އައިސް ކިއުބް ނުވަތަ ހަރު ޓޮފީ ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމުން ދަތް ރިއްސުން ދުވަހަކުވެސް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ނޭނގޭ ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް ދަތް ރިއްސުމަށްފަހު އެ ދަތް ފިލައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ ދަތުގައި ކުޑަ ރެނދެއް ޖެހިދާނެއެވެ. މިއަދު މި ސާދާ ދަތް ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަތެއް ރެނދުލުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް ރެނދުލާފައިވަނީ ދަތް ހަލާކުވެ ކުޑަ ރެނދު، ޗިޕް ނުވަތަ ފިޝަރ އެއް ހުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރެނދު ކުޑަކަމުން އެއްވެސް އަސަރެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ރެނދު ބޮޑުވެ، ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ދެ ބަޔަކަށް ބެހިގެން ވެސް ދާނެ އެވެ. ދަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ރެނދުލުމަކީ ކުއްލި ދަތުގެ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ .
މި ހާލަތު ކޮންމެ ދަތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތު ދަތްތަކުން (މެންޑިބިއުލަރ މޮލާރސް) އެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކްރެކްޑް ޓޫތު ސިންޑްރޯމް (ސީޓީއެސް)" އެވެ.
ދަތްތައް ރެނދުލާ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތުގައި ހުރި ރެނދު ބަލައި، އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އެއްޗެއްކަން ކަނޑައަޅާނެއެވެ. މިކަން އެނގުމަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ރެނދުގެ ބާވަތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ރެނދުލާފައިވާ ދަތް | މިއީ ދަތުގެ ކައްކާ ސަރަހައްދުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ދަތްދޮޅިއާ ދިމާއަށް ދުއްވާ ވަށައިގެންވާ ރެނޑެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ދަތުގެ މުރަކައާ ހަމައަށް ވެސް ވަދެދާނެ އެވެ. |
| ވަރަށް ފަން ރޮނގުތައް (ކްރޭޒް ލައިންސް / ހެއާލައިން ރެނދުތައް) | މިއީ ދަތުގެ އިންމަލްގައި އުފެދޭ ވަރަށް ރީތި، އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ރޮނގުތަކެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. |
| ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަސްޕް | ދަތެއްގައި ފިލްނިންގ އެއް ހުރިނަމަ، ފިލްނިންގ ވަށައިގެން ރެނދެއް ހުރުމުން ދަތުގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތް | މިއީ ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދަތް މުޅިން ދެބަޔަކަށް ވަކިވެގެން ދިއުމެވެ. މި ރެނދު ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ދަށަށް ދިގުވެދާނެއެވެ. |
| ވަށައިގެން މުރަކަ ފަޅައިގެން ދިއުން | މި ފިޝަރ ފެށެނީ ދަތުގެ މުރަކައިން، ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ތިރިންނެވެ. އެއަށްފަހު ދަތުގެ ފަށަލައަށް ފެތުރެއެވެ. އެއީ ދަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ޕަލްޕް އިންފެކްޓް ނުވާހާ ހިނދަކު އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. |
ދަތް ރެނދުލުމަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ދަތެއްގައި ރެނދުލުމަކީ ދަތުގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަނުމަށް ހުޅުވިފައިވާ ދޮރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ދަތުގެ ޕަލްޕް އަށް ވަދެ އިންފެކްޝަން (ދަތް ފޮޅި) އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި އިންފެކްޝަން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި މޫނާއި އަދި ކަރުގެ މަސްތަކުގައި ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުޑަ ރެނދެއް ވެސް އަޅާނުލާ ތިބެގެން ނުވާނެ އެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ދަތް ރެނދުލުމުން އަބަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކޮން އަލާމާތެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ކިހިނެއް ވިސްނެނީ؟ |
|---|---|
| ކައްކާއިރު ތޫނު ރިހުން | އެއީ އެއްޗެއް ކައްކާލުމުން ޖެހޭ ކުއްލިއަކަށް 'ޗިރްޕިންގް' ވޭނެކެވެ. އެކަމަކު ވޭން ފިލައިގެން ދަނީ ކައްކާލުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. |
| ދަތް ރިއްސުން | ފިނި ނުވަތަ ހޫނު އެއްޗެއް ކެއުމުން، އެއްޗެއް ބުއިމުން، ނުވަތަ ފޮނި އެއްޗެއް ކެއުމުން ދަތް ފިނިވެގެން ދެއެވެ. |
| ދަތް ވަށައިގެން ދުޅަވުމެވެ | ތަދުވާ ދަތް ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅި ދުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ. |
| ގިނައިން ދަތް ރިއްސުން | ސަބަބެއް ނެތި އައިސް ގޮސް ދަތް ރިއްސުމެކެވެ. |
| އިންފެކްޝަނެއް (ޓޫތު އެބްސެސް) ޖެހިއްޖެނަމަ މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ: | |
| ނޭވާހިއްލުން (ހެލިޓޯސިސް) . | ދަތްދޮޅީގެ ދޭތެރެއިންވެސް އަނގައިން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނީއެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ދަތް ރިއްސުން | ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް ފިލައިގެން ނުދާ ގަދަ ތަދު. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން | ހަށިގަނޑުގައި ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތައް (ނޮޑިއުލްސް) ދުޅަވުން. |
މިގޮތަށް ދަތްތައް ރެނދުލަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ
ދަތްތައް ރެނދުލުމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މުސްކުޅިވުން: މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ފަޅައިގެންދެއެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ދަތް ރެނދުލުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ހަރު، ތަތް އެއްޗެހި ކައްކައިގެން: އައިސް ކިއުބް، ޖަގަރީ، ޓޮފީ، އަދި ޕޮޕްކޯން ފަދަ ތަކެތި ކައްކައިގެން ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ދަތުގެ ފަރުވާ: ބޮޑެތި ފިލިންގްސް ނުވަތަ ރޫޓް ކެނަލް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ކްރައުން ނެތި ދަތްތައް ބަލިކަށިވެ ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް): ސްޓްރެސް ފަދަ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ރޭގަނޑު ނިދާފައި ދަތް އުނގުޅުމުގެ އާދަ އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތްތައް ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްތައް: ކުޅިވަރު ކުޅޭ ވަގުތުތަކުގައި، ވެއްޓުމުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ފަދަ އަނގައަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ރެނދުލެވިދާނެ އެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:
- އެމީހުން ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ދީގެން ކައްކާލާފައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ.
- ދަތްދޮޅީގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
- ދަތް ތެރެއިން ހާއްސަ އަލިކަމެއް ފޮނުވާލައިގެން ރެނދު ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާ (ޓްރާންސިލިމިނޭޝަން) އެވެ.
- ދަތްދޮޅީގައި ހާއްސަ ކުލައެއް އުނގުޅަނީ އެ ރެނދު ސާފުކޮށް ފެންނަން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.
- އަދި ދަތުގެ އެކްސްރޭ ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އަދި 3ޑީ ސްކޭން (ކޯން ބީމް ސީޓީ ސްކޭން) ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.
- ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޕްރޯބް ކިޔާ ނާޒުކު އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވޭތޯ ބެލެވެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އެންޑޯޑޮންޓިސްޓެއް (ރޫޓް ކެނަލްސް އަށް ޚާއްޞަ މާހިރެއް) އަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.
ދަތް ރެނދުލާ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދަތް ރެނދުލައިފިނަމަ ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ދަތަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، |
|---|---|
| ޑެންޓަލް ބޮންޑިންގ އެވެ | އެ ރެނދު ފުރާލަނީ ދަތުގެ ކުލައާ އެއްވަރަށް ރެސިންއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. |
| ޑެންޓަލް ކޮންޓޫރިންގ އެވެ | ދަތުގެ ގަދަ ތޫނު ފަރާތްތައް އޮމާންކޮށް ދަތް ޕޮލިޝްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. |
| ދަތުގެ ތަށި | ރެނދުލާފައިވާ ދަތުގެ މައްޗަށް ޕޯސިލިއަން ނުވަތަ ސެރަމިކް އިން ހަދާފައިވާ ނިވާކުރުމެއް (ކެޕް ފަދަ) ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. |
| ޑެންޓަލް ވީނިއަރސް އެވެ | ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތުނި ކަވަރިންގ އެއް ކަމަށާއި އެއީ ދަތުގެ ކުރިމަތީގައި ގްލޫ ޖަހާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. |
| ރޫޓް ކެނަލް | އެ ރެނދު ދަތުގެ ޕަލްޕް އަށް ފޯރާފައި އިންފެކްޓް ވެއްޖެ ނަމަ އިންފެކްޓް ކޮށްފައިވާ ޕަލްޕް ނަގައި ދަތް ސާފު ކުރެވޭނެ އެވެ. |
| ދަތް ނެގުން | ރެނދުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ މުރަކައާއި ނާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާނަމަ ދަތް ނަގައި ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑެންޓަލް ބްރިޖެއް ނުވަތަ ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓެއް ވެސް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. |
މިއީ ގޭގައި ވެސް ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ނުކުރެވޭނެ. ދަތް ރެނދުލާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަނގައިގެ ބޭރުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓާށެވެ.
- ލޮނުފެނުން އަނގަ ދޮވެ ދަތް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް އެކަށީގެންވާ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރެނދުލާފައިވާ ދަތް ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ ކަމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
ދަތްތައް ރެނދުލުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
އަބަދުވެސް ދަތްތައް ރެނދުލުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް: ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގަވާއިދުން ދަތްތައް ޗެކްކުރުން. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އެންމެ ކުދިކުދި ރެނދުތައް ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- އަނގައާއި ދަތް ރައްކާތެރިކުރުން: ރަގްބީ، ފުޓްބޯޅަ، ނުވަތަ ބާސްކެޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭނަމަ މައުތު ގާޑެއް އަޅަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ބައިސްކަލް ދުއްވުން ނުވަތަ އައިސް ސްކޭޓް ކުރުން ފަދަ ވެއްޓުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގައި މައުތު ގާޑެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ހަރު އެއްޗެހި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: އައިސް ކިއުބް، ހަރު ކެންޑީ، އަދި ނިޔަފަތި ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ހެދުން ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ޕެކޭޖުތަކުގައި ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް ޓެގްތައް ފަޅާލުމަށް ވެސް ދަތް ބޭނުން ނުކުރުން.
އެހެންކަމުން، ދަތްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނަ ނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދެން އެ މައްސަލަ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އާދައިގެ ފަރުވާއަކުން ހައްލު ކުރެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރެނދުލާފައިވާ ދަތް އަކީ ދަތެއްގައި ރެނދު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ކުޑަ ރެނދެއް ޖެހުމުން ފެށިގެން ދެ ބަޔަކަށް ބޮޑުތަނުން ބައިބައިވުމާ ހަމައަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކައްކާއިރު ތޫނު ތަދުވުމާއި، ދަތް ފިނިވުމާއި، ދަތް ވަށައިގެން ދުޅަވުމެވެ.
- ރެނދުލާފައިވާ ދަތެއް ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހި ދަތް ގެއްލޭ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ.
- ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަރު އެއްޗެހި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމާއި ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު މައުތު ގާޑެއް އެޅުމަކީ ދަތް ރެނދުލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ