އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ގެއަށް ގެނައުމަކީ އާއިލާއަކަށް ލިބޭ އުފަލެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކަކާ އެކުގަ އެވެ. މިކަންތައްތައް އަޑުއިވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު މެޑިކަލް ސައިންސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައިވާތީ، ކުރިން ފަރުވާއެއް ނެތް އެތައް ބައްޔަކަށް މިހާރު ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން ވެކްސިނެވެ.
މިއީ ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ
ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން (ބްރޭންޑް ނަން: ނިއުލިބްރީ) އަކީ
މޮލިބްޑީނަމް ކޯފެކްޓަރ ޑެފިޝަންސީ (MoCD) ކިޔާ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އޯކޭ، މިހާރު އެމްއޯސީޑީ އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފެކްޓްރީއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށްޓަކައި އެންޒައިމް ކިޔާ ތަފާތު ކުދިކުދި މަސައްކަތްތެރިން ބޭނުންވެއެވެ. މި އެންޒައިމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެއަށް އެހީތެރިވެދޭ އިތުރު ކުޑަ ބައެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކޯފެކްޓަރ އެވެ. މޮލިބްޑީނަމް ކޯފެކްޓަރަކީ މިފަދަ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއް އެހީތެރިކަމެވެ. އެމްއޯސީޑީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެއް ހުރުމުން މި މޮލިބްޑީނަމް ކޯފެކްޓަރ އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ދެން މި އެހީތެރިޔާގެ ސަބަބުން ބައެއް އެންޒައިމްތައް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ވިހަ މާއްދާތައް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މި ވިހަ މާއްދާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއަށް މަރުވާވަރުގެ ގެއްލުންތަކެއް ލިބޭ ވިހަތަކަކީ އެމްއޯސީޑީގައި ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއީ ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން ކިޔާ ބޭހެއް އަންނަ ތަނެވެ.މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ބޭރުން ހަށިގަނޑަށް ނުއުފެދޭ މޮލިބްޑީނަމް ކޯފެކްޓަރ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއީ ފެކްޓްރީން ގެއްލިގެން އުޅޭ މަސައްކަތު މީހަކު ގެނައުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން އެ އިންއެކްޓިވް އެންޒައިމްތައް އަނެއްކާވެސް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައި، ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވުން ހުއްޓި، ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ވަކި މައުލޫމާތެއް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބާއި ރައްކާތެރިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ޔަގީނުންވެސް ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- އެލާޖީ : ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ބަލިވެ އިނުން : ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި މައުލޫމާތު ތެދުވެރިކަމާއެކު ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީފިނަމަ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި މެޑިކަލް ޓީމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން އަކީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހޮސްޕިޓަލުން ބޭރުގައި، ގޭގައި ވެސް ދެވިދާނެ އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށް ދޭންވީ ގޮތް މެޑިކަލް ޓީމުން ފުރިހަމައަށް ތަމްރީނު ކުރާނެއެވެ.
- ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ޓީމުން ހުއްޓާލަން ބުނާހާ ހިނދަކު އެ ކެއުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖު: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ހުރެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމުން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއާއި ތިމާވެށި ރައްކާތެރިވެގެންދާނެއެވެ.
- ބޭނުންކުރުމުގެ އިރުޝާދު: މި ބޭހާއެކު އަންނަ ބޭނުންކުރުމުގެ އިރުޝާދު ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލާށެވެ. ކޮންޓެންޓްތަކާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ މެޑިކަލް ޓީމުން ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.
މި ބޭހަކީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވެސް ދޭ ބޭހެއް ކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޭސް ލިބޭ ތަނަކަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ބޭސް ބޯނަމަ: ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅާށެވެ. ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގޭގައި ބޭސް ބޯނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ނަގާއިރު، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނެގުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 6 ގަޑިއިރު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ލަފާ ހޯދުމަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ
ވަގުތުން ކޮލަމްބޯގެ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އެހެން ބޭސްތައް: މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރާނެ ބޭހެއް ކަމަށް ބެލެވިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ( ވިޓަމިންސް , ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ފަރުވާ ކުރިއަށްދާ ގޮތް ގަވާއިދުން ބަލަން ޖެހެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް: ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް. އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ
ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. |
| ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަމުގެ އަވިގަދަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ދިމާވުން. |
| ކެއްސުން | ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ފްލެޓޫލެންސް އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން. |
| ހޮޑުލުން | ހޮޑުލުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޯސްކޮށް ރައްކާކޮށްފިނަމަ ބޭހުގެ އަސަރު ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ހުޅުވާފައި ނުވާ ވައިއަލްސް: މިއީ ފްރީޒާގައި -25 އާއި -10 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ. ބޭނުން ކުރަންދެން އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަލިކަމުންވެސް ރައްކާތެރިވާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން ކާޓޫނުން ނަގާށެވެ.
- މިކްސް ކުރުމަށްފަހު: ބޭސް މިކްސް ކުރުމަށްފަހު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ނުވަތަ ފްރިޖުގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް މިކްސް ކުރާތާ 4 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން.
ބޭނުން ނުކުރާ އަދި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން އެދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބަލި މޮލިބްޑީނަމް ކޯފެކްޓަރ ޑެފިޝަންސީ (އެމްއޯސީޑީ) އަށް މުހިންމު، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ އެލާޖީތަކެއްގެ ވާހަކައާއި މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އަބަދުވެސް ޝާޕްސް އަށް ހާއްސަ ކޮންޓެއިނަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ފޮސްޑެނޮޕްޓެރިން، ނޫލިބްރީ، މޮލިބްޑީނަމް ކޯފެކްޓަރ ޑެފިޝަންސީ، އެމްއޯސީޑީ، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، ވެކްސިން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް، ރާއްޖެ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ