ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު ޑޮކްޓަރަކު "ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް" ކެއުމަށް އަންގާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެފައި އޮވެދާނެ، "އަޅެ އަހަރެންގެ ލޭ ތުނިވާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ވަރަށް މުހިންމު ބޭސްތަކެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް އާ، ކުރިއަރާފައިވާ ކްލާހުގެ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް އަކީ ލޭ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭހޮޅިތައް ހޮޅިއަށް ނުޖެހުން ހުއްޓުވާ ބޭހުގެ ކްލާހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ބަހުގެ ބަހުން "ލޭ ތުނިކުރާ މީހުން" އެވެ . އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން އެއަށް ކިޔަނީ ``ޑައިރެކްޓް އޮރެލް އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް'' ނުވަތަ ``ޑީއޯއޭސީ'' އެވެ. އެއީ ކުރިން އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިއިން އެއްޗެއް ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ.
- އެޕިކްސަބަން އެވެ
- ބެޓްރިކްސަބަން އެވެ
- އެޑޮކްސަބަން އެވެ
- ރިވަރޮކްސަބަން އެވެ
- ފޮންޑަޕެރިނަކްސް (މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫން. މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް އިންޖެކްޝަނެއް)
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ހޮޅީގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ މި ބޭހުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މިކަމާ ބެހޭ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ފަރުވާދެމުންދާ/ރައްކާކުރަމުންދާ ހާލަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން | ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން) ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ސިކުނޑިއަށް ދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ބޭހުން އެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުން | މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިގެންދާ ޙާލަތެކެވެ. މި ބޭހަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ޕީއީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުން | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ފައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވުމުންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ އެކަމަށްވެސް ފަރުވާއެކެވެ. |
| ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް (ވީޓީއީ) އިން ރައްކާތެރިވުން | މިއީ ޑީވީޓީ އާއި ޕީއީ އެއްކޮށް ކިޔާ ނަމެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތްތައް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން | މި ބޭހަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަދި ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ. |
| ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ފަހު އެވެ | އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު އެނދުގައި ބަންދުވެފައި ހުރުމުން ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މި ބޭހަކީ މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. |
މި ބޭހާއި ވާފަރިން ތަފާތުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވާފަރިން ކިޔާ ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އަދި މިއީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ވަރަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ކަމަށާއި އެ ބޭހަކީ އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ވާފަރިން ބޭނުންކުރާ މީހަކަށް އޮތް އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ ގިނަގިނައިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހުމެވެ . މާނައަކީ މަހަކު އެއްފަހަރު، ފަހަރެއްގައި ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު ހޮސްޕިޓަލަށް ގޮސް ލޭ ދިނުމާއި، ލޭ ހޮޅިއަށް ނަގާ ވަގުތު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެއް ހެދުން. އެ ނަތީޖާތަކަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދުކުރާނެ އެވެ.
ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސްގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ ގިނަގިނައިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ނުޖެހޭތީ ބަލިމީހާއަށް ދިމާވާ އުނދަގޫ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ކަމެކެވެ. ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދުމަކީ ފެކްޓްރީއެއްގައި އެސެމްބްލީ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެކަމުގައި އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ޕްރޮޓީންތައް އެއްވެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދެއެވެ.
ފެކްޓަރ އެކްސާ އަކީ އެ "އެސެމްބްލީ ޕްރޮސެސް" ގައި ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތްތެރިއެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ފެކްޓަރ އެކްސާ ކިޔާ އެ ޕްރޮޓީންގެ މަސައްކަތަށް ހުރަސް އެޅުމެވެ.. އެއީ މަސައްކަތުން ދުވަސްކޮޅަކު ބްރޭކެއް ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން މުޅި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސް އަލުން އާންމު ހާލަތަށް ދެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. ލިބިއްޖެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބޭސް ބޭނުންކުރާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވާނަމަ (އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން): މުޅި އުމުރަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ލޭނާރުގައި ލޭހޮޅިއެއް (ވީޓީއީ) ހުރިނަމަ: އާންމުކޮށް 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ.
- ފައިގައި (ޑީވީޓީ) ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި (ޕީއީ) ލޭހޮޅިއެއް ހުރިނަމަ: ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ދުވަސް ނަގާނެއެވެ.
- ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ނަމަ: ސާޖަރީއަށްފަހު އެންމެ 12 ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
- އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު: ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 35 ދުވަސް ނަގާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނައިން ލޭއައުން .
- ސީރިއަސް ލޭއައުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ބަނޑު ނުވަތަ ގޮހޮރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިހާރު މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ފަހަތަށް ޖައްސައިދޭ ``ރިވަރސަލް އެޖެންޓްސް`` (އެބަހީ އެންޑެކްސެނެޓް އަލްފާ) ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ގޮތަށް ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، ލޭގައި ހުންނަ ތަންތަން (ބްރޫސް) ގިނައިން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ބައެއް މީހުންނަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
މުހިންމު ކަމަކީ، މި ނުރައްކަލަކީ މި ބޭސްތަކަށް ޚާއްޞަ ނުރައްކަލެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗަކަށް މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު، ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވީހާވެސް ބޮޑަށް އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމަކުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ސާދާ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތޫނު އާލާތްތައް (ވަޅި، ކައްޓަލަ) ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. | އަތް ކަނޑާލައިފިނަމަ ލޭއައުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ތަށި ދޮންނައިރު ވަޅިން ސަމާލުވާށެވެ. |
| ޝޭވް ކުރާނަމަ ބްލޭޑް ޖަހާފައިވާ ރޭޒަރެއްގެ ބަދަލުގައި އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. | ބްލޭޑް އިން އަމިއްލައަށް ކަނޑާލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަތްދަބަހާއި ބޫޓު އަޅަންވާނެއެވެ. | ހޮޅިއެއް ނުވަތަ ކަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗަކުން ޒަޚަމްވެއްޖެނަމަ ވެސް ބޮޑެތި ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ގޭތެރޭގައި ސްލިޕް އަދި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން (ރަގް، ތަޅުގައި ހުންނަ ވަޔަރ) އަށް ސަމާލުވާށެވެ. | ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- މަޑުނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން: ޒަޚަމަކުން، ނޭފަތުން، އަނގައިން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ.
- ވެއްޓުމެއް: ތަނަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ފެންނަން ހުރި އަނިޔާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އެތެރެއިން ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ކަޅު ނުވަތަ ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ފާޚާނާ) އެވެ.
- ލޭ ހޮޑުލާނަމަ (ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ރަތްކުލަ ފަދަ) އެވެ.
- މޭގައި، ބޮލުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ކުއްލިއަކަށް ރިއްސުމެވެ.
މި ބޭހަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެފައިވަނީ ވާފަރިން ފަދަ ގިނައިން ލޭ ޓެސްޓް ކުރަން ނުޖެހޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ބޭހެއްތޯ ނިންމާށެވެ. ކޮންމެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެކްޓަރ އެކްސާ އިންހިބިޓަރސް އަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ އާ، ފައިދާހުރި ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ވާފަރިން ފަދަ ދުވަސްވީ ބޭސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނަގިނައިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެއް.
- މި ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މާބޮޑަށް ލޭއައުން ކަމުން އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ބޭހެއް ފެށުން، ހުއްޓާނުލާ، ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ