ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ވެސް ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ލޭނާރުތައް ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ , ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ގެ ވާހަކައެވެ .

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގެ ބައެއް ބަލިކަށިވެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ހާލަތެކެވެ. މި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ލޭހޮޅިތަކަކަށް ވާތީ ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި، ބޮލާއި، މޫނާއި، ކަރަށް ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތިން ފެށޭ މައި ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ ކަރުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކޮށް އާންމުކޮށް ކަރުގެ މެދުގައި ދެ ގޮފިއަކަށް ބަހާލައެވެ. އެއް ކަމަކީ އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އާއި އަނެއް ކަމަކީ ބޭރު ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެވެ . މި އެނިއުރިޒަމްތައް މިއިން ކޮންމެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އިންނެވެ.

ބެލޫނަކަށް ވައި ޖަހާހެން ހީވާށެވެ. ވައި އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބެލޫންގެ ފާރު ތުނިވެ ބޮޑުވަމުން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އެއްޗަކާ ވެސް އޮތީ އެގޮތަށެވެ. ލޭހޮޅި ފާރުގެ ބައެއް ބަލިކަށިވުމުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން އެ ބައި ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. މި ބުޅި ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރު ތުނިވެގެންދެއެވެ. ދެން އެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންވެ އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވިވަރަކަށް ނުރައްކާތެރިކަން ބޮޑުވެދާނެ ކަމަށް ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އަކީ ސީދާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އާޓާރީތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން އެއީ ލުއިކޮށް ނަގާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ އެނިއުރިޒަމްތަކަކީ އެއްވަރަކަށް ސީރިއަސް އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ބައެއް އެނިއުރިޒަމްތަކަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހި ކަމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެތަނުގައި ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބޮޑުވެފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (TIA)، މިނީ ސްޓްރޯކް، ނުވަތަ ދާއިމީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެއެވެ .

ބޮޑު އެނިއުރިޒަމް އެއް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން (ރަޕްޗާސް) ވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހެމޮރެޖިކް ސްޓްރޯކް އެވެ . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

ހަގީގީ އެނިއުރިޒަމް އާއި ދޮގު އެނިއުރިޒަމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އެނިއުރިޒަމްތައް ޑޮކްޓަރުން ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ، ބިލްޖް އުފެދޭ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ޓްރޫ އެނިއުރިޒަމް:މިއީ ލޭހޮޅި ފާރުގެ ތިން ފަށަލަ (އެއީ ``އިންޓިމާ، މީޑިއާ، އެޑްވެންޓިޝިއާ'' ކަމަށް ކިޔާ) ވެސް ބަލިކަށިވެ ބޭރަށް އުފުލިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމެވެ، މިއީ ``އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް'' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
• ފޯލްސް އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ ސޫޑޯއެނިއުރިޒަމް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގެ އެއް ނުވަތަ ދެ ފަށަލައެއްގައި އުފެދޭ ބިހިގަނޑެކެވެ. ހީވަނީ ކުޑަ ކޮތަޅެއް ލޭހޮޅިން ނިކުމެފައި ހުރިހެންނެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޭހޮޅިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި، އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

މިއީ ޙަޤީޤީ އެނިއުރިޒަމް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ދޮގު އެނިއުރިޒަމް ކަމުގައި ވިޔަސް މިދެކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 50 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ.

މިއީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެ 100 އެނިއުރިޒަމް އިން އެއް އެނިއުރިޒަމް އަށް ވުރެ މަދުން ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރެވެ އެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ސްކޭން ހެދުމުން އެކަނި އެކްސިޑެންޓް ވެގެން އުޅޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހެ އެވެ. ޓީއައިއޭ އަކީ "މިނީ ސްޓްރޯކް" އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތް ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ސްޓްރޯކެއް އަންނާނެ ކަމުގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ . ޓީއައިއޭ އާއި ސްޓްރޯކް ވެސް ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑުމުންނެވެ.

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީތަކެއް! މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންޖެހެއެވެ:

* އެއް ލޮލުގައި ނުވަތަ ދެލޮލުގައި ވެސް ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވުން.

* ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުން.

* ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.

* މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ޚާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.

* ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.

* ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން، އެހެން މީހުން ދައްކާ ވާހަކައެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން. ސްލަރރިންގ ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ.

މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން އަމިއްލައަށް އެހީތެރިކަމަށް ނުގުޅެވޭނެއެވެ. އެހެންވެ ޓީއައިއޭ އާއި ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އާއިލާ އާއި ރައްޓެހިންނަށް ތައުލީމު ދިނުން މުހިންމެވެ. އެކަނި ދިރިއުޅޭނަމަ އެހީތެރިކަމަށް ގޮވާލުމަށް ފިއްތާލެވޭނެ މެޑިކަލް އެލާޓް ސިސްޓަމް (އެމްއޭއެސް) އެއް ވެސް ވިސްނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ޓީއައިއޭ އާއި ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ކަރު ނުވަތަ ބޮލުގައި ހުންނަ އެހެން ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ފިއްތާލެވޭ ވަރަށް އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ،މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ބޮލުގައިރިހުން.
• އަޑު ގަދައެވެ.
• ކަރުގައި ރިއްސުން.
• މޫނު ދުޅަވުން.
• އަހަރެންގެ ކަރުގައި ގުޅައެއް ޖަހާފައި ހުރިހެން، ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެދާނެއެވެ.

• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް (ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން): މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވާ ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަދި ބައެއް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޒީޒްތައް ހިމެނެއެވެ.
• ބޭސްފަރުވާތަކުގެ އުދަނގޫތައް: ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރަށް `(ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ)` (ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގެ ސާޖަރީ)، `(ސެންޓްރަލް ލައިން ޕްލޭސްމަންޓް)` (ކަރުގައި ބޮޑު ލޭނާރަކަށް ހޮޅި ވައްދައިގެން)، ނުވަތަ `(ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ)` (ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ) ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ލޭހޮޅިއަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތައް: މިސާލަކަށް ބަޑިޖެހުން ނުވަތަ ވަޅިން ހަމަލާދިނުން ފަދަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ، އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ހުރެއެވެ.

• އާއިލާގެ މީހަކަށް އެނިއުރިޒަމް (ހެރިޑިޓަރީ ލިންކް) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުންނަނަމަ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ އެހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެންނެވެ.

• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ކަރުގައި ބަހައްޓައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރެމުންދާ އަޑު އަޑުއަހާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެނިއުރިޒަމް އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަކި "ސްވޫޝް" އަޑެއް (ކެރޮޓިޑް ބްރޫޓް) އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
• އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: އާއިލާގައި ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އަހާނެ، ސަބަބަކީ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.
• ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ތިބާގެ ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތަކާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު އަހާނެއެވެ. މިއީ އެނިއުރިޒަމް ޖެހޭ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްސް: މިއީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ކިހިނެއްތޯ ސީދާ ދައްކާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިއީ އެނިއުރިޒަމް އެއް ހުރިތޯ ކަށަވަރުކޮށްދީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ކަނޑައަޅާނެ ކަންކަމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭތީ އެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އެހެން ހާލަތަކަށް ޓެސްޓްތައް ހަދަމުން ދަނިކޮށް (`(އިންސިޑެންޓަލް ޑައިގްނޯސިސް)`) އެކްސިޑެންޓްވެގެން އެކަންކަން އެނގެއެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓްތައް:

• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން)
• އެމްއާރުއޭ ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ - އެމްއާރުއޭ)
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން

މިކަމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ:

• ސިކުނޑީގައި ލޭ ދައުރުވާގޮތް ބަލައި، އެހެން އެއްވެސް އެނިއުރިޒަމްއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ސިކުނޑީގެ ސްކޭންއެކެވެ.
• ވިރާސީ ހާލަތު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުން.
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކުގައި (އެބަހީ، އެއޯޓާ) އެނިއުރިޒަމް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ އެހެން ސްކޭންތަކެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ފަރުވާތަކެއް ދެއެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ޕެރަލައިޒްވުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ.

ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރަން ޖެހޭތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ވިސްނާނެއެވެ:

• އެނިއުރިޒަމްގެ ސައިޒު.
• ކިހާ އަވަހަކަށް އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވާ .
• އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް ނުފެނުނަސް .

މައިގަނޑު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ؛

• ސަރވެއިލެންސް
• އޯޕަން ސާޖަރީ
• އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސްޓެންޓް ގްރާފްޓިންގ

ސަރވޭލަންސް / ވޮޗްފުލް ވެއިޓިންގ

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ވަޗްފުލް ވެއިޓިންގ" އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އެނިއުރިޒަމް މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދިއުމެވެ. ކޮންމެ 6 މަހާއި 12 މަހަކުން ޓެސްޓްތައް (އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ) ހަދައިގެން ލޭހޮޅިތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބަލާނެއެވެ. މިއީ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ކުދިކުދި، އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ އެނިއުރިޒަމްތަކަށެވެ .

ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭމައްޗަށްދާ ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ . މިއީ އެނިއުރިޒަމް އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ .

އޯޕަން ސާޖަރީ

މިއީ ސަގާފީ ފަރުވާގެ ގޮތެވެ. މިކަމުގައި ސާޖަން ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގެ ހަލާކުވެފައިވާ، ދުޅަވެފައިވާ ބައި ނަގައި ، އޭގެ ބަދަލުގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފައްދައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓިންގ އެވެ .

މި އާ ލޭހޮޅި (ގްރާފްޓް) އުފެއްދުމަށްޓަކައި، ސާޖަން ބޭނުންކުރެވިދާނެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ކޮޅެއް ތިބާގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބަޔަކުން ނަގާފައި، ނުވަތަ GORE-TEX® ފަދަ ސިންތެޓިކް މާއްދާއަކުން ހަދާފައިވާ ލޭނާރެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ .

އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސްޓެންޓް ގްރާފްޓިންގ

މިއީ އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ އިންވޭސިވް މަދު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނީ އެނިއުރިޒަމްގެ ސައިޒާއި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގައި ހުންނަ ތަނެވެ.

އެންޑޯވަސްކިއުލަރ މާނައަކީ ސާޖަރީ ކުރެވެނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި، ދިގު، ތުނި ހޮޅި (ކެތެޓަރ) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.ސާޖަން ތިބާގެ ކަކުލުގެ ލޭހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައި، އެ ހޮޅި ތެރެއިން މި ހޮޅި ވައްދައި، އެކްސްރޭ ގައިޑްލައިންގެ ދަށުން ސްޓެންޓް ގްރާފްޓް (މެޝް އެއް ފަދަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް) އެނިއުރިޒަމް އަށް ފޮނުވައެވެ. އެއަށްފަހު ސްޓެންޓް ގްރާފްޓް އާޓާރީގެ ތެރޭގައި އިންފްލޭޓްކޮށް، އެނިއުރިޒަމް ނިވާކޮށްލައެވެ. އެއަށްފަހު ލޭ ދައުރުވަނީ އާ ސްޓެންޓް ގްރާފްޓް ތެރެއިންނެވެ.

އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ޙާލަތާއި ބޭނުންތަކަށް ރިޢާޔަތްކުރާނެއެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތާއި ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތު ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް (އެބަހީ، އާއިލީ ތާރީޚު) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ކަންކަމެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ވޭޕިންގ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ، ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދު ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ.
• އަހަރަކު އެއްފަހަރު މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހަދައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.

އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ވިސްނަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ އެނިއުރިޒަމް އެއް ހުންނައިރު، ޑޮކްޓަރުން ހަމައެކަނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބަލައެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެނިއުރިޒަމް ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. ސާޖަރީ އާއި އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ފަރުވާ ދިނުމުން އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާ ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ ހާލަތާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވެ، ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ. އަދި ތިމާއަށް ރަނގަޅެއް ނޫން ހަރަކާތްތަކުގެ ވާހަކަވެސް އަހާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް މާ ބުރަވާ ވަކި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެ ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ.
• ތިބާގެ އެނިއުރިޒަމް އާއި ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ ބެހޭގޮތުންއެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމައެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާނީ ކޮން އިރަކު :

``ހާޓް އެޓޭކް''، ``ސްޓްރޯކް''، ނުވަތަ ``ޓީއައިއޭ'' ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފަށަންވީ ކޮންތާކުން ކަމެއް ނޭނގިދާނެއެވެ. ވާހަކަ ފެށުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެނިއުރިޒަމް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ކަރުގައިތޯ ނުވަތަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހެއްޔެވެ؟
• އެނިއުރިޒަމް ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ނުކުރަންވީ އެއްވެސް ހަރަކާތެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކަރުގައި ހުންނަ އެނިއުރިޒަމް (އެކްސްޓްރަކްރެނިއަލް) އާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެނިއުރިޒަމް (އިންޓްރަކްރެނިއަލް) އާއި ހުރި ތަފާތު

މި ދެ ނަމުން ވެސް ދޭހަވަނީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއެއްގައި އުފެދޭ އެނިއުރިޒަމް އަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ތަނުގައި ހުންނަ ތަފާތަކަށް އިޝާރާތްކުރާ ކަމެކެވެ.

• އެކްސްޓްރާކްރެނިއަލް ގެ މާނައަކީ އެނިއުރިޒަމް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުރުމެވެ، މާނައަކީ ކަރުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުރުމެވެ .
• އިންޓްރަކްރެނިއަލް ގެ މާނައަކީ އެނިއުރިޒަމް ހުންނަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައެވެ .

އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ މި ސެގްމަންޓްތަކަށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ކަރުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކޮށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރާތީއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަޔަށް (ސާވިކަލް ސެގްމަންޓް ނުވަތަ ސީ1) ކިޔަނީ އެކްސްޓްރާކްރެނިއަލް ސެގްމަންޓެވެ. ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ލޭނާރު ވަނުމަށްފަހު ހުންނަ ބައިތަކަށް (ޕެޓްރަސް، ލެސެރަމް، ކެވަރނަސް، ކްލިނޮއިޑް، އޮފްތަލްމިކް، ކޮމިއުނިކޭޓިންގ ސެގްމަންޓްސް - ސީ2 އިން ސީ7 އަށް) ކިޔަނީ އިންޓްރަކްރެނިއަލް ސެގްމަންޓެވެ. މި ނަންތައް ހަނދާން ނައްތާލަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު "ތިބާގެ ކަނާތު އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ، ސާވިކަލް ސެގްމަންޓްގައި އެނިއުރިޒަމް ޖެހިއްޖެ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނާނަމަ، އޭނާ ދޭހަވާ އެއްޗަކީ ކަނާތު ކަރުގެ އާޓާރީގެ ބައިގައި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި އެނިއުރިޒަމް އެއް ހުރުމެވެ.

ތިމާއަށް ނުވިސްނޭ އެއްވެސް މެޑިކަލް ޝަރުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހިނގަމުންދާ ކަންކަމާއި އެކަން ހިނގަމުންދާ ތަންތަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ވިސްނަންވީ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އަދި "އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު ވެސް ބިރުގަނެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަތުމެވެ.މިއަދުގެ ޒަމާނީ އިމޭޖިންގ ޓެކްނޮލޮޖީތަކާއި ފަރުވާތަކާއެކު ގިނަ ބަޔަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އެނިއުރިޒަމް މޮނިޓަރ ކުރެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާއި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެނިއުރިޒަމް ކުޑަނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާއި ސްކޭންތައް ބެލެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރުގެ ރަނގަޅު ލަފާތަކަށް ތަބާވެ ހެޔޮ ވިސްނުމެއް ގެންގުޅެގެންނެވެ.

` ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް، ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް، ކަރުގެ ލޭހޮޅިތައް، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން، ޓީއައިއޭ، މިނީ ސްޓްރޯކް، ސްޓްރޯކް، ޕެރަލައިސިސް، އެނިއުރިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް، އެނިއުރިޒަމް ފަރުވާ