ބައެއް ފަހަރު ބިސްގަނޑުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ، ރިއްސާ، ނުވަތަ ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ދުޅައެއް ވެސް ވެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެޕިޑިޑައިމިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފިރިހެން ހަށިގަނޑުގައި ދެ ބިސްގަނޑު ހުރި ކަމަށް. މިއިން ކޮންމެ ބިސްގަނޑެއްގެ ފަހަތުގައި، މަތީގައި، ވަރަށް ތުނި، ކޮއިލްޑް ހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި `އެޕިޑިޑައިމިސް` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބިސްގަނޑުން އުފައްދާ ސްޕަރމް ދުވަސްކޮޅަކަށް ރައްކާކޮށް، ބިސްގަނޑު ފުރިހަމަވުމަށް އެހީތެރިވެ، އޭގެ ފަހުން ސެމިނަލް ފްލޫޑްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސްޕަރމްގެ ދަތުރުގައި މުހިންމު ހުއްޓުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެޕިޑިޑައިމިސްގެ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދުޅަވެގެންދާ ބައި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'އެޕިޑިޑައިމިޓިސް' އެވެ. ދުޅަހެޔޮކަން ވިސްނާއިރު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ތަދުވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހަނދާން ހުންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި 'އެޕިޑިޑައިމިޓިސް' ހާލަތު ދިމާވުމުން ސްކްރޮޓަމްގައި، ބިސްގަނޑުގައި ނުވަތަ ސީދާ 'އެޕިޑިޑައިމިސް' ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދުޅަވުމަކީ އަބަދުވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިކަހަލަ ނާޒުކު ސަރަހައްދެއްގައި މިކަން ދިމާވުމުން އަދި މާ ގޯސް. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ދުޅަވުމަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އަހަރެމެންނަށް ދޭ ސިގްނަލެއް، "މިތަނުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާ" ކަމަށް ބުނެއެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކޭނީ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސްގެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ:
1. އެކިއުޓް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް: މި ހާލަތުގައި ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި `އެކިއުޓް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް` ހާލަތަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
2. ކްރޮނިކް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް: މި ހާލަތުގައި ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ހަ ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދު ފިލުވައިލުމަށްފަހު އަލުން ތަދުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް `އެކިއުޓް` ހާލަތަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ނުފެނެއެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ސްކްރޯޓަލް ޕޭން: މި ރިހުން ބައެއް ފަހަރު ގްރޮއިން އަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެއްފަރާތުން ނުވަތަ ދެފަރާތުން ވެސް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ހަމައެކަނި މަޑު އުނދަގުލެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން: ބިސްގަނޑުގައި އަތްލުމުން ބިސްގަނޑު ދުޅަވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން: ރޯގާ ޖެހުމަކީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން (Dysuria): މިއީ އިންފެކްޝަން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މަނީގައި ލޭއައުން (Hematospermia): މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ފެނިގެންދެއެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. `އެކިއުޓް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް` (ކުއްލި ލިބޭ ވައްތަރު) އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކުންނެވެ .
- އުމުރުން 35 އަހަރުން ދަށުގެ މީހެއްނަމަ: މިއީ ގިނައިން ދިމާވަނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) , ގޯނޯރިއާ އަދި ކްލެމިޑިއާ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަންކަން ފެތުރިދާނެ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ: އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޔޫރެތުރާ މެދުވެރިކޮށް ފަހަތަށް ދަތުރުކޮށް ސްޕަރމެޓިކް ކޯޑުން މައްޗަށް ގޮސް އެޕިޑިޑައިމިސް އަށް ދިއުމެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އީ.ކޮލައި ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފިރިހެނުންނާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ފިރިހެނުންނަށް ވެސް އީ.ކޮލައި ފަދަ ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެވެ
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ މަމްޕްސް ވައިރަސް އާއި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
ބަލިޖެހުނު އެހެން ސަބަބުތަކެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު އެއްޗެހި ނަމަވެސް އެނގޭ ރަނގަޅު:
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ހުރިނަމަ.
- ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް (`ޕްރޮސްޓޭޓައިޓިސް`) އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރ ބޭނުންކުރާނަމަ، މިސާލަކަށް ފޯލީ ކެތެޓަރ.
- ގްރޮއިން އޭރިއާ އަށް ލިބުނު އަނިޔާއެކެވެ.
- އަމިއޯޑަރޯން އަކީ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ނުޖެހި އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެސްޓީޑީ ނޫން އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ޕްރޮސްޓޭޓް އިންފެކްޝަން (ޕްރޮސްޓޭޓައިޓިސް) ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ފެތުރި އެޕިޑިޑައިމިސް އަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ޚުދު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ނުދެކެ އެވެ. ނަމަވެސް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހުމުގެ ސަބަބަކީ އެސްޓީއައި (އެބަހީ، ކްލެމިޑިއާ، ގޮނޯރިއާ) ނަމަ، އެ އެސްޓީއައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަކު އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ، އެއީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ. ސަބަބަކީ އެސްޓީއައި ނަމަ ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް އެކަން އަންގައި، އެމީހުންގެ ވެސް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ފިރިހެނުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ , އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ސްކްރޮޓަމް ބިސްގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ، އޭގެ މާނައަކީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑެއް އެއްވެފައި ހުރުމެވެ.
- ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ސްކްރޯޓަލް ހަންގަނޑު ދުޅަވެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހުމުން ވެސް ފިރިހެނުންގެ ދަރިމައިނުވުމާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ. މިއީ މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ ސްކްރޮޓަމް ބެލުމަށްފަހު އެއްވެސް ވަރަކަށް ތެތްކަމެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލެއް ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލުން.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
- ބެކްޓީރިއާ ސްވާބް ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ސްވާބެއް (ކޮޓަން ސްވާބް ފަދަ) ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެތަނުން ނަގާ ސާމްޕަލް އެސްޓީއައި ޕެތޯޖަންސް (ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސް) އަށް ޓެސްޓްކުރެއެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސްކްރޮޓަމްގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދުމަކީ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އެވެ
ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއަލް ނަމަ ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ. އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކަކީ؛
- ` ޑޮކްސީސައިކްލިން (ޑޮކްސީސައިކްލިން) `
- `ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން` އެވެ
- `ލެވޮފްލޮކްސެސިން` އެވެ
- ``ޓްރައިމެތޯޕްރިމް-ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް''
ގިނަ މީހުން މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ އެންމެ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ދުވަހަށެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި އެތަކެތި ގިނައިރު ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އެވެ
ސަބަބަކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ``އައިސޮނިއަޒިޑް-ޕައިރަޒިނަމައިޑް-ރިފަމްޕިން''
- `އެތަމްބޫޓޯލް` އެވެ
- `ރިފަޕެންޓައިން` އެވެ
މި އެންޓި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ހަ މަހާއި ނުވަ މަހާއި ދެމެދުގެ ދިގު މުއްދަތަކަށެވެ.
ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެއް ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު (އެޕިޑިޑައިމެކްޓޮމީ) ނުވަތަ އެއް ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު (އޯކިއެކްޓޮމީ) ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އެމިއޯޑަރޯން ކިޔާ ބޭހުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އެވެ
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހެނީ ހިތުގެ ރިތްމް ބޭސް އެމިއޯޑަރޯން ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ކަނޑައެޅިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ދުވަހަކުވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ
ތިބާގެ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައި ނުވާ ސަބަބަކާ ހުރެނަމަ، ފަރުވާ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީ، އުނދަގޫ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމާއި، އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އުދަނގޫތައް އުފެދުމުން ހުއްޓުވުން މުހިންމެވެ.
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަށް އަސަރު ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށްލުމުން އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އިތުރަށް ގޯސް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުވަސްވަރު ތަދު އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު "އޯކޭ، އެއީ އޯކޭ" އޭ ބުނާހާ ހިނދަކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އަދި ފަރުވާ ނިމެންދެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަށް ގޭގައި ފަރުވާ ނުދެވޭނެ އެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ބުރަ ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކަށިގަނޑު މަތިކުރުން: ނިދާއިރު ކުޑަ ބާލީހެއް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް މަތިކޮށްފައި ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.
- އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުން: ސްކްރޮޓަމް ނުވަތަ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުމަކީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އައިސް ނުއުނގުޅާށެވެ؛ ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލާށެވެ.
- ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުން: ޓައިޓް ފިޓިން އަންޑަރވޭއާ ނުވަތަ އެތުލެޓިކް ސަޕޯޓަރެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމާއި، ބިސްގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުކުރުމާއި، ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: `އެންއެސްއައިޑީސް` (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް) (އެބަހީ އިބޫޕްރޮފެން) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތައް އެންމެންނަށް ފައިދާ ނުކުރާތީ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ކިބައިން އެދުމެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެއީ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަރޯސާވެގެންނެވެ.
- އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ:ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފަށާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަ މުޅިން ދަށްވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކޯސް ނިމުމުން ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ.
- އެއީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ: ބޭސް ދިނުމުން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ނުވަ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.
- އެއީ `އެމިއޯޑަރޯން` ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ: އެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަވަހަށް ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ.
- ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ (ވަރަށް މަދުން): ސާޖަރީއަށްފަހު ދުޅަވުމުން ތަދު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅުވާން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެކަމަކު މީގެ މާނައަކީ ސާޖަރީ ނާކާމިޔާބު ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުން. މިއީ އެސްޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ކެއްސާއި ހޮޑުލާއިރު އަނގަ ނިވާކުރުން (މަމްޕްސް ފަދަ ކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ).
- ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުން.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށެވެ. އަދި ގޭގައި ހުންނަ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ. އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ތަދުވާ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، އާންމުކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތި ނުވާއިރު، ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެ ނަމަ އެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ލިބޭ ގިނަ މީހުންނަށް ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށާ ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް ހަފްތާތަކެއް، ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލުން، ރަނގަޅު ހީވިޔަސް. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަނބުރާ އައިސް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. މިއީ ބިސްގަނޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ހާލަތްތައް (ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރު ފަދަ) ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރުން މަދުން ނަމަވެސް ތަދު ނުވަތަ ދުޅަވުން ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ގޮތުގައި ތިބާއަށް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ އެސްޓީއައި އެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވާނަމަ، ދާދިފަހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގި ބައިވެރިންނަށް އެކަން އަންގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފަރުވާ ހޯދައިދިނުން.
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް، ބޮޑެތި ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ.މިއީ ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ، އިތުރަށް ހޯދުމަށްޓަކައި އެމީހުންނާ ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ޖިންސީ ބައިވެރިޔާ (ތަކުން) އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އާއި އޮޅިދާނެ އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އާއި އެއްގޮތްވެދާނެ އެވެ:
- ބިސްގަނޑުގެ އިންފެކްޝަން (`އޯކިޓިސް`)
- ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން - މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް!
- ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓިއުމަރ އެވެ
- ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރެވެ
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އާއި އޯކިޓިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ބިސްގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އެޕިޑިޑައިމިސް ކިޔާ ހޮޅި ދުޅަވުމެވެ. އޯކިޓިސް އަކީ ޚުދު ބިސްގަނޑު ދުޅަވެ ދުޅަވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ދެ ހާލަތު ވެސް އެކުގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އެޕިޑިޑައިމޯ-އޯކިޓިސް އެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:
ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ތިބާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވެސް އަޅާލާތީ ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ސީދާ، ވަގުތުން ބޯށެވެ. އަދި ދީފައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އޭރުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއް ކަމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަޅާނުލާ ވެސް ނުތިބޭށެވެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް އަކީ ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑު ވަށައިގެންވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ އެޕިޑިޑައިމިސް އަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ، ސްޕަރމް ގެންގޮސް މެޗުއަރ ކުރުމުން ޖެހޭ ވަރަށް ތަދުވާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
💬 މިއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޒުވާން ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން (14 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ) %90 ކޭސްތަކުގައި ކްލެމިޑިއާ އާއި ގޮނޯރިއާ ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެއެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން ދުވަސްވީ ފިރިހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި މިއީ އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ އިން ޔޫރެތުރާގެ މައްޗަށް އަނބުރާ ދަތުރުކުރާ ކަމެކެވެ.
💬 'އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް' ކަމަށް ހީކޮށް ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުވަހަކުވެސް! ކުއްލިއަކަށް ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސަން ފަށައިފިނަމަ އެއީ ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން (ޓެސްޓިކިއުލަރ ލޭނާރުގެ ވަށައިގެން ބުރިވެފައި ހުންނަ) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ 6 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބިސްގަނޑު މުޅިން މަރުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ސްކޭން (ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް) ހަދައިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ފަށާނީ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް (އެޕިޑިޑައިމިޓިސް) ނަމަ އެކަންޏެވެ.
އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް , ބިސްގަނޑުގައި ރިހުން، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، އެސްޓީޑީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ