ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ވެސް ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު؟ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވުން މަޑުމަޑުން އަދި ނިންމާލަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ފިރިހެނުންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ފިނާސްޓަރައިޑް އާއި ޓަޑަލަފިލް ވެސް ހިމެނޭ ކެޕްސޫލެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ފިރިހެނުންގެ ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ބީޕީއެޗް) ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ކެންސަރެއް ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބްލޮކްވެ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާ ކަމަށްވާ ފިނާސްޓަރައިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ބޮޑުވެފައިވާ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް މަޑުމަޑުން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. ޓަޑަލަފިލް އެކުލެވޭ މާއްދާއަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް އަދި މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތަކަށް ލުއިކޮށްދީ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދަތުރުކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު / މައުލޫމާތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ތާރީޚެއް ހުރުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވުން، ޚާއްޞަކޮށް ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ ފަދަ ވިރާސީ ލޮލުގެ ބަލިތަކެވެ. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ޕެނިލް ޑިފޯމިޓީ (ޕެއިރޯނީސް ޑިޒީޒް)، ނުވަތަ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން (ޕްރިއަޕިޒަމް) ގެ ތާރީޚެއް ހުރުން. |
| ލޭގެ ބަލިތަކާއި ލޭއައުން | ލޭގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ އަދި ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭއައުމުގެ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވުން. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވުން. |
| އަންހެނުންނަށް ހާއްސަ | މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ފިރިހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އަނބިމީހާ ބަނޑުބޮޑު ނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކެއުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ނަގާށެވެ. އާންމުކޮށް ބުނަނީ ހުސްބަނޑުގައި ނަގާ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ. މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޯވަރޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މިއީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުން މިކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| އެހެން ބޭހާއި އެކު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| ނައިޓްރޭޓްސްގެ ބާވަތްތައް | ހާޓް އެޓޭކް އަށް ދޭ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އަދި އައިސޯސޮރބައިޑް ޑައިނައިޓްރޭޓް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އެހެން އުދަނގޫތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ސިލްޑެނަފިލް އަދި ވަރޑެނަފިލް ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކެވެ. |
| ރިއޮސިގުއަޓް، ވެރިސިގުއަޓް އެވެ | ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް. |
| މިކަންކަން މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ - ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އަލްފާ-ބްލޮކަރސް އެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތަކަށް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޑޮކްސަޒޯސިން އަދި ޓެމްސުލޯސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | އެރިތްރޮމައިސިން، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | އަލްކޮހޯލް، ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް، ސޯ ޕާމެޓޯ، އަދި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ޕީއެސްއޭ ޓެސްޓް: ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ޕީއެސްއޭ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނީ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޕީއެސްއޭގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެތީއެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ފެނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސް، ޚާއްޞަކޮށް އެއް ލޮލުގެ ނުވަތަ ދެ ލޮލުގެ ފެނުން ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ އިރެކްޝަން: 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ޖިންސީ ގުނަވަން ތަދުވާ ގޮތަށް ތެދުވެ ހުރެއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން، ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ލޭ ހަދިޔާކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަކި މުއްދަތަކަށް ލޭ ހަދިޔާ ނުކުރުން. ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް!
މާބަނޑު އަންހެނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ އަންހެނުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ކެޕްސޫލްތައް ގެންގުޅެން ނުޖެހެއެވެ . މި ކެޕްސޫލްތަކުގައި ހިމެނޭ ފިނާސްޓަރައިޑް ކޮމްޕޮނެންޓަކީ ފިރިހެން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން އެމީހުންނާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ފެނުން/އަޑުއިވުމުގެ ބަދަލުތައް | ފެނުން ފޮރުވުން، އަޑުއިވުން ދަށްވުން. |
| އުރަމަތި ބަދަލުވެއެވެ | އުރަމަތި ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިހުން. |
| ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން | ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ | ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ވަލީ ދަށްވުން. |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ހަޖަމު ނުވުން، ނޭފަތް ތަތްވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ފިރިހެނުންގެ ކެންސަރު ނޫން ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ބީޕީއެޗް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހަކާއި ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޯންވީ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލެއް އައުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާބަނޑު އަންހެނުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ޕޮޑްތައް ގެންގުޅުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ