އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، އެއީ މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް، ކުއްލިއަކަށް އަނދާ ހުލިވުމާއި ހޫނު (ހޫނުމިން)، ހަށިގަނޑަށް އަންނަ މެދުނުކެނޑި ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމުން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވާ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް ރިންގް އެވެ.
މިއީ އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް ރިންގް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް އަނގޮޓިއެކެވެ. އެއީ އެސްޓްރޮޖެން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ހަށިގަނޑަށް ދޫކޮށްލާފައި މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "އަހަރެންނަށް އެސްޓްރޮޖެން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ސާދާ ކަމެކެވެ. މެނޮޕޮޒް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވާ ވަގުތެކެވެ. މި ހޯރމޯން ދަށްވުމަކީ ކުރިން ދެންނެވި އުނދަގޫތައް ކަމަށްވާ އަނދާ، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ހީވާގިވުން، އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން، މި އަނގޮޓިއިން ކުރާ ކަމަކީ، ގެއްލިފައިވާ އެސްޓްރޮޖެން ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެނެސް، އެ ނުތަނަވަސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ ހޯރމޯން ބަދަލުކުރުމުގެ ފަރުވާގެ ވައްތަރެކެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ތިބާއަށް ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ކެޓަގަރީ | ތިބާއަށް ކަނޑައެޅިދާނެ ޝަރުތުތައް |
|---|---|
| ކެންސަރުގެ ތާރީޚެވެ | އުރަމަތީ، ސާވިކަލް، ރަހިމު، އޯވަރީ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކެވެ | ލޭހޮޅިތަކުގައި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް، ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި، މައިގްރެއިން، ޑިމެންޝިއާ، ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން، ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް (SLE)، ޕްރޮޓީން ސީ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން އެސް މަދުވުން. |
| މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | ހިސްޓިރެކްޓޮމީ ހެދުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން، ގާތުން ކިރުދިނުން، އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން. |
މި އަނގޮޓި ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަމިއްލައަށް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނގޮޓި ވައްދާލެވޭނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަކު ތިމާއަށް އެ އަނގޮޓި ވައްދައިދެވިދާނެ އެވެ. ބޭހާއި އެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެ އެއްޗެއް ޖައްސާނެ ގޮތެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި އަނގޮޓި 90 ދުވަސް (3 މަސް) ވަންދެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ . 90 ދުވަސް ފަހުން މުސްކުޅި އަނގޮޓި ނަގައި އާ އަނގޮޓިއެއް ލާން ޖެހެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭސް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިކަން ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އޯވަރޑޯޒް ނަގާފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ މި އެސްޓްރޮޖެން އަނގޮޓިއާ މުއާމަލާތްކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ | |
|---|---|
| އެރޮމެޓޭޒް އިންހިބިޓަރސް (އެބަހީ އެނަސްޓްރޯޒޯލް، ލެޓްރޯޒޯލް) ގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިކެންސަރ ބޭސްތައް. | |
| މިކަންކަމުގައި ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ - ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން | |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ކާބަމަޒެޕައިން، ރިފަމްޕިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކެވެ |
| ނިދުމަށް ނުވަތަ މީރުވަސްދުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ރެލޮކްސިފެން ނުވަތަ ޓެމޮކްސިފެން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އަނގޮޓި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން އުރަމަތި ބެލުމާއި، ޕެލްވިކް އިމްތިހާނާއި، ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން. އަދި މެމޮގްރަމް ހަދަން ޖެހޭތޯ ވެސް މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކޮށްފިނަމަ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ނަސޭހަތްތެރިވަމެވެ.
- ސާޖަރީ: ސާޖަރީ ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ، އޭގެ ކުރިން މި އަނގޮޓި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް: މި އަނގޮޓި އަޅައިގެން ހުރެ ފެންވަރާ، ފަތާ، އަދި ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަނގޮޓި ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި އެވަގުތު އަނގޮޓި ބޭރަށް ނެރެ ، ހޫނު ފެނުން ނޫން، ހޫނު ސާފު ފެނުން ދޮވެލުމަށްފަހު އަލުން އެއަށް ލާލެވިދާނެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހޫނުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އައު ލޮނުގަނޑު، ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ނިއްކުރިން ބޭރުވުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުން، ކާހިތްވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| އެހެން | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސް ދުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | އުރަމަތި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްޓްރަޑިއޯލް ވެޖިނަލް ރިންގް އަކީ މެނޮޕޮޒަލްގެ އަލާމާތްތައް (ހޫނުވުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން) އަށް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ހިމެނޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- މި އަނގޮޓި 90 ދުވަސް ވަންދެން ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އޭގެ ބަދަލުގައި އާ އަނގޮޓިއެއް އަޅަން ޖެހެއެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފައިގައި ރިހުން/ދުޅަވުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ