ފޮސްޓަމަޓިނިބް ޓެބްލެޓްސް: މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ

އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑެންގީ ފަދަ ބަލިތަކުގައި މި ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުވާ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއްގެ ސަބަބުން އެ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފޮސްޓަމަޓިނިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮސްޓަމަޓިނިބް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކްރޮނިކް އިމިއުން ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ (ITP) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ޕްލެޓްލެޓް ލެވެލް ދަށްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު (އިމިއުން ސިސްޓަމް) އަށް އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ޕްލެޓްލެޓްތަކަކީ ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ހީކޮށް އެތަކެތި ހަމަލާދީ ނައްތާލުމެވެ. ފޮސްޓަމަޓިނިބް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ފަނާކުރަނިވި ޕްރޮސެސް މެދުކަނޑާލައިގެންނެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަންކަން ހައްލުކޮށްދެއްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް ވިސްނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ: މި ބޭހަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ: ފޮސްޓަމަޓިނިބް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގައި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރުން ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ގަވާއިދުން ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ

މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ، އެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލާފައި ދެން ނަގާ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ . ހަނދާން ނެތިގެން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ފޮސްޓަމަޓިނިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ.އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ހަމައެކަނި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ނޫން ކަމަށާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފޮސްޓަމަޓިނިބް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ވަކިވަކިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބެލުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ. އެކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ނިދި އައުން: ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މާ އަވަހަށް ތެދުނުވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން . މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ބޭސް ޕެކެޓްގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލުން.