ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން މައްޗަށް އަރާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑާއި ތުންފަތް ފަނޑުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ މަދުވުމެވެ. އާންމުކޮށް މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލިޔެދޭނީ ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ފަދަ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ޓެބްލެޓް ބޭނުންކޮށްގެން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ލޭނާރަކަށް ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަރުގަދަ އެއް ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަން ކަމަށްވާ ފެރިކް ޑެރިސޮމަލްޓޯސް ގެ ވާހަކައެވެ.
މި ވެކްސިން އާއި އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ޑެލިވަރީ ޓްރަކްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޓްރަކްތަކުގެ މައިގަނޑު މުދަލަކީ އޮކްސިޖަން އެވެ. މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން ފުއްޕާމޭއިން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކަނެއްގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް އޮކްސިޖަން ގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ދަގަނޑަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން މި މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މާއްދާއެކެވެ. ދަގަނޑު ނެތި ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް އޮކްސިޖަން ގެންދެވޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރަތް ލޭހޮޅިތައް ނުހެދޭނެއެވެ.
ފެރިކް ޑެރިސޯމަލްޓޯޒް އަކީ ދަގަނޑު ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސީދާ ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އަނގައިން ބޯ ޓެބްލެޓްތައް ގޮހޮރުން ޖަހައިގަންނަ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ދަގަނޑު ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް އެޅިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ގެއްލިފައިވާ ދަގަނޑު އަވަހަށް ފުރިހަމަކޮށް، ދުޅަހެޔޮ އާ ރަތް ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމާއި، ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެނގޭ ވަރަކަށް ތިބާއަށް ލިބޭނެ ފަރުވާ ރައްކާތެރިވާނެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު މަތިނަމަ (އެބަހީ، ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް) އެވެ.
- ދަގަނޑު ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންވާތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭ އެއްވެސް ކަމެއް އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ނުބަލާށެވެ. ކޮންމެ މައުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ވެސް ދެވިދާނެ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. ފެރިކް ޑެރިސޮމަލްޓޯސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ . އެއީ ސެލައިން ފަދައިން އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ލޭނާރަކަށް ނުވަތަ ސީދާ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދީފާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ފަރުވާއަށް ވަގުތުން އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓް ބެލެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާ، ދެން ލިބޭ ދުވަހަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓް ހަދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ. އެމަޖެންސީ ހާލަތެއްގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރާނެ އެއްޗެހި
ބައެއް ބޭސްތައް މި ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަން އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާ ނަގާއިރު ދަގަނޑުގެ އެހެން ބާވަތްތައް (އެބަހީ ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް) ބޭނުން ނުކުރުން. އަދި، ޑެފެރޮކްސަމިން އަދި ޑައިމަރކަޕްރޯލް ފަދަ ބޭސްތައް މިއާއެކު ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަނުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| 🚨 ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން | ބޯއެނބުރުން، ދެލޯ ކަޅުވެ، ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ފްލަޝިންގ | ހޫނުވެ ރަތްވެފައިވާ މޫނު، ކަރ، ނުވަތަ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދު. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ހަށިގަނޑާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެރިކް ޑެރިސޮމަލްޓޯސް އަކީ ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުމަށް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ވަރުގަދަ ފަރުވާއެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ހުރިހާ އެލާޖީތަކާއި، އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- މި ވެކްސިން ދޭނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ދަށްވަމުންދާތޯ ބެލުމަށާއި، ލޭގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ