މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރު ކަމަށްވާ އިވިންގް ސާކޯމާ އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ފައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސާތީ ގިނައިން ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓުމުން ލިބުނު ކަތިވަޅިއެއް މަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް ފިލައިގެން ނުދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ދެކެނީ ކުޑަކުދިންގެ ނުބައިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެއް ނުވަތަ ރިއްސުންތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މިހާ ސާދާކޮށް ފެށޭ އަލާމާތަކީ، މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު މުހިންމު ކެންސަރެއްގެ ވާހަކަ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ. އެއީ އިވިންގް ސާރކޯމާ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިވިންގް ސާރކޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިވިންގް ސާރކޯމާ އަކީ ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ . މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ މަސްތަކާއި، ޓެންޑަންސް، އަދި ލިގަމެންޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުނަގަނޑު، ރިބް، ކޮނޑު، އުނަގަނޑު، ނުވަތަ ކަނާތު ކަށި ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ.

މި ހާލަތު އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު، ކަށިތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާ ދުވަސްވަރުގައެވެ . ވަކިން ހާއްސަކޮށް 10 އަހަރާއި 20 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހޭއިރު، 20 އަހަރާއި 30 އަހަރުގެ ކުރީކޮޅު ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

އިވިންގް ސާރކޯމާގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މިކަމުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ޑޮކްޓަރުން ވަނީ ދެނެގަނެފައެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާ ފަސޭހައިން އޮޅިދާނެތީ މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ދަރިފުޅު ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅޭއިރު ކޮނޑުގައި ރިއްސާ ކަމަށް ބުނަމުން ގެންދާތަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިޔަ ހީކުރަނީ އެއީ ހަމައެކަނި ބޯޅަ ކުޅެން ޖެހުމުން ދިމާވާ ވޭނެކެވެ. އެކަމަކު ތަދު ހުންނަތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު، އަދި އެތަނުގައި ކުޑަ ދުޅައެއް ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ އިވިންގް ސާރކޯމާގައި ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.

މި ބާވަތުގެ ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލަކީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންގެ ހިތަށް އަންނަ ސުވާލެކެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އަހަރެމެން ގޯސް ކަމެއް ކުރިން ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ.

އިވިންގް ސާރކޯމާ ޖެހެނީ ކުއްޖަކު އުފަންވުމަށްފަހު ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ދެ ޖީން (EWSR1 އަދި FLI1) ގުޅިގެން އާ ގޯސް ޖީނެއް އުފެދެއެވެ. މި އާ ޖީންގެ ސަބަބުން ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވެ ކެންސަރު ޓިއުމަރެއް އުފެދެއެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. އަދި، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ފަދައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުން ފަދަ ބޭރު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް މިފަދަ ކަންކަމަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅޭނެ ފުރުޞަތު ނުލިބޭ ކުޑަކުދީންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން މިކަން ކުރިމަތިވާތީއެވެ. ވީމާ، މިއީ އެއްވެސް މީހެއްގެ ކުށެއްނެތް ކަމެއް ނޫނެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް ގްރޫޕްތަކަށް މިބަލި ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

• އުމުރު: 10 އަހަރާއި 20 އަހަރާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަކީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި މީހުންނެވެ.
• ޖިންސް: އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
• ނަސްލު: މިބަލި އޭޝިޔާ ނުވަތަ ކަޅުމީހުންނަށްވުރެ ބޮޑަށް ދޮންމީހުންގެ ގައިގައި ފެނެއެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާމެދު ޝައްކު ކުރެވޭތީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ދަރިފުޅު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުމެވެ. އޭނާއަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް އިހުސާސް ކުރެވި، ތިބާއާއި ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، އޭގެ ފަހުން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.

1. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ކަށިތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

• އެކްސްރޭ ބެލުމެވެ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން
• ޕީއީޓީ ސްކޭން
• ކަށި ސްކޭން ކުރުން

2. ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ބަލި %100 ކަށަވަރުކޮށްދޭ ޓެސްޓެކެވެ . މިތަނުގައި ޓިއުމަރުގެ ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މިއީ ކެންސަރުތޯ ނުވަތަ އިވިންގްސް ސާރކޯމާތޯ ސީދާ އެނގޭނެ އެއްޗެކެވެ.

3.ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ފުރިހަމަ ލޭގެ ކައުންޓް (ސީބީސީ) އާއި އެހެނިހެން ވަކި އެންޒައިމް ލެވެލް (އެލްޑީއެޗް ފަދަ) އިން ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އިވިންގް ސާކޯމާއަށް ފަރުވާ ދެނީ އޮންކޮލޮޖިސްޓުންގެ ޓީމަކުންނެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބަލިމީހާއަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، އެތަން ހުންނަ ތަނާއި، އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިފައިވާތޯއެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ؛

• ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ ހަށިގަނޑަށް ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާ ބޭސްތައް ދިނުމެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ފުރަތަމަ ކީމޯތެރަޕީ ދޭނީ ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށެވެ. އެއަށްފަހު ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ސާޖަރީއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ކީމޯތެރަޕީ ދެއެވެ.
• ސާޖަރީ: ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމުން ޓިއުމަރު ކުޑަވުމަށްފަހު ސާޖަރީގެ ތެރެއިން މުޅިން ނައްތާލައެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ ސާޖަރީއަކުން ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާނުލެވޭނަމަ ބާކީ ހުންނަ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ.

ކުރިއަރާފައިވާ ބައެއް ގައުމުތަކުގައި ކެންސަރު ކަށީގެ މެރޯއަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ އޮޓޮލޮގަސް ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އަދި އާ ފަރުވާތަކެއް ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތައް

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކުރު މުއްދަތަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ފަރުވާ ނިމުމުން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތައް (ލަސް އަސަރުތަކެއް) ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް (ހިތް، ކިޑްނީ) އަށް ކުރާ އަސަރު
• ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ކުރާ އަސަރުތައް
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް (ހާސްކަން، ޑިޕްރެޝަން)
• އުނގެނުމާއި ހަނދާނުގެ ޤާބިލުކަމަށް ކުރާ އަސަރުތައް
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިމައިވުމަށް ކުރާ އަސަރުތައް

އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ތެރޭގައިވެސް އަދި ފަރުވާއަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ދެމިތިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އަހަރެން، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުއްޖަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން މުޅި އާއިލާ ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު މި ދަތި ދަނޑިވަޅުގައި ދަރިފުޅު ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ބޭނުންވެއެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރަކީ ކުދިންގެ ޖަޒުބާތުތައް އަބަދުވެސް މަތިވެ ތިރިވެ، އެމީހުންގެ ސިފައާއި އެކުވެރިންނާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ވިސްނާ ދުވަސްވަރެކެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ޖެހުމަކީ އެމީހުންނަށް ކެތްނުކުރެވޭ ބުރައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ކެތްތެރިކަމާއެކު އަޑުއަހާށެވެ:އެމީހުންގެ ބިރުވެރިކަމާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ހިތާމަ ފާޅުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދޭށެވެ. "އެކަމާ ނުވިސްނާ" ކަމަށް ބުނުމަށް ވުރެ އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއެހުން ރަނގަޅެވެ.
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުން: ފަރުވާގެ ސަބަބުން ސްކޫލަށް ނުދެވޭތީ ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ އެކު ކުޅެން ނުކެރޭނެތީ ވަރަށް ދެރަވެދާނެއެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ރައްޓެހިންނާ ގުޅިގެން ތިބުމަށް ހިތްވަރުދީ (ވީޑިއޯ ކޯލް ފަދަ) ގޭގައި ކުރެވޭނެ ޝައުގުވެރިކަންތައްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދުވެސް ވިސްނާށެވެ: ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ ވަރުގަދަ ވާން. މިކަމާ ކުރިމަތިލާން ވެސް އުނދަގޫވާނަމަ އިތުބާރު ކުރެވޭ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ކައުންސެލިންގ ހޯދާށެވެ.
• މެޑިކަލް ޓީމާ ގާތުން މަސައްކަތްކުރުން: ދަރިފުޅުގެ ހާލަތާއި، ފަރުވާއާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ލިބިފައިވުން. ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި އެކުގައި ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ދަތުރެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ގޮންޖެހުން އަރައިގަނެވޭނީ އެކަކު އަނެކަކަށް އެއްބާރުލުމާއި ލޯތްބާއި އެކުގައެވެ.