ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި (ޚާއްޞަކޮށް ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި) ރިހުން، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ އަތްލުމުން ހޫނުވުން.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައި (ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި) ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ބަސްތައް ފޮރުވިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• ލޮލުގެ ނުވަތަ ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބަލިކަށިކަމުގެ އިހުސާސާއެކު ހުމުގެ އަސަރު
• ބޮލުގައިރިހުން
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސާ ފަދައިންނެވެ
• އިންޖެކްޝަން ދިން ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އާ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބަހައްޓާނީ ކުޑަކުދިންނަށް އަތްނުލެވޭ އަދި ނުފެންނަ ތަނެއްގައެވެ.
• މި ބޭސް ގޭގައި ބޭނުންކުރާނަމަ، ރައްކާކުރާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް (އެބަހީ، ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި) ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
• ފުޅި ނުވަތަ ފޮށީގައި ޗާޕްކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން. ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އެމިސިޒުމަބް އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެމިސިޒުމަބަކީ ހީމޯފިލިއާ އޭ ޖެހިފައިވާނަމަ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު އަދި ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން މި ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• މި ބޭހާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ނުވަތަ އެހެން ކަމަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި، ނަރުހަކާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
• އަބަދުވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތޫނު ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ނައްތާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިބިފައިވަނީ ހަމައެކަނި އަސާސީ ބައެއް މައުލޫމާތެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތު ކަމުން ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެންކަމުން، އަބަދުވެސް އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، އޭނާގެ ނަސޭހަތަށް ތަބާވާށެވެ. ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!

` އެމިސިޒުމަބް، ހެމްލިބްރާ، ހީމޯފިލިއާ އޭ، ހީމޯފިލިއާ އޭ، ލޭއައުން، އިންޖެކްޝަން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ހަމުގެ ދަށުން، ތޫނު އެއްޗެހި