ދުވަހަކުވެސް މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޓީވީ ބަލަން ހުންނައިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން ތިއްބާ ލޯ ތުރުތުރު އަޅާ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ތުރުތުރު އަޅާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ ތެޅިތެޅި އޮތް އިހުސާސެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ މުޅިން އާދައިގެ އަދި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެއީ ބޭސްފަރުވާއަށް ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އޭ އިން ޒެޑް އަށް މި ޓްވިޗް ވުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިގޮތަށް ދެލޯ ތުރުތުރުއަޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޯ ތުރުތުރުއަޅަން ޖެހޭ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެތައް ކަމެއް ގުޅިގެން މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބައެއް އާންމު ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން: ކުރިއަށް އޮތީ އިމްތިހާނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޮފީހުގައި ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް އެބަހުރިތަ؟ ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ލޯ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން: މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ނުނިދުމަށްފަހު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ފެންނަ ކަމެކެވެ.
- ކެފެއިން ފަދަ ސްޓިމިއުލެންޓްސް: ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް ފަދަ ތަކެތި މާގިނައިން ބުއިމަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް މަސްތައް ތެޅުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޮލުގައި ރިއްސުން: ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނަކަށް، ފޯނަށް، ނުވަތަ ފޮތް ކިޔަމުން ވެސް ގިނައިރު ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ލޮލަށް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ސްޓްރެއިންގެ ސަބަބުން ލޯ ތެޅިފޮޅެން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ: ބައެއް ފަހަރު، މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ މެގްނީޒިއަމް ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަށިގަނޑުގައި މަދުވުމުންނެވެ.
- ނިކޮޓީން ބޭނުންކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ގަދަ އަލި: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ގަދަ އަލިން ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ލޮލެއް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ލޯ ރިއްސާ ސަބަބަކީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ.
ލޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މެޑިކަލް ވައްތަރުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މިކަން ދިމާވާ ސަބަބާއި ލޮލުގެ ކަޅި ޖަހާ ގޮތަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލައެވެ. އެކަމަކު މި ނަންތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމެވެ. އެކަންކަން ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓައިޕް ނަން (ޓައިޕް) | މިތާ ކޮންކަމެއް ވެގެން މިއުޅެނީ؟ | ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކެވެ |
|---|---|---|
| މަޔޯކިމިއާ އެވެ | މިއީ އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ގެއްލުމެއް ނެތް ހާލަތެއް، ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ ލޮލުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. | ސްޓްރެސް، ނިދި މަދުވުމާއި، މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ. |
| ފެސިކިއުލޭޝަންސް އެވެ | މިއީވެސް އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެކެވެ. މަސްތަކުގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. | އަދި ކެފެއިން، ބަނގުރާ، މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) , އަދި ބައެއް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަހު ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , އެއީ ނާރުތަކުގެ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ (e.g., ALS) . |
| ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އެވެ | މިހާލަތުގައި ދެލޮލުގެ ކަޅިތައް ބާރަށް ބަންދުވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތިއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޯ ހުޅުވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބު ނޭނގެއެވެ (Benign essential blepharospasm - BEB) . ނަމަވެސް ލޯ ހިކި، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) , އަދި ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ (ޑިސްޓޯނިއާ) ފަދަ ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އެވެ | މިކަމުގައި މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައިވާ މަސްތައް (ލޯ، ކޯތާފަތް، ތުންފަތް) ތުރުތުރު އަޅައެވެ. | އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ މޫނުގެ ނާރެއް ލޭހޮޅިއަކުން ކޮމްޕްރެސް ވުމުންނެވެ. މަދުން ނަމަވެސް، އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، (ބެލްސް ޕަލްސީ) , ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ މާ ސީރިއަސް ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވެދާނެއެވެ. |
ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މަތީގައި ދެންނެވި ގޮތާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މިއީ ލޯމަރާލުމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ދެލޮލުގެ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ނުވަތަ މައްޗަށް ތިރިއަށް ކުރާ ހަލުވި ހަރަކާތެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ ވަރުބަލިވުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މަދުން ނަމަވެސް، މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
ގޭގައި މިކަމުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ލޯ ރިއްސުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ރަނގަޅަށް ނިދުން: ދުވާލަކު 7-8 ގަޑިއިރު ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ޔޯގާ ނުވަތަ މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ސިކުނޑި ރިލެކްސް ކުރުމަށް ކަމެއް ކުރާށެވެ. ކަމުދާ ލަވަ އަޑުއަހާ، ފޮތެއް ކިޔާށެވެ.
- ކޮފީ އާއި ސައި ލިމިޓްކުރުން: ދުވާލަކު ބޯ ކޮފީ އާއި ސައި ތަށި މަދުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދޭށެވެ: ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ގިނައިރު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން ތެދުވެ ދުރުމިނަށް ބަލާށެވެ. ލޯ މަރާލާފައި ކުޑަ ބްރޭކެއް ދޭށެވެ.
- ރަނގަޅު ޑައިޓެއް ކެއުން: ފެހި، ތަރުކާރީ، އަދި މޭވާ ހިމެނޭ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ލޯ މަރާލުމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ , އެންމެ ރަނގަޅީ ކަނޑައެޅިގެން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ހަފްތާއެއް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ލޯމަރާލުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމައެވެ .
- ލޯ މަރާލުމުން ލޯ ރަތްވެ، ފެންވެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމައެވެ.
- ލޯމަރާލުން ގަދަވެ ލޮލުގެ ކަޅި މުޅިން ބަންދުވެއްޖެނަމަ .
- މޫނުގެ އެހެން ބައިތައް (ކޯތާފަތާއި ތުންފަތް ފަދަ) ލޯމަރާލުމާއެކު ތެޅެން ފަށައިފިނަމައެވެ .
- ތިބާގެ ލޯމަރާލުމަކީ ތިބާގެ ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއްނަމަ ނުވަތަ ތިބާއަށް ކަންކަން ދެބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން ފެންނަމުންދާނަމައެވެ.
- ލޯ ރިއްސުމާއެކު ޖިސްމާނީ އެހެން ދަތިތަކެއް (އެބަހީ ހިނގުމަށް އުނދަގޫވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބަލިކަށިވުން) ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ .
ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ނަމަ ލޮލުގެ ސާޖަން ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިޔަ ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ ލޯމަރާލާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ސަބަބަކީ އައިނު ބަދަލުކުރުން ފަދަ ސާދާ ކަމެއް ނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަލަ ހައްލުވެދާނެ އެވެ. މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި (ބްލެފަރޮސްޕަސްމް ފަދަ) މަސްތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޮޓޮކްސް® ފަދަ އިންޖެކްޝަންތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމެއް ކަނޑައަޅަނީ ތިމާ ބަލާ ޑޮކްޓަރެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނަ ފަހަރަށް ލޯ ރިއްސުމަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ވަގުތީ ކަމެކެވެ. އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބެނީތޯ، ސްޓްރެސް ވެފައިވޭތޯ، އަދި މާ ގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރަނީތޯ؟ މިކަންކަން ރަނގަޅު ކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މައްސަލައަށް ހައްލެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޯ ރިއްސުން ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެ، ފެނުމަށް ހުރަސް އެޅިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މޫނުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އިންޓަނެޓްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ނުކުރައްވާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment