މެނޮޕޮޒް އަކީ އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަ ވަގުތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ހިރުވުން، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ބޮޑުވާ ކަންކަމެވެ. އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް ކްރީމަކީ މިފަދަ އުދަނގޫތަކަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްޓްރަޑިއޯލް އަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މެމްބަރެކެވެ. މެނޮޕޮޒް ވުމާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މިއީ ހިކި، ދުޅަވުން، އަދި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންނަ ސަބަބެވެ.
މި ކްރީމްގެ މައިގަނޑު މަގުސަދަކީ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމެވެ. އެއީ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ރިހުން، އަދި ރިހުން ކުޑަކޮށްދީ، ތިބާއަށް ލުއި ލިބިދެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އެއީ އަނގައިން ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
| ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. |
|---|
| • އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ |
| • ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ހުރިނަމަ |
| • އުރަމަތި، ސާވިކްސް، ރަހިމު، އޯވަރީ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމަ |
| • ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ |
| • ހަކުރުބަލި |
| • ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި |
| • ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުން |
| • ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން |
| • ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި |
| • މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން |
| • ދުވަހަކުވެސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ |
| • ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް (SLE) . |
| • ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް) . |
| • އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، ސޯޔާއާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަތަކުން އެލާޖީވާނަމަ |
| • ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ |
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ.
1. ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. އެޕްލިކޭޓަރ ތައްޔާރުކުރުން: ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ އެޕްލިކޭޓަރ ބޭނުންކުރުން. އެޕްލިކޭޓަރުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ކްރީމް ފުރާލާށެވެ.
3. ބޭނުންކުރާނެ މަޤާމު: ކަކުލުގައި ޖައްސާލައިގެން ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެލާށެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ.
4. ބޭސް އެޅުން: އެޕްލިކޭޓަރ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ޕްލަންޖަރ ކޮއްޕާލުމުން ކްރީމް އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލާށެވެ.
5. އެޕްލިކޭޓަރ ސާފުކުރުން: ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އެޕްލިކޭޓަރ ހޫނު ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
6.މުއްދަތު: ބޭސް ބޯންވީ ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ އެހެން ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތައް މި ކްރީމް އާއި ނުގުޅިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| އެހެން ބޭހާއި އެކު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| އެރޮމެޓޭޒް އިންހިބިޓަރސް (އެބަހީ އެނަސްޓްރޯޒޯލް، ލެޓްރޯޒޯލް) | |
| މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ ( ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ ). | |
| ނިދި އަންނަ ބައެއް ބޭސްތައް ނުވަތަ މީރުވަސް ދުވާ ބައްޔަށް ފަރުވާދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (ބާބިޗުރޭޓްސް) | ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | އެންޓިފަންގަލްސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް) |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސް) |
| ޓެމޮކްސިފެން، ރެލޮކްސިފެން އެވެ | ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް) |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން މުހިންމު ކަމެކެވެ. އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނާއި ޕެޕް ސްމީއާ ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ، ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް އިލްތިމާސްކުރަމެވެ.
- ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން: ބައެއް ފަހަރު އިނގިލި، އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަލަށް ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން، އަދި ނިއްކުރިން ބޭރުވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން، ކާހިތްވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް ލޭއައުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސް ދުވުން. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން (އެކަމަކު މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ). | |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | އުރަމަތި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން |
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ އުނދަގޫވުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް ކްރީމަކީ މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކަށް ހޯރމޯން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރުން ނުވަތަ މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޭ ހޮޅިޖެހުން، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް، އުރަމައްޗަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ މެނޮޕޮޒަލް އަށް ފަހު ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރިތޯ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ މިކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާ ކަމެއް ކަމުން މި ބޭސް މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ