ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ހާޓްބަރން އަށް ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެއްގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ފަމޮޓިޑައިން ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްސް)

ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ގަޑިއަށް ނުކައި، މާ ގިނައިން ނުކައި، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ހިތްދަތިވެ، ބަނޑުގައި އެސިޑް ޖެހެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން އަވަހަށް ކޮންމެވެސް ބޭހެއް ބޯން. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ކައްކާލެވޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފަމޯޓިޑިން އެވެ.

ފަމޯޓިޑައިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަމޯޓިޑައިން އަކީ ބަނޑުން އުފައްދާ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ "އެސިޑް ޓޭޕް" ނިއްވާލާ ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި މިންވަރަށް އެސިޑް މަދުވުމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސްވާ ނުތަނަވަސްކަން ގިނަ ފަހަރަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރަކު ދީފާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހިތްދަތިކަން: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އައުމުން ކުރިމަތިވާ އަނދާ އިހުސާސް ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން: އުދަނގޫ ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުވާން ޖެހެއެވެ. އެކަމަށް މި ބޭސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (GERD): މިއީ އެސިޑް މެދުނުކެނޑި ކަރުތެރެއަށް މައްޗަށް ދަތުރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މި ބޭސް ވެސް ބޭނުން ކުރަނީ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
• މާގިނައިން އެސިޑް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ހާލަތްތައް: މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ބަނޑުގައި މާގިނައިން އެސިޑް އުފެދެއެވެ. މިއީވެސް މި ޝަރުޠުތަކަށް ދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ބޭސްފިހާރަތަކުން އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ލިބެން ހުރެއެވެ. `(ޕެޕްސިޑް އޭސީ)` އަކީ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހާއްސަކޮށް ފަމޯޓިޑައިން ކެއުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ Phenylketonuria (PKU) , މި ޓެބްލެޓްތަކުގައި ފެނިލަލަނިން ހިމެނިދާނެތީ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ .
• މީގެ ކުރިން ފަމޯޓިޑައިން، މިފަދަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ވިސްނައިގެން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެއް ކަމުން މިއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ޓެބްލެޓެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުބޯށެވެ.

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ނިންމަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތައް އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން އެ ބޭސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަން'' އެވެ. ފެމޯޓިޑައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• ޑެލަވިޑައިން އެވެ
• އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ
• ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސް، ވިޓަމިން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓް، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް، ސަގާފީ ކައްކާ އެއްޗެހި ފަދަ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެއެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތުގައި ފަރުވާ ދެވިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ:ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެސްޕިރިން އާއި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ބޭސްތައް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: މިދެކަންތައް ވެސް ބަނޑު އިތުރަށް ރުޅިއަރުވާލާތީ، ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.
• އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. If your stools are black, tarry , ނުވަތަ ތިބާގެ ހޮޑުލުން ކޮފީ ގްރައުންޑް އެއް ފަދަ ނަމަ , އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
• ވިޓަމިން ބީ12: މި ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ލިބުން މަދުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާ ކެއުމާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ބޭސް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކޮށް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.