ސްޕްލެނޯމެގަލީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ފުއްޕާމޭ ކިޔާ ގުނަވަނެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާ ބެލި ޑޮކްޓަރު "ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެފައިވާހެން ހީވާ" ބުނުމުން ތިބާ ވަރަށް ޝައުގުވެރިވެ، އެކަމާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަތެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުމަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެހެން ކަމެއް ހިނގަމުންދާކަމުގެ އިޝާރާތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ އަދި ސާފު ގޮތަކަށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ، މިއީ ކޮން ފުއްޕާމޭ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފުއްޕާމޭއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި، ރިބް ކޭޖްގެ ވަރަށް މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިބާގެ އަތްތިލަ ސައިޒުގެ އެއްޗެކެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ ގުނަވަނުން މޮޅު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ.

• ލޭ ސާފުކުރުން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ރަތް ސެލްތައް ޓްރެޕްކޮށް ނައްތާލާ ފިލްޓަރެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުން: މިއީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ރައްކާކުރެވޭ ތަނެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑު ސަޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާގެ ބަނޑު އިހުސާސް ކުރެވުމުން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަމަ އެތެރޭގައި، ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. އެކަމަކު ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް، ބަލިތަކެއް، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޕްލިނޯމެގަލީ އެވެ .

ފުއްޕާމޭ ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުމަކީ ވަކި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން، އަނގައިގެ ފަރާތްތައް ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން ދުޅަވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އެއްޗަކާ ވެސް އޮތީ އެގޮތަށެވެ. ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އާންމުކޮށް އެއީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެހެން ކަމެއްގެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ހޯދި އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ތިބާއަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ބަނޑުގެ ކަނާތު މަތީ ބައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން: ބަނޑުގައި އެއްޗެއް ފުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ، އެއީ ބަރުވުން ފަދަ ކަމެއް. ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ކަނާތު ކޮނޑުގައި ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސްވުން: ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވުމުން ބަނޑަށް ފިއްތާލާތީ ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާހިތްވުން ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ފުއްޕާމޭއަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ސުވާލުކޮށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމެވެ. މި ދުވަސްވަރު އޭނާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ބަނޑުގައި ތަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވެފައިވާތޯ ބަލާނެއެވެ.

ދެން، ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލް، ހުދު ސެލް، އަދި ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު ހުރި ގޮތާއި، ފުރަމޭ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްކޭންސް: އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އިން ފުއްޕާމޭގެ ސީދާ ސައިޒާއި، ވަށައިގެންވާ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފިއްތާލަނީތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް އިތުރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ކުރަނީ ދުޅަވެފައިވާ ފުއްޕާމޭއަށް ޚުދު ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . މިސާލަކަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އެހީގައި އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވެ، ފުއްޕާމޭ އާންމު ސައިޒަށް އަންނާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

1. ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުން: ފުއްޕާމޭ ވަރަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ކުޑަކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި، ބޮޑު ތަޅަކުން ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ލޭ ލީކުވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.

2. ހައިޕަރސްޕްލެނިޒަމް: ފުއްޕާމޭ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، މާގިނަ ރަނގަޅު ލޭގެ ސެލްތައް (ރަތް، ހުދު، އަދި ޕްލެޓްލެޓް) ނައްތާލަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ފުއްޕާމޭ ނަގަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ފުއްޕާމޭ ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ސަބަބު ނުފެނިއްޖެނަމަ، އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ސާޖަރީއަކުން ފުއްޕާމޭ ނަގަން (ސްޕްލެނެކްޓޮމީ) އެވެ .

ފުއްޕާމޭއެއް ނެތި އުޅުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދެން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަލިކަށިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ފުއްޕާމޭ ނަގާފައިވާ މީހަކު ވަކި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މުޅި އުމުރު ދުވަހު ޚާއްޞަ ވެކްސިންތަކާއި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.