ފައިގައި ވެރިކޯސް ވެއިންސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެންޑޯވެނަސް ތަމަލް އެބްލޭޝަން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފައިތަކަށް ބަލާއިރު، ވޯމް ފަދައިން ވިއްސައިގެން ގޮސް ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތަށް ހުންނަ ބްލޫ ނުވަތަ ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ލޭނާރުތަކެއް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ހަވީރު ފައި ދުޅަވެ ބަރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާއަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ވެރިކޯސް ވެއިންސް ކިޔާ ހާލަތެއް , މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށްޓަކައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނައިރު، ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ އެކަން ވެސް ކަމުނުދެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހާރު މިއޮތީ ސާޖަރީއެއް ނެތި މި ވެރިކޯސް ވެއިންސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ވަރަށް ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯވެނަސް ތަމަލް އެބްލޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އެންޑޯވެނަސް ތަމަލް އެބްލޭޝަން އަކީ ތަމަލް އެނާޖީ (ޚާއްޞަ ލޭޒަރ ބީމް ނުވަތަ ރޭޑިއޯ ރާޅު) ބޭނުންކޮށްގެން މައްސަލަ ހުންނަ ނާރު އެތެރެއިން ބަންދުކޮށް، ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ތިބާގެ ގޭގައި މުސްކުޅި ފެން ހޮޅިއެއް ހުރެގެން ފެން ލީކުވަމުންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހާރު މި ހޮޅި ފާރު ތެރެއިން ދުއްވާތީ، މުޅިން ނަގަން އުނދަގޫ ވެއްޖެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަ ގޮތެއް ބޭނުންކުރަނީ ހޮޅީގެ އެތެރެއިން ލީކުވާ ތަން ބަންދުކޮށް ބަންދުކުރުމަށެވެ. މި ފަރުވާގައި ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ. މައްސަލަ ހުރި ނާރު ކަނޑައި ނައްތާލުމުގެ ބަދަލުގައި އެތެރެއިން ސީލް ކުރަމެވެ. ދެން، ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވުން އާންމު ގޮތެއްގައި ހިނގަނީ ދުޅަހެޔޮ، ރަނގަޅު ނާރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

މި ފަރުވާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފައިގައި މެދު ނުވަތަ ބޮޑެތި ވެރިކޯސް ވެއިންސް ހުންނަނަމަ މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވެރިކޯސް ވެއިން އުފެދެނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގައި، ލޭ މައްޗަށް، އެއީ ހިތާ ދިމާއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ، ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ހުޅުވިފައިވާ ކުދިކުދި ދޮރުތައް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ވަލްވްސް އަށް ކިޔަމެވެ . މި ވަލްވްތައް ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މައްޗަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި އަނބުރާ ތިރިއަށް ލޭ ދައުރުވެ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެއެވެ. މި ލޭ ފުރިގެން ދިއުމުން ލޭނާރުތައް ދުޅަވެ، ބުރިވެ، ހަމުގެ މަތީގައި ފެންނަން ފަށައެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައެއް ދަތިތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ މި ފަރުވާ ދޭނީ މި ވެރިކޯސް ވެއިންތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ސިފަ ނުފެންނަތީ އެވެ. ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކަށްފަހު ފެންނަން ހުރި ނާރުތައް ކުޑަވެ ނެތިގެން ގޮސް އަނެއްކާވެސް ފައިތިލައަށް ރީތި ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

އަދި ބައެއް ފަހަރު ވެރިކޯސް ވެއިންސް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT) , ހަމުގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅު ނުވާ، ނުވަތަ ލޭނާރުތަކުން ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަގާފީ ވެއިން ސްޓްރިޕް ސާޖަރީގައި ފައި އެތައް ތަނަކުން ކަނޑައި މައްސަލަ ހުރި ވެއިން މުޅިން ނައްތާލަ އެވެ. އެއީ ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާ އަދި ވަރަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު މިޒަމާނުގެ މި އުސޫލުގައި ހަށިގަނޑުން ލޭނާރު ނައްޓާނުލާ، ހަމައެކަނި އެތެރެއިން ބަންދުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާއިރު، ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން...

ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. އަދި ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ .ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި...

މި ފަރުވާއަށް އާންމުކޮށް ނަގާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނީ ތިބާއަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިހްސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށެވެ.

• ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ: ހޭނެތިފައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ލޭނާރު ހުންނަ ސަރަހައްދެވެ.
• ސެޑޭޓިވްސް: ރިލެކްސް ވުމާއި ބިރު ނުގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަޑު ސެޑޭޓިވްސް އެއް ދިނުން.

ދެން މިއޮތީ ފަރުވާއަށް ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް އަމަލުކުރާނެ ގޮތެވެ.

1. ލޭނާރު ހޯދުން: ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން މައްސަލަ ހުންނަ ނާރު ހުންނަ ސީދާ ތަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

2. ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް: ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް (ދެތިން މިލިމީޓަރު) ހަންގަނޑުގައި ހަދަނީ، އާންމުކޮށް ކަކުލުގެ ތިރީގައި ނުވަތަ ފައިގެ ވަށައިގެންނެވެ.

3. ކެތެޓަރ ޖެހުން: ކެތެޓަރ , ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް، އިންސިޝަން ތެރެއިން ވައްދައިގެން ލޭނާރު ތެރެއިން މައްސަލަ ހުންނަ ސަރަހައްދަށް ގެންދެއެވެ.

4. ތަމަލް އެނަރޖީ: ލޭޒަރ ބީމް ނުވަތަ ރޭޑިއޯ ރާޅު ދޫކުރާ އަނެއް ތުނި އާލާތެއް ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ފޮނުވާއިރު، މިއީ ލޭނާރުގެ އެތެރޭ ފާރު ހޫނުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ހޫނުގެ ސަބަބުން ލޭނާރު ކުޑަވެ އެތެރެއިން ބަންދުވެއެވެ.

5. ޒަޚަމް ބެންޑޭޖް ކުރުން: ކުޑަ ކަނޑާފައިވާ ތަނުގައި ބެންޑޭޖް ޖަހައެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ތަތްކުރަން ވެސް ނުޖެހެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ސެޓިންގްގައި ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ ފަރުވާއަށް ފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ފަރުވާދޭ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން، ހޭނެތިފައި، ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުންނެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ހަމައެކަނި އޭނާ ލަފާދޭ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ:

• ކޮމްޕްރެޝަން ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުން: ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދުވާލުގެ ބޮޑު ބައެއްގައި ހާއްސަ ޓައިޓް ސޮކްސް (ކޮމްޕްރެޝަން ސޮކްސް) ލައިގެން އުޅުމަށް ލަފާދެއެވެ.
• ހިނގާލުން: މުޅި ދުވަހު މަޑުމަޑުން ހިނގުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• ފައި މަތިކޮށް ބެހެއްޓުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންނައިރު ފައި އުފުލާލައިގެން ހުންނަނީ އެހެން ގޮނޑިއެއް ފަދައިންނެވެ.
• ދުރުހެލިވާންވީ ކަންތައްތައް: ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ސްވިމިންގ ޕޫލާއި ހޫނު ޓާބްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުވަސްކޮޅަކު ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ވައިގެ ދަތުރުފަތުރު: މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ވައިގެ ދަތުރުތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއެވެ.

އޭގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް ހަދައި ފަރުވާ ދިން ލޭނާރު މުޅިން ބަންދުވެފައިވޭތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން، އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އަވަސް އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަށް (އީޓީޔޫ) ދާން ޖެހޭ ވަގުތު!

ފަރުވާއަށްފަހު ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އޭގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .

މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.