ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގައި އުނދަގޫ، އަނދާ، ނުވަތަ ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި އޮތްހެން ހީވިޔަސް އެ އެއްޗެއް ނެރެވޭކަށް ނެތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޯ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ފެންގަނޑު ވެގެންދެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ލޮލަށް ދިމާވާ މި ނުތަނަވަސްކަމުގެ ވާހަކަ (ލޮލުގައި ރިއްސުން) ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޮލުގައި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަމަކީ ތަފާތު ގޮތްގޮތުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތަކާއެކުގައެވެ.
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- ލޯ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ހިރުވާ ދެލޮލެވެ
- ލޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ
- ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން
- އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން
- އަހަރެންގެ ލޮލުން ކަރުނަ އޮހޮރެމުން ދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮލަށް އާދައިގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގޫ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެއީ އަހަރެމެން ކިޔާ 'ލޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ.
ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުމުގެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޮލަށް އުނދަގޫވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަސީބަކުން މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ގޭގައި ފަރުވާ ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކެކެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ދޮސް، ޕޮލެން، އަދި ޕެޓް ޑެންޑަރ ފަދަ ކަންކަމަކީ ލޮލުގައި ރިއްސާ، ރަތްކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. |
| ލޮލުގައި ދޮންވެލިގަނޑެވެ | ދޮންވެލިގަނޑެއް، ވެލި ދަނޑިއެއް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެއް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ އެއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް މެމްބަރޭން ކަމަށްވާ ކޯނިއާ ވެސް ސްކްރެޗް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެވެ | ރަނގަޅަށް ސާފުނުވާ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެޅުމަކީ ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި އެ ލެންސްތަކުގައި ހުންނަ ނަޖިހުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު އެތަކެތި ނުނަގައި ނިދުމަކީ ވެސް ކޯނިއަލް އަލްސަރު ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. |
| ޑިޖިޓަލް އައި ސްޓްރޭން | ކޮމްޕިއުޓަރަކަށް، ފޯނަކަށް ނުވަތަ ޓެބަކަށް ގިނައިރު ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ލޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ތިމާވެށީގެ ނުފޫޒުތަކެވެ | ސިނގިރޭޓް ދުން، އުޅަނދުގެ ނިކުންނަ ތަކެތި، ކްލޮރިނޭޓް ކޮށްފައިވާ ސްވިމިންގ ޕޫލް ފެނާއި، ހިކި މޫސުމުގައި ވެސް ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސާފާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން 'ލޮލުގެ ބަލި' ކަމަށް ކިޔާ ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. |
| ލޮލުގެ ކަޅި ފިހެލުން (ސްޓައިސް) . | ލޮލުގެ ކަޅިމަތީގައި ނުވަތަ ދަށުގައި އުފެދޭ ތަދުވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިތަކެއް ހުރެއެވެ. އަދި މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ ދުޅަވެ، ނުތަނަވަސްކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
އައިލެޝް އެކްސްޓެންޝަން ކުރުމުން ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ހަމަގައިމުވެސް ކުރެވޭނެ. ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ އެއްވެސް ބިދޭސީ އެއްޗަކުން ލޮލަށް ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ކަޅި ދިގުކުރުމުން ބައެއް ފަހަރު ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބި ނުވަތަ އެލާޖީ ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ލޮލަށް އުނދަގޫވުމަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބްލެފަރައިޓިސް: މިއީ އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުމެވެ.
- އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ : ހަމުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އަސަރުކުރާނަމަ ލޮލުގެ ހިކި، ހީވާގި، އަދި ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
- ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް: މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ކަރުނަ އުފެއްދުން މަދުވެ، ލޯ ހިކި، ހީވާގި، އަދި ރަތްވެގެން ދެއެވެ.
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް: މިއީ ވެސް އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ހުދު ބައި (ސްކްލެރާ) ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ޓްރައިޗިއޭސިސް: ލޮލުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ ކަޅި. އެއީ ލޮލުގެ ކަޅި ބަންދުކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލޮލުގައި އުނގުޅާތީ އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން އޭގެ އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވާނަމަ ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އާދައިގެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހޫނު ފެނުން ލޯ ދޮވުން: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ރަނގަޅަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު، ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ލޮލުގެ މަތީގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
- ލޯ ދޮވުން: ސާފު ފެނުން މަޑުމަޑުން ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ތިކި: ހިކި ލޯތަކަށް ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ތިކި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސް: އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ލޯ ހީވާގިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ލިބިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޮލުގައި ފިރުމާލުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ . އުނގުޅާލުމުން ލޮލަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭތެރޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އުނދަގޫ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން , ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ:
| ކުއްލި ޙާލަތު! - ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން | |
|---|---|
| ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ | ލޮލުގައި ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ތަދުވާނަމައެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޑަބަލް ވިޝަން އުފެދިއްޖެނަމައެވެ. |
| ކެއްސުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ޖެހުން | ލޮލުން ބޯ ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ފްލޫޑް (ޕަސް) ނުކުންނަނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތެއް) އެވެ. |
| ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ހާލަތެއްގައި | ލޮލަށް އަނިޔާވެ، ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެ، ނުވަތަ ލޮލުގައި ކެމިކަލެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ލޮލަށް ކެމިކަލެއް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މަދުވެގެން 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ލޯ ފޮހެލުމަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ލޯ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަބާވެވޭނެ ބައެއް ސާދާ އާދަތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ހާއްސަކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ނައްޓާލުމަށްފަހު ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
- މޭކަޕް ހިއްސާ ނުކުރުން: ލޮލުގެ މޭކަޕް އަދި ސްކިންކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަދި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ސްކްރީން ޓައިމް އިން ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދޭށެވެ: ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ 20-20-20 ގެ އުސޫލަށް ތަބާވާށެވެ . މާނައަކީ، ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން 20 ފޫޓު ދުރުގައި ހުންނަ އެއްޗަކަށް 20 ސިކުންތު ބަލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ބޮޑު ބްރޭކެއް ލިބެއެވެ.
- ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: އަވިގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލުތަކުގައި އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
- ގޭތެރޭގެ ވައި ހިކިނަމަ: ގޭގެ ވައި ހިކިނަމަ ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން.
ލޮލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ނާޒުކު އަދި އެންމެ އަގުހުރި އެއް ގުނަވަނެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވިޔަސް އެކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮލުގެ ކުދިކުދި އުދަނގޫތައް ކަމަށްވާ އަނދާ، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް އާންމުކޮށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ލޮލުގައި ފިރުމާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ކޮމްޕިއުޓަރަކަށް ނުވަތަ ފޯނަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދެއް، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ރީނދޫ/ފެހި ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖް، ނުވަތަ ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ލޮލަށް އުނދަގޫވާ ސަބަބެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ނިންޓެޑަނިބް (އޮފެވް) ކެޕްސޫލަކީ ކޮން ބައްޔަކަށް ދޭ ވަރަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާދައިގެ ބޭހެއް ނޫން! މިއީ އިންތިހާއަށް އަގުބޮޑު އަދި ބާރުގަދަ (ޓައިރޮސިން ކިނާޒް އިންހިބިޓަރ / އެންމެ އައު) ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ 'އިޑިއޮޕެތިކް ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް (IPF)) ކިޔާ މަރުވާ ބައްޔެއްގެ ކުރިއެރުން ލަސް/ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް، އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނުފެނި އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގައި 100% ހަލާކު/ސިކުނޑި ޖެހި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ބޭހެއް!
💬 ފުއްޕާމޭ ތޮއްޖެހި/ޒަޚަމްވެއްޖެނަމަ، މި ބޭސް (އޮފެވް) ދީގެން ފުއްޕާމޭ އަލުން އާލާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް އަނިޔާވުމުން 'ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް' ކިޔާ ސެލްތައް ވަދެ ޕެޗް އަޕް (ސްކާރިންގ) ނަމަވެސް އައިޕީއެފްގައި މިސެލްތައް މޮޔަވެ މުޅި ފުއްޕާމޭގައި ސްކާރ ވެގެން (ނޭވާލާ/ފުއްޕާލަން އުނދަގޫވެއެވެ). މި ގިތެޔޮ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން، އެ ސެލްތަކަށް މެސެޖު ފޮނުވާ ތިން ރިސެޕްޓަރު (ވީއީޖީއެފްއާރު، އެފްޖީއެފްއާރު، ޕީޑީޖީއެފްއާރު) ވެސް މުޅިން ބްލޮކްކޮށް ބަންދުކޮށްލަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމުގެ ރޭޓް ލަސްވެއެވެ.
💬 މި ބޭސް (ނިންޓެޑަނިބް) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ އަދި ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ގަދަ އަދި އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ (%60 އަށްވުރެ ގިނަ) 'ސީވަރ ޑައިރިއާ' އެވެ! މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ މީހުންގެ ޑޯޒް މަދުވެއެވެ. އަނެއް އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރަކީ '100% ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން/ހަލާކުވުން (ސީވަރ ލިވަރ އިންޖަރީ/އެލެވަޓެޑް ލިވަރ އެންޒައިމްސް)' އަދި މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެވެ! އެހެންކަމުން ކޮންމެ މަހަކު ލޭގެ ޓެސްޓު (Liver function tests) ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment