އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެރިތްރޮޕޮއިސިސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ލޭ މެދުނުކެނޑި އާވަމުންދާ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފެކްޓްރީއެކެވެ. މުޅި ދުވަހު މި ފެކްޓްރީގައި ހިނގާ އެންމެ މުހިއްމު މަސައްކަތަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް، އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމެވެ. އަބަދުވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ފުރާނަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ސަބަބަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމުގެ ދަތިކަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްގެ ވާހަކަ، އެއީ 'އެރިތްރޮޕޮއިސިސް' ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެރިތޮޕޮއިސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެރިތްރޮޕޮއިސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ އެރިތޮސައިޓްސް އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ކާއެއްޗެހި ހުސްވުމުން މަންމަ އާ ކާއެއްޗެއް ކައްކާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުސްކުޅި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ދުވަސްކޮޅަކުން މަރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޕްރޮސެސްއަކީ އޭގެ ބަދަލުގައި އާ ރެޑްބްލަޑްސެލްތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު، މާބޮޑަށް އިތުރުވެ، މަދުނުވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އަހަރެމެންނަށް އެހާ މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މުޅި ހަށިގަނޑަށް މުދާ ފޯރުކޮށްދޭ ޑެލިވަރީ ހިދުމަތެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ހަމަ އެގޮތެވެ.

• އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން: އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަންނަ އޮކްސިޖަން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކާއި ޓިޝޫއަކަށް މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން ގެންދެއެވެ. ސިކުނޑިން ފެށިގެން ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ހަމައަށް ހުރިހާ އެއްޗެއް ދިރިހުރުމަށް އޮކްސިޖަން ބޭނުންވެއެވެ.
• ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ނައްތާލުން: އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލްތަކުން ދޫކުރާ ކުނި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އެއްކޮށް ފުއްޕާމޭއަށް ގެނެސްގެން ނޭވާ ދޫކުރާއިރު ހަށިގަނޑުން ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާ ނުލައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ދިރިއެއް ނުހުރެވޭނެއެވެ.

މި ޕްރޮސެސް ހަށިގަނޑުގައި ހިނގަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަދާ ތަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖަކު ރަހިމުގައި ހުންނައިރު (ފެޓަލް އެރިތްރޮޕޮއިސިސް)

އަހަރެމެން އުފަންވުމުގެ ކުރިންވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ އުފެދެން ފަށައެވެ.

• 3 ހަފްތާގައި: ލޭ އުފެދެން ފަށަނީ 'ޔޯކް ސެކް' ކިޔާ ސްޓްރަކްޗަރ އިން ކަމަށާއި، މިއީ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• 2-3 މަސްދުވަހު: ދަރިފުޅުގެ ފުރަމޭއާއި ފުރަމޭގައި ލޭ އުފެދެއެވެ.
• 5 މަސް ފަހުން: ދަރިފުޅުގެ ކަށީގެ މެރޯގައި ލޭ އުފެދެން ފަށައެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނެވެ

އަހަރެމެން އުފަންވުމަށްފަހު އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯ ވެގެންދަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ މައިގަނޑު ފެކްޓްރީއަށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ މަޑު، ސްޕޮންޖީ ބައެވެ.

• ކުޑައިރު: ލޭ އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑެތި ކަށިތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަށިތަކުގެ ކަށީގެ މެރޯއިންނެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި: ލޭ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފެދެނީ އުނަގަނޑުގެ ކަށިތަކާއި، ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑު، ރިބްސް، އަދި މޭމަތީގެ މެދުގައިވާ ފަށަލަ ފަށަލަ (އުރަމަތީގެ ކަށި) ފަދަ ވަކި މަދު ކަށިތަކެއްގެ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ.

ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއްގެ ދަތުރެވެ

މިއީ އެއް ރެއަކުން ވާކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަތް ލޭހޮޅިއެއް ފުރިހަމައަށް މެޗުއަރ ވުމަށްޓަކައި، އެއީ ވަޒީފާ އަދާކުރާ ސެލްއަކަށް ވުމަށްޓަކައި އެތައް މަރުހަލާއެއް ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހެއެވެ. މުޅި ދަތުރަށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ .

މި ހުރިހާ ކަމެއް ފެށެނީ 'ހެމަޓޮޕޮއިއެޓިކް ސްޓެމް ސެލް' (އެޗްއެސްސީ) ކިޔާ ޚާއްޞަ ސެލްއަކުންނެވެ. މިއީ އޮށެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި އޮށަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތަކުން ފެށިގެން ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވެސް ތަރައްޤީވެދާނެ އޮށެކެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްއަކަށް ވުމަށްޓަކައި މި ސްޓެމް ސެލް ގިނަ މަރުހަލާތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ދަތުރު އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިގޮތަށް އުފެދޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއްގެ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 120 ދުވަހެވެ . ބެޓެރީއެއް ފަދައިން މިސެލްތައް 120 ދުވަސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މަރުވެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މެދުނުކެނޑި އާ ރަތް ލޭހޮޅިތައް އުފައްދަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ލޭ ހަދަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ނޫވާރަ އެލިޔާ ފަދަ އުސް ފަރުބަދަމަތީ ސަރަހައްދަކަށް ތިޔަ ދަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މައްޗަށް ދާވަރަކަށް ނޭވާލާން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވުމުންނެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ވާޞިލްވާ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އެކަށީގެންނުވާގޮތް ވެގެންދެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕޮކްސިއާ އެވެ .

މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އެކްޓިވޭޓް ވާ ވަގުތެވެ.

ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުންނަ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކިޑްނީން ލޭގެ ތެރެއަށް އެރިތްރޮޕޮއިޓިން (EPO) ކިޔާ ޚާއްޞަ ހޯރމޯނެއް (ކެމިކަލް މެސެންޖަރ) ދޫކުރެއެވެ.

މިއީ މި ޕްރޮސެސް ހިނގާ ގޮތެވެ.

1. ތިބާގެ ޓިޝޫތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ.

2. އެ 'ސިގްނަލް' އަށް ރައްދުދީ ކިޑްނީން ގިނައިން ދޫކުރަނީ `(އީޕީއޯ)` ހޯރމޯން އެވެ.

3. މި ހޯރމޯން (އީޕީއޯ) ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ކަށީގެ މެރޯއާ "ވާހަކަ ދައްކައި" ބުނަނީ "އަވަސް އަވަހަށް، އިތުރު ރެޑްބްލަޑްސެލްތައް ހަދާށެވެ!"

4. ކަށީގެ މެރޯގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން އަވަސްކޮށްދެއެވެ.

5. އަލަށް އުފެދޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ.

6. އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ކިޑްނީގައި އީޕީއޯ ދޫވުން މަދުވެއެވެ.

މި ޕްރޮސެސް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމުގެ މި ޕްރޮސެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އޭރުން މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މާ މަދުން އުފެދި، ނުވަތަ މާ ގިނައިން އުފެދެއެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަންތައްތަކެވެ

މި ޕްރޮސެސްއަށް ބަލީގެ އެކިއެކި ހާލަތްތަކާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

ފުއްޕާމޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާހިއްލުމާއި ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރު ކުރުމަށެވެ.

ލޭ އަދި ކަށީގެ ކެންސަރުތަކެވެ

ލޫކެމިއާ އާއި ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކުގައި ކަށީގެ މެރޯގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން މަދުވެ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ރަނގަޅު ލޭ ހެދުމަށް ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު މާއްދާތަކެކެވެ. ދަގަނޑާއި، ވިޓަމިން ބީ12، އަދި ފޮލޭޓަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެވެ. ކެއުމުގެ ތެރެއިން މިތަކެތި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ނުހެދި، ލޭމަދުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި:`(އީޕީއޯ)` ހޯރމޯން އުފެދެނީ ކިޑްނީން ކަމަށްވާތީ، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ، `(އީޕީއޯ)` އުފެއްދުން މަދުވެ، ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ވެސް ދަތިވެދާނެ އެވެ.