ކަންފަތުގައި އެކްސިޑެންޓެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (ކަންފަތަށް އަނިޔާވުމާއި ޓްރޮމާ) މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އަދި ވަރަށް މުހިންމު ގުނަވަންތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް އެކަމާ ވިސްނާލުމެއް ނެތި އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް އެކްސިޑެންޓްތައް ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކަންފަތަށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ `(ކަންފަތަށް އަނިޔާތަކާއި ޓްރޮމާ)` ގެ ވާހަކައެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމާއި ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ކަންފަތަށް ދެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ގެއްލުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ބޭރު ކަންފަތް (އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ބައި، ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ހޮޅި)، މެދު ކަންފަތް (ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ޖާގަ)، އަދި އެތެރޭ ކަންފަތް (ބޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ހޮޅިތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ނިޒާމު) އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ބަޔަކަށްވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ބޮލަށް ބާރަށް ޖަހާލުމަކީ މެދު ކަންފަތާއި އެތެރޭ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބާރު އަޑުތަކާއި، ވައިގެ ޕްރެޝަރަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައުމުން (ބޯޓެއްގައި އުދުހޭއިރު ފަދައިން `(ބެރޯޓްރޮމާ)` ވެސް ކިޔައެވެ) ނުވަތަ ބިދޭސީ އެއްޗެއް (fremdkörper) ވެސް ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

ކަންފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާގެ ބާވަތްތައް

ކަންފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ތެރޭގައި ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަންފަތަށް ނުރައްކާތައް

މިއީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑާއި ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ގެއްލުންތަކެވެ.

• `އެވަލްޝަން` (ކަންފަތް ވަކިވުން): މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މާރާމާރީ ފަދަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކަންފަތުގެ ބައެއް މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ވަކިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް `(ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ)`، އެއީ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީ ވެސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• `ކޮލިފްލާވާ ކަންފަތް`: ބައެއް ރަގްބީ ކުޅުންތެރިންނާއި ބޮކްސަރުން ކޮލިފްލާވާ ފަދައިން ކަންފަތް ކުޑަކޮށް އުފުލިފައި ހުންނަތަން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ `(ކޮލިފްލާވާ ކަންފަތް)` އެވެ. ކަންފަތުގައި ބާރަށް ޖެހުމުން ކަންފަތުގެ ހަމުގެ ދަށަށް ލޭ ޖަމާވެ، ކާޓިލޭޖް އަށް ލޭ ފޯރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. ދެން ކާޓިލޭޖް މަރުވެ، އެއީ ކަންފަތް އެގޮތަށް ބަދަލުވާ ސަބަބެވެ.
• ކަނޑައި އުކާލުން: މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ކަންފަތުގައި ޕިކް ކުރުމުން ނުވަތަ ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުންކޮށް ކަނޑާލުމުން ތަތްކުރަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މެދު ކަންފަތާއި އެތެރޭ ކަންފަތަށް ނުރައްކާ

މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ އަޑުއިވުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަންކަމެވެ.

• ފަޅައިގެން ދިއުން: ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ އޮސިކަލްސް ކިޔާ ކުދިކުދި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ކަށިތަކުން އަހަރެމެންނަށް އަޑުއިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަނިޔާތަކާއެކު ދަތްދޮޅި ނުވަތަ މޫނަށް ބޮޑެތި އެހެން ފަޅައިގެންދިއުންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން: ކުއްލިއަކަށް ބާރު އަޑަކުން، ކަންފަތަށް ބާރަށް ޖަހާލުމާއި ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އެއްޗެއް ތާށިވުމަކީ ކަންފަތުގެ ދަނޑި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ކަންފަތަށް އަނިޔާވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަންފަތް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބެލެންސް ގެއްލުން، ރަނގަޅަށް ކޮޅަށް ހުންނަން ނުކުޅެދިފައިވުން (ބެލެންސް މައްސަލަތައް)
• ބޯއެނބުރުން
• ކަންފަތުގައި ރިއްސުން
• ކަންފަތުން ލޭއައުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން
• ކަންފަތުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭއައުން
• ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުމާއި، ތަފާތު އަޑުތައް އިވުމުން `(ޓިނިޓަސް)`

މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ބައެއް ކަންފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އަނިޔާތަކެކެވެ.

ކަންފަތަށް އަނިޔާވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަންފަތް ހަލާކުވާން މެދުވެރިވާ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެކްސިޑެންޓްތައް: ކުޅިވަރު ކުޅެން ދަނިކޮށް ވެއްޓުމާއި، ކާރު އެކްސިޑެންޓްވުމާއި، އަނިޔާ ލިބުމަކީ (މިސާލަކަށް ކްރިކެޓް ބޯޅައެއް ޖެހުމުން) ކަންފަތަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ސްކޫބާ ޑައިވިންގ ނުވަތަ އުދުހޭއިރު ފަދަ ކަންފަތުގެ ޕްރެޝަރަށް ކުއްލިއަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ޑްރަމް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބެރޯޓްރޯމާ އެވެ.
• ކަންފަތުގައި ބޭރު އެއްޗެއް ލުން: ބައެއް މީހުން ކަންފަތުގައި ކޮޓަން ސްވާބް، ޕެން ޓިޕްސް ނުވަތަ ހެއާޕިން ޖަހައިގެން ކަންފަތް ސާފުކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް! މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ނާރު ހަލާކުވެ، ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ކުދި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބާރު އަޑު: ކުއްލިއަކަށް ބާރު އަޑަކުން، ބަޑިޖެހުމާއި، ބޮމެއް ގޮވުން ނުވަތަ ބާރު މިއުޒިކް ކޮންސެޓްތަކެއް ފަދަ އަޑަކުން ކަންފަތުގެ ދަނޑި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ބާރު އަޑުތަކަށް ގިނަ ދުވަހު ހުރުމަކީ ވެސް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.

ކަންފަތަށް އަނިޔާވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަންފަތަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކާއި ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި:

• `ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ލީކް`: މިއީ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ `ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް` ކިޔާ ސާފު ފްލޫޑް ކަންފަތުން ބޭރަށް ލީކުވުމެވެ. މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ނުވަތަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން `މެނިންޖައިޓިސް` (ސިކުނޑީގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް، މެނިންޖައިޓިސް އާއި އެއްގޮތް) ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބެލެންސް މައްސަލަތަކާއި ވަރުބަލިވުން: ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ބޯއެނބުރުން އަދި ބެލެންސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ފޭޝަލް ޕެރެލައިސިސް: ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު މޫނުގެ މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ޕެރެލައިސިސް ވެދާނެ އެވެ.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުން: ބައެއް އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން: ބެކްޓީރިއާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ގިނަގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.

ކަންފަތުގެ މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ.

• ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރަނީ އޮޓޯސްކޯޕް (އަލި ހުންނަ ޚާއްޞަ އާލާތެއް) ނުވަތަ މައިކްރޯސްކޯޕް އެވެ. މިއީ ބޭރު އެއްޗެއް ހުރިތޯ، އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ދަނޑިއަށް ގެއްލުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، އެތެރޭ ކަންފަތް ބަލާލުމަށް އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
• އަދި އަޑުއެހުން ބެލުމަށް އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް (އޯޑިއޯގްރާމް) ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.

ކަންފަތަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކަނޑައެޅެނީ އެކްސިޑެންޓް ހިނގާ ތަނާއި، އެކްސިޑެންޓްގެ ބާރުމިނާއި، އެކްސިޑެންޓް ހިނގަން މެދުވެރިވި ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ އެވެ.
• ލޭއައުން: ކަންފަތުގައި ލޭ ޖަމާވެފައިވާނަމަ (`ކޮލިފްލާވާ ކަންފަތް` އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި) ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ލޭ ހިއްކާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހާއްސަ ބެންޑޭޖެއް ޖަހާނެ އެވެ.
• `އޮސިކިއުލޯޕްލާސްޓީ`: މިއީ އަހަރެމެންނަށް އަޑުއިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތަކަށް (އޮސިކަލްސް) އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
• ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީ: ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަށް ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކޮށް، ޓިޝޫ އަލުން ބައްޓަންކޮށް، ކަންފަތަށް ގުދުރަތީ ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ގެއްލިފައިވާ ޓިޝޫގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ގްރާފްޓް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
• ސުޗުރިންގ: ފުންކޮށް ކަނޑާ ތަންތަން ބަންދުކުރަނީ ސްޓިޗް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެޑްހީޒިވް (ސާޖިކަލް ގްލޫ) އިންނެވެ. އަދި ލުއި ކާޓިލޭޖް އެއްތަނެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް ވެސް ސުޗުއަރ ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ: ގިނަ ފަހަރަށް ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ފަރުވާއެއް ނެތި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަންފަތުގެ ދަނޑި މަރާމާތުކޮށް ލޯވަޅު ބަންދުކުރުމަށެވެ.

ކަންފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތަށް ލިބޭ ކޮންމެ އަނިޔާއަކުން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އަޑުގަދަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުން، ނުވަތަ ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން ބޭނުންކުރުން (މިސާލަކަށް ކޮންސްޓްރަކްޝަން ސައިޓެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ) އެވެ.
• ކަންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުލާ، ސާފުކުރަން ވެސް ނުލާށެވެ. ކަންފަތުގެ ތެރޭގައިވާ ވެކްސް އަމިއްލައަށް ނުކުމެގެން ދާނެއެވެ. ދަނޑިތައް ވައްދައިގެން ވެކްސް އިތުރަށް އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލާފައި ކަންފަތަށް އަނިޔާއެއް ލިބޭނެއެވެ.
• ބޯޓެއްގައި ދަތުރުކުރާއިރު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ހާއްސަ އިއާޕްލަގްސް، ޗުގަމް ނުވަތަ ޔޯން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އިއާބަޑްސް އާއި ހެޑްފޯން މެދުވެރިކޮށް މިއުޒިކް އަޑުއަހާއިރު ވޮލިއުމް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ބައިސްކަލެއް، ސްކޭޓްބޯޑެއް ނުވަތަ ސައިކަލެއްގައި ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ވަކި ކުޅިވަރުތަކެއް (ބޮކްސިން، ރަގްބީ، ރެސްލިން ފަދަ ކުޅިވަރުތައް) ކުޅޭއިރު ޕްރޮޓެކްޓިވް ހެޑްގިއާ އަޅަންވާނެއެވެ.

ކަންފަތަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ އަނިޔާގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނާއި ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކަންފަތުގެ އެތެރޭގެ ކަށިތައް ފުންކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ބޮލަށް އަނިޔާވެ ކަންފަތުން ލޭ އަންނަނަމަ އެއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އަދި މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• ކަންފަތުން ސާފު ފެން އަންނަނަމަ އެކަން ހުއްޓިފައި ނުވާއިރު، ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބާލީސް ތެމިފައި ހުރެއެވެ.
• އޮޅުންބޮޅުން ނުވަތަ ހޭވެރިކަން ދަށްވެއްޖެނަމަ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ.

ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާ ކުޑަހެން ހީވިޔަސް، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކަށް ގުޅާ، 911 (ރާއްޖޭގައި، 1990 ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް އަށް ގުޅާ)، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

ކަންފަތަށް އަނިޔާވުމަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަކީ ކުޑަކުދިން ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ހާއްސަކޮށް ބޮލަށް އަނިޔާވެ ކަންފަތުން ލޭއައުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކަންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖައްސާށެވެ. ކަންފަތަކީ އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ގުނަވަނެކެވެ.
• ވީހާވެސް ބާރު އަޑުތަކަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން، ނުވަތަ ކަންފަތް ޕްލަގް ބޭނުންކުރުން.
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ސައިކަލް/މޮޓޯސައިކަލް ދުއްވާއިރު ބޯ ރައްކާތެރިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ކަންފަތް ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ!

` ކަންފަތް، ކަންފަތަށް އަނިޔާވުން، ކަންފަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން، އަޑުއެހުން، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ކަންފަތަށް އަނިޔާވުން، ކަންފަތުގައި ޓްރޮމާވުން، ކަންފަތް ފަޅައިގެންދިއުން، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ބޮލުގައި އަނިޔާވުން، ކަންފަތުގެ އުދަނގޫވުން