ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ފްލެޓް އެންޑް އިންވާޓްޑް ނިޕްލްސް) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބައެއް ފަހަރު ނިއްކުރިތަކުގެ ބައްޓަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިވެ، ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ވެސް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ނިއްކުރި ތަންކޮޅެއް ފަށަލަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ފުންވެފައިވާ ސިފައެއް ހުރިނަމަ، 'އޯހް، މިއީ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟' ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ސިކުނޑީގައި ހުރި ޝައްކުތައް ސާފުކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިވާހަކަ މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯ، ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް.

ނިއްކުރިތަކުގެ އާދައިގެ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނިއްކުރި ފެންނަނީ މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކަށެވެ:

• ނިއްކުރި ނިއްކުރި: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ނިއްކުރިއެވެ. ނިއްކުރި މައްޗަށް އުފުލާލާފައި ވަށައިގެންވާ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކުން ނިކުމެފައި ހުރެއެވެ.
• ފަލަ ނިއްކުރި: މިބާވަތުގެ ނިއްކުރި ހުންނަނީ އުރަމައްޗާ އެއް ފެންވަރެއްގައި، ގާތްގަނޑަކަށް ފަށަލަ ފަށަލައެވެ.
• އިންވާޓްޑް ނިޕްލްސް: މިއީ ނިއްކުރި ބޭރަށް ނުކުމެގެން ނޫނީ އެތެރެއަށް ދަމައިގަނެ ފުންކޮށްލުމެވެ.

ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ނިއްކުރިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ހަމައެކަނި ދުޅަހެޔޮ އުރަމައްޗެއްގެ އާދައިގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ނިއްކުރިތަކުގެ ކުލައަށް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ , އެއީ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމަށްވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.

ހަނދާން ކުރާތި، އާބާދީގެ %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންގެ ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެފައި ހުރުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ!

ނިއްކުރި އެހާ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް އިންވާޓް ވެފައި ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން: މަންމަގެ ބަނޑުގައި އަދިވެސް ދަރިފުޅުގެ ގޮތުގައި ހުންނައިރު ނިއްކުރި އުފެދެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އުފަންވާއިރު ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނިއްކުރިގެ އަސާސް ކުޑަކަމުން ނުވަތަ ކިރު ނަރުތައް ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައި ނުވާތީ އެވެ.
• އުރަމައްޗަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް: ނިއްކުރިތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ބަދަލުވެ ބައްޓަން ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފަހަރެއްގައި އުރަމައްޗަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކާއި، އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ޒަޚަމްވުމުން ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ގާތުން ކިރުދޭއިރު ލިބޭ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ނިއްކުރިއަށް ވަދެގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ނުވަތަ އިންވާޓް ވެދާނެއެވެ.
• އުމުރާއެކު އުރަމަތި ބަދަލުވުން: އަހަރެމެން އެންމެން މުސްކުޅިވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އުމުރާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ކަމެއް ބަދަލުވާ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ އުރަމަތިވެސް ބަދަލުވެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވަމުންދާއިރު، މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ އުރަމަތީގައި ހުންނަ ކިރު ނަރުތައް ކުރުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިއްކުރި ފީނައި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު:މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުރަމަތި ކިރު ފުރިގެން ދާވަރަކަށް ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• އުރަމަތި ފުރިގެން ދިއުން: ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް އުރަމަތި ކިރު ފުރިގެން ދުޅަވުމުން ނިއްކުރި ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ އަޑިއަށް ގޮސްދާނެއެވެ.މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ދުޅަ ކުޑަވުމުންނެވެ.
• އުރަމަތީގެ ބެނިން ޑިޒީޒް: އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ނޫން ގޮތަކަށް ހެދިބޮޑުވާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވުމަކީ އާންމު އަލާމާތެކެވެ.
• އުރަމަތީގެ ޕެޖެޓް ބަލި: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ނިއްކުރިގެ ހަންގަނޑުގައި އުފެދެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު އެކްޒީމާ ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ނުވަތަ ވަދެގެން ދިއުމެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރު: އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ކިރު ޑަކްޓެއް މެދުވެރިކޮށް ފެތުރިގެން ދިއުމުން ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ނުވަތަ އިންވާޓް ވެދާނެ އެވެ.

ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެފައި ހުރުމަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވުމަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ . އެއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަންވީ ކަމެއް. However, if your nipples suddenly change in appearance , މާނައަކީ ކުރިން ފްލެޓް ވުމުގެ ބަދަލުގައި ކުއްލިއަކަށް ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެގެން ދާނަމަ، އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. އެއީ އެހެން ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ، ކެންސަރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ނިއްކުރި ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ނުވަތަ އިންޑެންޓް ވެގެންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިނޫންވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފެނެއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ބައްޓަމަށް ނުވަތަ ސައިޒަށް އަންނަ ބަދަލެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެ ބަދަލު ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އެއް އުރަމަތި ނުވަތަ ނިއްކުރިއަށް ނަމަ) އެވެ.
• އުރަމަތީގެ ހަންގަނޑު އޭގެ ތެރެއަށް ޣަރަޤުވެފައިވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ފެންނަނީ، އޮރެންޖު ފަތްކޮޅެއް ފަދައިންނެވެ .
• ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ހީވާގިވެފައި ހުރެއެވެ (Pruritus) .
• ނިއްކުރިން ޑިސްޗާޖެއް (ކިރު ނޫން) ނުކުމެއެވެ .
• އަހަރެންގެ އުރަމަތީގައި ރިއްސާތީ .

މިކަން ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ނިއްކުރިއަކީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަކަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. އޭނާ ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން އެއްވެސް ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބިހިތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ޝަރުތުތައް ނައްތާލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• މެމޮގްރަމް
• އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން)
• ނީޑްލް ބަޔޮޕްސީ (ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް)

މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ނިއްކުރިއަށް އަބަދުވެސް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަ، ނުވަތަ ނިއްކުރި ފެންނަ ގޮތާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނިއްކުރި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ . ސިސްޓް ހުރިނަމަ އެތަންތަން ހިއްކައި ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ފްލެޓް/އިންވާޓް ނިއްކުރި ހުންނަ ކުދިންނަށް އެހީތެރިވުން

އާދެ، މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެމީހުންގެ ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެފައި ހުންނައިރު، ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަލަށް މަންމައެއް ކަމަށްވާ ނިމާލީގެ ނިއްކުރި ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ކާންދޭން އުޅޭއިރު ކުޑަކުއްޖާ ރޮނީ ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުކުރެވޭތީ އެވެ. ނިމާލީވެސް ހުރީ ދެރަވެ ކަންބޮޑުވެފައެވެ. އޭނާ ވިސްނަނީ "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކިރު ވެސް ނުދެވޭނެތަ؟"

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދެވޭނީ ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ނިއްކުރިތަކުންނެވެ! ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ބޭރަށް ނިކުމެ، ދަރިފުޅަށް ފަސޭހައިން ޖައްސާލެވޭނެ މަދު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހޮފްމަން ޓެކްނިކް: މިކަމުގައި ނިއްކުރިގެ ދެފަރާތުގައި އިނގިލިތައް ބަހައްޓައި، ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމަށްފަހު، އިނގިލިތައް ވަކިކޮށް ދަމާލައެވެ. މިއީ ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާތީ، ދަރިފުޅަށް ލެޗް އޮން ކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ.
• މެނުއަލް ސްޓިމިއުލޭޝަން: ނިއްކުރިއަކީ ވެސް ނާޒުކު ޓިޝޫއެކެވެ. އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ކަނާތު އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ނިއްކުރި މަޑުމަޑުން ވަށައިގެން ރޯލް ކޮށްލާށެވެ. ނުވަތަ ފިނި އެއްޗެއް (ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާފައި ހުންނަ އައިސް ކިއުބެއް ފަދައިން) ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ނިއްކުރި ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ހިތްވަރު ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. މި ގޮތަކީ ތިމާގެ ފަރާތުން ގާތުން ކިރުދޭއިރު މާ ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. (މި ހާލަތުގައި ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ތިބޭނީ އެކަކު އަނެކަކާ ކުރިމަތިލާފައެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަނގަ ހުންނަންވާނީ ތިބާގެ ނިއްކުރިއާ އެއް ފެންވަރެއްގައެވެ.)
• ސަކްޝަން ޑިވައިސް: ނިއްކުރި ބޭރަށް ނެރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ވަސީލަތަކީ ދަރިފުޅެވެ. ނަމަވެސް ނިޕްލް ކުޑަކޮށް ބޭރަށް ދަމައިގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އިންވާޓްޑް ނިޕްލް ކަރެކްޓަރސް ނުވަތަ ބްރެސްޓް ޕަމްޕް ފަދަ ޑިވައިސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ދަރިފުޅަށް އޭރިއޯލާގެ އިތުރުން ނިއްކުރި ވެސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ފުން ލެޗެއް ލިބުމުން ގިނަ ފަހަރަށް މި މައްސަލަތައް ހައްލުވެގެންދެއެވެ.

މި ގޮތްތައް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެމީހުން ލަފާދީފާނީ ނިޕްލް ޝީލްޑް ބޭނުންކުރުމަށެވެ . މިއީ ދަރިފުޅު ނިއްކުރިއަށް ލެޗް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތުނި ސިލިކޯން ކަވަރތަކެކެވެ. އެކަމަކު ނިޕްލް ޝީލްޑްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ވެއްޖެނަމަ، ތިބާ...ކެންސަރުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކު އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި، އެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެ ކަމަށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ސަރޖަރީ
• ކީމޯތެރަޕީ
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ
• ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ

ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީތަކެވެ

ނިއްކުރި ފަށަލަ އާއި އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ނިއްކުރިތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ނިއްކުރި ފެންނަ ގޮތާ މެދު އުނދަގޫ ނުވަތަ ލަދުގަންނަ ނަމަ، ނިއްކުރި އިތުރަށް ފާހަގަ ކުރުމަށްޓަކައި ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ނިއްކުރިތައް އާދައިގެ ހާލަތަށް އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ނިއްކުރި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ، ހޮފްމަން ޓެކްނިކް ފަދަ ނިއްކުރި އުފުލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތުގެ ހައްލުތަކުގެ ވާހަކަ، ތިބާގެ ނިއްކުރި އިންވާޓް ވެފައިވާ ސަބަބާއި އެ ނިއްކުރި ކިހާ ދުރަށް ދިޔަ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިބާވަތުގެ ހާލަތު ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އުފަންވާ މީހުންނަކީ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ނުވަތަ އިންވާޓް ނިއްކުރި ހުންނަ މީހުންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަށް ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ``ޕެރިޑަކްޓަލް މެސްޓިޓައިސް`` ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނެވެ. މި ހާލަތުގައި ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ނިއްކުރި ބޮޑުވުން ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.

ހަގީގަތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ނިޕްލްސް އިން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް ކުރެވޭނެ! ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ނިއްކުރި ހުރެގެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ މުޅިން ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު ލެޗް އޯން އަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް އުފުލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.

މިފަދަ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާއިރު މާޔޫސްކަމާއި ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި، ދަރިފަނިވެރިޔާ، އަދި އާއިލީ ސިއްހީ މަސައްކަތްތެރިޔާ ވެސް ތިބާގެ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެބަތިއްބެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުރަމައްޗަށް، ޚާއްސަކޮށް ނިއްކުރިއަށް، ނިއްކުރި އެތެރެއަށް އެނބުރުން ފަދަ ކުއްލި ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. މި ބަދަލަކީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ އަސާސީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ނިޕްލް ޕިއާސިންގ އިން މިކަން ހައްލުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ނިއްކުރި ވަށާލައިގެން އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ނިއްކުރިތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެ ޚިޔާލަކީ ގަހަނާގެ ސަބަބުން ނިއްކުރި އަބަދުވެސް ނިކުމެފައި އޮންނާނެ ކަމެވެ.

އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫންކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ. (އެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތަދު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.) ގާތުން ކިރުދޭން ރާވާފައިވާނަމަ ނިއްކުރި ވަށާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ނިއްކުރި ވަށާލުމުގެ ކުރިން އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ

ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ނިއްކުރި ހުރުމަކީ ތިމާގެ ކިބައިގައި ގޯހެއް ހުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ދުޅަހެޔޮ ނިއްކުރި ތަފާތު ބައްޓަމާއި ސައިޒުތަކުގައި ހުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ .

އެހެންނަމަވެސް ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންނަމަ – ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އިތުބާރު ބޮޑުކުރުމަށް ވިޔަސް – ތިމާއާއި ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަށް ފަސްނުޖެހުމެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ތިއްބެވި ކަމަށެވެ.

` ނިއްކުރި، ފަށަލަ ފަށަލަ، އިންވާޓް ނިއްކުރި، ގާތުން ކިރުދިނުން، އުރަމަތީގެ ސިއްހަތު، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ނިއްކުރި ބަދަލުވުން