ބިރުގަންނަނީ ލޮމްޕަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އެފްއެންއޭ ޓެސްޓް (ފައިން-ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހަމުގެ ދަށުން ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ޓިއުމަރުތައް ފެންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކަރު، އުރަމަތި، ނުވަތަ ކަކުލުގެ ކަށި ފަދަ ތަނެއްގައި އެފަދަ އެއްޗެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، "މިކަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން މިއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ" ކަމަށް ބުނެފާނެ އެވެ. އެއީ ޝައްކުކުރެވޭ ލޮމްޕަކުން ސެލް ސާމްޕަލް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ ގޮތަކަށް ފައިން-ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި އެފްއެންއޭ ޓެސްޓެއް ކިޔާ ގޮތެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެފްއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެފްއެންއޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޝައްކު ކުރެވޭ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ލޭޝަނެއްގެ ސެލް، ޓިޝޫ ނުވަތަ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ރީތި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ފައިން ނީޑްލް ބަޔޮޕްސީ' އެވެ.

މިގޮތަށް ހޯދާ ސާމްޕަލަކީ ހަމައެކަނި އުކާލާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސީދާ ލެބަކަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ. އެތަނުގައި ސެލްތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް , މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސެލްތައް ބަލައެވެ. އެއީ އެސެލްތަކަކީ އާދައިގެ ސެލްތަކެއްތޯ، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ކެންސަރު ސެލް ފަދަ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ ސީދާ އެނގޭ ތަނެވެ.

އެފްއެންއޭ އާއި ކޯރ ބަޔޮޕްސީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަދި 'ކޯރ ބަޔޮޕްސީ' އެއް ހެދި ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. އެކަމަކު ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްއެންއޭ އަކީ ފޮތެއްގެ ޞަފްޙާއެއްގައި ހުންނަ މަދު ބަސްތަކެއް ބަލާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. ކޯރ ބަޔޮޕްސީ އަކީ ފޮތެއްގެ މުޅި ބާބެއް ކިޔުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ދެ ގޮތުގެ ތެރެއިން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

އެފްއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އެފްއެންއޭ ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ބޭނުމަކަށް ކަމަށްވާ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް އަށްޓަކައެވެ

މިއީ އެފްއެންއޭ ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު މަގުސަދު: އެއީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއްކަން އެނގުމެވެ.

• ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ހޯދާށެވެ .
• އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ކައްކާ އެއްޗެއްތޯ ހޯދާށެވެ . މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ހުޅު (ސެޕްޓިކް އާތުރައިޓިސް) އެވެ.
• އެއީ ސިސްޓް، ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ، ނުވަތަ ލިޕޯމާ ފަދަ ކެންސަރު ނޫން އެއްޗެހިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުރި ލޮމްޕެއްގައި ހެދިދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން މި ޓެސްޓް ހެދެނީ މިފަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ.

• އުރަމަތި
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ
• ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ
• ހަންގަނޑު

އަދި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ޕެންކްރިއާސް އާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި އެފްއެންއޭ މިހާރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ބޭނުންކޮށްގެން ނިޑަލްއަށް ސީދާ މަގުދައްކައިދީ، މި ޓެސްޓް ވަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.

ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ

ބައެއް ފަހަރު އެފްއެންއޭ ޓެސްޓް ވެސް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

• ފޮތިގަނޑުން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލުން .
• ސިސްޓްތަކުން ފެން ހިއްކައި އެތަކެތި ނަގާށެވެ.
• ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު ޖަމާވާ ފްލޫޑް (ސެރޯމާސް) ނަގާށެވެ.

މިގޮތަށް ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި، ހަމައެކަނި ތުނި އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ސިފައަށް މުހިންމު ތަންތަނުގައި، އުރަމަތި ފަދަ ތަންތަނުގައި ސްކާރ ޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ބައެވެ. އެފްއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އާންމުކޮށް އެއްވެސް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ . ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަނދާން ނައްތާލަންވީ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) . ޓެސްޓުގެ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ކުރިން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސްއަކީ ވަރަށް އަވަސް އަދި ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އާންމުކޮށް ދަނީ މިހެންނެވެ:

1. އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

2. އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަން އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.

3. ދެން ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްގެ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު އިހުސާސްވާ ރިހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ވަޅި ހަރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.

4. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނިޑަލް ދާންވީ ތަނަށް ސީދާ މަގުދައްކައިދޭނެއެވެ.

5. ދެން، ތުނި އިނގިލި ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޮނުގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ.

6. އެއް ސާމްޕަލްއަށްވުރެ ގިނަ ސާމްޕަލް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ބޭނުން ކުރާނީ އާ ނިޑަލް އާއި ސިރިންޖެވެ.

7. މަސައްކަތް ނިމުމުން ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ނުވަތަ ބެންޑޭޖެއް އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ.

މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ނަގާނީ މަދު މިނިޓެއް ކަމުން ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

އެފްއެންއޭ އަށް ފަހު އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެފްއެންއޭ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• ކުދިކުދި ތަދުވުމާއި ކަތިލުން: އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ބިހިތައް އެއް ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ލޭއައުން: ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ.
• އިންފެކްޝަން: އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް ޖަރާސީމު ވަދެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން: އިނގިލި ޖައްސާއިރު، ލޮމްޕްގެ ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

އަޅުގަނޑަށް ލިބޭ ރިޕޯޓުގައި ހިމެނިދާނެ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލެބް ރިޕޯޓުގައި ބައެއް ނަތީޖާތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މި ނަތީޖާތައް ޑޮކްޓަރު ސާދާ ބަސްތަކުން ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ނެތް: މީގެ މާނައަކީ ލޮމްޕަކީ އާދައިގެ އެއްޗެއް ކަމާއި ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކާއި އާދައިގެ ސެލްތައް އެއްވެފައި ހުންނަނީ: މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ޕްރީކެންސަރު ސެލްސް: މިއީ އަދި ކެންސަރު ނުޖެހި ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ހުރި ސެލްތަކެކެވެ.
• ކެންސަރު ސެލްތައް: ލޮމްޕެއް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ދެން ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދޭނެ އެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ހެކި: އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ލޮމްޕެއް އުފެދިފައިވާނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހޯދާ ސާމްޕަލް ފުދޭވަރަކަށް ނުވާނަމަ އެހެން ސާމްޕަލެއް ނެގުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ނަތީޖާއަށް ބެލުމެއްނެތި ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއް ނިންމަން ޖެހެ އެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެފްއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ
• އިނގިލި ޖަހާ ތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެފައި، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ނުކުންނަނަމައެވެ
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ތަދު އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ
• ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ލޮމްޕް އަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ (އެބަހީ، ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވުން)