ލޮލުގެ ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ ފަދަ ލޮލުގެ ޕްރޮސީޖަރެއް ހެދުމަށްފަހު ލޮލުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުޑަ އުނދަގުލެއް، ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ކުރިމަތިވުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށާއި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފްލޫރބިޕްރޮފެން ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭސްވެރި ލޮލުގެ ތިއްކެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާގައި މި ފަރުވާ ސާދާ، ސާފު ބަހުން ތަހުގީގުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލަރބިޕްރޮފެން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލަރބިޕްރޮފެން އަކީ ތަދު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ބޭހެކެވެ . އެއީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ޑިކްލޮފެނެކް ފަދަ އަނގައިން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ؛ ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަކީ އެއް އާއިލާއެއްގައި ހިމެނޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް މި ވަރޝަން ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އޭގެ އަސާސީ ދައުރަކީ ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ދުޅަހެޔޮކަން މަދުކޮށްދީ، ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދީ، ލޮލަށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް މި ބޭހަކީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވުމަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ޝަރުތު | ކީއްވެ؟ (ސާދާ ބަޔާނެއް) |
|---|---|
| ލޭއައުމުގެ އުދަގޫވުން ނުވަތަ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ | ފްލޫރބިޕްރޮފެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީތަކަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ކުޑަކޮށް ހުރަސްއެޅޭ އެއްޗެކެވެ. މިހާރުވެސް ލޭއައުމުގެ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއަށްފަހު ލޮލުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ | ފަރުވާ ކުރާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ކުރެވޭތޯ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ، ސަބަބަކީ ތިކިތަކުގައި ހުންނަ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ލެންސްތަކުން ޖަހައިގަނެވޭނެތީ އެވެ. |
| ފްލަރބިޕްރޮފެން، އެސްޕިރިން، ނުވަތަ އެހެނިހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ | މިއީ ހާމަކުރުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެސްޕިރިން އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ މި ބޭހަށް ވެސް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބޭހާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވާ އެހެން އެއްވެސް ކަމެއް ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ , ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | މި މަރުހަލާތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް އުނގުޅުން މުހިންމެވެ. މިއީ ކިހިނެއް:
1. އަތްދޮވުން: ލޮލުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ތިކި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތްދޮވުން.
2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ކުޑަ ޖީބެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ.
3. ތިކިތައް އުނގުޅާށެވެ: ފުޅީގެ ނިޔަފަތި ލޮލުގައި، އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހޭނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ތަޣައްޔަރުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ސީދާ އަދަދުގެ ތިކިތައް އުފެއްދި ޖީބަށް އުނގުޅާށެވެ.
4. ލޯ ބަންދުކުރުން: އުނގުޅުމަށްފަހު ލޯ މަޑުމަޑުން ބަންދުކުރުން- ފިއްތާނުލާށެވެ- އަދި ގާތްގަނޑަކަށް އެއް މިނެޓް ވަންދެން ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ބޭސް ލޮލުގެ ހުރިހާ ހިސާބެއްގައި ވެސް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ.
5. ފެނުން ފޮރުވުން: އުނގުޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ކުޑަކޮށް ފޮރުވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އަވަހަށް ސާފުވާނެ އެވެ.
6. އެއްގޮތްވުމަކީ މުހިއްމު ކަމެއް: ލޮލުގައި ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްވަރަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތުތަކުގައި ސީދާ ތިކިތައް ބޭނުންކުރުން.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ އެއްޗެއް ފޫބައްދަން ޑޯޒް ދެގުނަ ނުކުރާށެވެ.
އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ގަސްތުކުރި ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ | |
| ލޮލުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން | ލޮލުގެ ހުދުކުލައިގައި ރަތްކުލައިގެ ފަށަލައެއް ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއެކު ރަތްކުލައެއް ހުރުން. |
| ލޯ ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ނާޒުކުކަން ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ. |
| އާންމު، ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން) | |
| ވަޅިޖެހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން | މިކަން އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ދިމާވެ، ދެން ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެން އައުން | މަޑު ރިއެކްޝަނެކެވެ. މިކަން ކުރިއަށްދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްތަކެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ލޮލުގެ ތިކިތަކާއި ތިބާ ނަގަމުންދާ އެހެން އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ދެމެދު މުހިންމު މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގާނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރެވޭތީ، މި ބޭސް ސީދާ ލޮލަށް އުނގުޅާތީ އެވެ.
ނަމަވެސް އެހެން ބާވަތެއްގެ ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަވާކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ލޮލުގެ އެކި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް އުނގުޅުމާ ދެމެދު މަދުވެގެން 5-10 މިނެޓް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެޕްލިކޭޝަން ޝެޑިއުލާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ދެއްވާފައިވާ ވަކި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން އެދެމެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ފްލޫރބިޕްރޮފެން އައި ޑްރޮޕްސް (އޮކިއުފެން) ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ލޮލުގެ ކެޓަރެކްޓް ނައްތާލުން ފަދަ ލޮލުގެ ސާޖަރީތަކުގައި މަޔޯސިސް (ކޮންޓްރޯލް ނުކޮށް ލޮލުގެ ކަޅި ހަނިވުން) ހުއްޓުވުމަށާއި، އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ނުތަނަވަސްކަން އަވަހަށް ފިލުވައިދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭހެކެވެ.
💬 ފްލޫރބިޕްރޮފެން ލޮލުގެ ތިކިތަކުން ދުޅަވުމާއި ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންސްޓްރިކްޝަން ކުޑަކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ އަނިޔާގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގައި 'ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް' ކިޔާ ކެމިކަލްތައް އުފައްދާއިރު، އެ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ފްލޫރބިޕްރޮފެން އަމަލުކުރަނީ މި އުފެއްދުމަށް ޒިންމާވާ އެންޒައިމްތައް (COX އެންޒައިމްސް) ބްލޮކްކޮށް، ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ސިންތެސިސް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މިއީ މަސްދަރުގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
💬 މި ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންއެސްއޭއައިޑީއެއްގެ ގޮތުގައި މި ބޭހަކީ ލޭއައުމުގެ ވަގުތު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ލޭއައުން ފަސޭހަ ފަރުދުންނަށް ހާއްސަކޮށް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކޯނިއަލް މައްސަލަތަކާ (ކޯނިއަލް މެލްޓް ފަދަ) ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް މަދުން ނަމަވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. ގަދައަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް ޒިޔާރަތްކުރުން.
