ގޭލްސްޓޯންސްގެ ސަބަބުން ވެސް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ (ގޯލްސްޓޯން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގޭލްސްޓޯންސް ގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއާސް ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ ނުވަތަ ދުޅަވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ގޭލްސްޓޯން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް)` ނުވަތަ `(ބިލިއަރީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް)` އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންކްރިއާސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި، ބަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ މުހިންމު ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންމެ މުހިންމު ހަޖަމުކުރުމުގެ އެންޒައިމްތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ކެއުމުން، އަދި ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ފޯރާއިރު، ޕެންކްރިއާސް އަށް މި އެންޒައިމްތައް ދޫކުރުމުގެ ސިގްނަލް ލިބެއެވެ. މި އެންޒައިމްތައް ޕެންކްރިއާސް އިން ކުޑަ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން (ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓް) ދަތުރުކޮށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ހޮޅިއަކާ (އާންމު ބައިލް ޑަކްޓް) ގުޅެއެވެ. މި ބޮޑު ހޮޅީގެ ތެރެއިން ފުރަމޭ އާއި ގޭލްބްލެޑަރ އިން ލިބޭ ބައިލް އާއި އެކު އެންޒައިމްތައް ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީ ބަޔަށް ދަނީއެވެ. އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ހަގީގަތުގައި ހިނގާ ތަނެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއީ ކޮން ގޭލްސްޓޯންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ގޭލްބްލެޑަރ ގައި ގޭލްސްޓޯންސް އުފެދެއެވެ. ގޭލްބްލެޑަރަކީ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ބައިލް އެއްކޮށް ރައްކާކުރާ ކުޑަ ކޮތަޅެކެވެ. މި ބައިލްގައި ތަފާތު މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބައިލްގައި މާގިނައިން ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ބިލިރޫބިން ހުންނަނަމަ، ގޭލްބްލެޑަރުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ސްލަޖް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގޭލްބްލެޑަރ ރަނގަޅަށް ހުސްނުކުރެވިއްޖެނަމަ، މި ސްލަޖް ފަދަ މާއްދާ އެއްވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިލަ އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގޭލްސްޓޯންސް އެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް ގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް މަޑު ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުލިބި ގިނަ ދުވަހު ހާލަތު ގޯސްވާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ހިލައެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭލްސްޓޯން އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހެއްގެ އަތުގައި އެތަކެތި ނެތެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި %10 އާއި %15 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ގޭލްސްޓޯން ހުންނަ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު އެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގޭލްސްޓޯންސްގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހެނީ އެންމެ %0.1 މީހުންނަށެވެ. އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %0.4 މީހުންނަށް އެކިއުޓް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހެ އެވެ. މި ކޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %35 ކޭސްތައް ޖެހެނީ ގޭލްސްޓޯންސް އެވެ. ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމެވެ.

ގޭލްސްޓޯން އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގޭލްސްޓޯން އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތަކެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ:

• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އެއީ ކާ ކާނާގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ވެސް ތިބާގެ ބައިލްގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ލޭއާއި ބައިލްގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ ރަނގަޅަށް ހުސްނުވާ ފަންކްޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމައެވެ.
• އަދި އެސްޓްރޮޖެން އިތުރުވުމަކީ ވެސް ގޯލްބްލެޑަރ ހުސްވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ނުރައްކާ ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް އިން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް، ގޭލްބްލެޑަރ، އަދި ބައިލް ޑަކްޓް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވަނީ ކޮމަން ބައިލް ޑަކްޓް ކިޔާ ހޮޅިއަކުން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ގޭލްބްލެޑަރ އިން ލިބޭ ބައިލް މި އާންމު ބައިލް ޑަކްޓް މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވަދެއެވެ. އެކަމަކު ގޭލްސްޓޯންސް ހުރިނަމަ މި ޑަކްޓް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ދަތުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކުޑައިރު ފަސޭހައިން ހިލަތައް ފާއިތުވި ނަމަވެސް، އާ ބައިލް އޭގެ މައްޗަށް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކުރިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ހިލައެއް ފަހުން ތާށިވެދާނެ ކަމަށާއި، ހާއްސަކޮށް ޑަކްޓް ހަނިވެއްޖެނަމައެވެ. ގޭލްސްޓޯން ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓްގެ ތެރޭގައި ތާށިވެ ނުވަތަ ޑަކްޓްގެ ބޭރުގައި ތާށިވެ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހޭ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ދެ ތިއަރީއެއް ވެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ ތިއަރީއަކީ އާންމު ބައިލް ޑަކްޓްގެ ބޭރުގައި ހިލައެއް ޖަމާވުމުން، ބައިލް ފަހަތަށް ޕެންކްރިއާސް އަށް ވަދެދާނެ ކަމެވެ. ބައިލް އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަރުހިއްކާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ޕެންކްރިއާސް ރުޅިއަރުވާލައެވެ.

2. ދެވަނަ ތިއަރީއަކީ ޕެންކްރިއޭޓިކް އެންޒައިމްތަކަކީ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެއްދުމަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ. މި އެންޒައިމްތަކަކީ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކާއި ކާބޯހައިޑްރޭޓްތަކާއި ސަރުބީތައް ހަޖަމުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެންޒައިމްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކަރުހިއްކާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރު މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވެފައިވަނީ ބޯ މީޔުކަސް ލައިނިންގ އަކުން ނަމަވެސް، ޕެންކްރިއާސް އަށް އެފަދަ ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ޕެންކްރިއޭޓިކް އެންޒައިމްތައް އެކްޓިވޭޓް ވާނީ އެ އެންޒައިމްތައް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ފޯރާ ފަހުންނެވެ. ނަމަވެސް ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓްގައި ބްލޮކޭޖް ވުމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު އުފެދިއްޖެނަމަ އެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން އެންޒައިމްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ގޭލްސްޓޯންސް އާއި އެކިއުޓް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އާއި ދެމެދު ސަބަބާއި ނަތީޖާއާ ގުޅުމެއް އޮންނަކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު، ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ހުންނަ ހިލަތައް ނައްތާލުމުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް ގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. މިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި، ޕެންކްރިއާސް ހުންނަ ތަނަށެވެ. އެއީ ވަޅިއަކުން ވަޅިއެއް ޖަހާ ނުވަތަ އެތެރެއިން ފިއްތާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ރިހުން މޭމައްޗަށް، ކޮނޑަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވެސް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.

މި ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާވަރަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ:

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
• ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުން.
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން.
• ޖަންގަލި (ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން).

ގޭލްސްޓޯންސް ގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ޓިޝޫތަކަށް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެ، ލޭގެ ސަޕްލައި ދަށްވާން ފަށާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއާސްގެ ވަޒީފާ ގެއްލިދާނެ އެވެ. ކުރިއަށްދާ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ފެން ޖަމާވެދާނެ (ޕެރިޓޮނައިޓިސް) އެވެ. މި ފެން މޭމަތީގެ ތެރެއަށް ފެތުރި، ފުއްޕާމޭއާއި ހިތަށް ފިއްތާލައެވެ. މި ފެން ޖަމާވަމުންދާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ވަލީ ދަށްވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ފެން ހިފެހެއްޓި، އެންމެ ފަހުން ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބައިލް ޑަކްޓްގައި ހިލައެއް ތަތްވެއްޖެނަމަ، އެ ޑަކްޓް ސިސްޓަމާ ގުޅިފައިވާ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައިލް ބެކްއަޕް ވެގެން ފުރަމޭ އާއި ގޭލްބްލެޑަރ އަށް ވަދެ ކޮލެސިސްޓައިޓިސް އާއި ފުރަމޭގެ ބަލިތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޑަކްޓްތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ބައިލް ފަދަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ފެން ލޭގެ ތެރެއަށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. ބްލޮކޭޖް ވުމުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާ ޑަކްޓްތަކަށް ފަހަތަށް ޖެހި، އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ސިސްޓަމިކް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދި މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކޮށް ސެޕްޓިކް ޝޮކް ކިޔާ މަރުވާ ހާލަތަކަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނައިރު، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ޕެންކްރިއޭޓިކް އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ބަލާނެ އެވެ. އަދި ފުރަމޭގެ އެންޒައިމް ލެވެލް ޗެކްކޮށް، ފުރަމޭއަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް ވެސް ބަލާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް ބަލައި، ދުޅަހެޔޮކަން ދެނެގަތުމަށް އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭނެ އެވެ.

ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ގޭލްސްޓޯން ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ބޭނުން ނަމަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމުން ޕެންކްރިއާސް އަށް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާއަށް ވަންނައިރު ދުޅަވާން ފެށި އަސްލު ހިލަ އަމިއްލައަށް ފާއިތުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ވަށައިގެން އެހެން ހިލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެއީ ސަބަބެއްކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ހޯދިދާނެ އެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް އިން ޖެހޭ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހާލު ސީރިއަސް ނަމަ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 80%) ތިބާގެ ހާލަތު އެހާ ސީރިއަސް ނޫންނަމަ ސަޕޯޓިވް ކެއާ އަކީ ފުރަތަމަ ފަރުވާ އެވެ. މިއީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ހަމައެކަނި ފަރުވާއެވެ.

ސަޕޯޓިވް ކެއާ

ފަރުވާ ފެށެނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• އައިވީ ފްލޫޑްސް: ގިނަ މީހުންނަށް ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން ލޭގެ ވޮލިއުމް އަލުން ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ސެލައިން ކެތެޓަރެއް ޖަހައި، ތިބާއަށް ފެން ދިނުން ކުރިއަށް ގެންދާނެއެވެ. މި ފްލޫޑްތަކުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ވެސް ހިމެނެއެވެ.
• ތަދު ފިލުވައިދިނުން:ގިނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާތީ، އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ސެލައިން މެދުވެރިކޮށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
• ގޮހޮރު އަރާމުކުރުން: ޕެންކްރިއާސް ހަމައަކަށް އެޅެންދެން ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ކާއިރު ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ހަރަކާތްތެރިވެ، ޕެންކްރިއާސް އިން އިތުރު އެންޒައިމްތައް ދޫކުރުމަށް އިޝާރާތްކޮށް، ފުރަމޭ އާއި ގޭލްބްލެޑަރ އިން އިތުރު ބައިލް ދޫކުރުމަށް އިޝާރާތް ކުރާތީ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެ، ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕޯޓް: ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމާއި ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ މުއްދަތަށް ބަލާއިރު، މެޑިކަލް ޓީމުން ސެލައިން ސޮލިއުޝަނަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ގްލޫކޯޒް އިތުރުކޮށްގެން ހަކަތަ ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ހޮޅި ނުވަތަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން މެދުވެރިކޮށް ވެސް ނިއުޓްރިޝަން ދީފާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ފަރުވާތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• މޭނުބައިކުރާ ބޭސް.
• އޮކްސިޖަން ދިނުން.
• އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
• ނޭފަތުން ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ނޭސޯގޭސްޓްރިކް (އެންޖީ) ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ބަނޑުން ފެން ނެގުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނަގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުކުންނަ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ވައްދައިގެންނެވެ.

ޕެންކްރިއާސް ހަމައަކަށް އެޅެން ފެށެންދެން މި ސަޕޯޓިވް ކެއާގައި ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ. މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް މިކަން ހައްލުވާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އަދި ސަޕޯޓިވް ކެއާ އިން ވެސް ހިލައެއް ސީރިއަސް ވުމުގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ގޭލްސްޓޯން ނައްތާލުމުގެ އުސޫލުތައް `(ގޯލްސްޓޯން އިންޓަރވެންޝަންސް)`

ލަސްނުކޮށް ތިބާގެ ޑަކްޓްތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ގޭލްސްޓޯންތައް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ ސަޕޯޓިވް ކެއާއަށްފަހު ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބްލޮކޭޖް ވާން މެދުވެރިވި އަސްލު ހިލަ ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެހެން ހުރިހާ ހިލައެއް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މިއިން އެއް ގޮތް ނުވަތަ ދެ ގޮތް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• އީއާރްސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއަޓޮގްރަފީ): މިއީ ކުރުކޮށް ކިޔަނީ އީއާރްސީޕީ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އެތެރޭގެ ތަހުލީލެއް ކަމަށާއި، އަދި ޑޮކްޓަރުންނަށް އެވަގުތު ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އިސްލާހު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބިގެންދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ބައިލް ޑަކްޓްސް ބަލަނީ އެކްސްރޭ އާއި އެންޑޯސްކޯޕް (ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ދިގު ހޮޅިއެއް) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި އެންޑޯސްކޯޕް ކަރުތެރެއިން ބަނޑަށް ވައްދައިގެން، ދެން އެހެން ހޮޅިއެއް އޭގެ ތެރެއިން ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ފޮނުވާލައެވެ. މި ޑަކްޓްތައް ޑޮކްޓަރަށް ބަލާލެވޭނީ ފްލޫރޮސްކޯޕިކް އެކްސްރޭ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ހޮޅި ތެރެއިން އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ފޮނުވާލައިގެން ގޭލްސްޓޯން ނައްތާލެވޭއިރު، ސްޓެންޓް ޖަހައިގެން ބްލޮކޭޖްތައް ފިލުވައިލެވޭނެ އެވެ.
• ގޯލްބްލެޑަރ ނައްތާލުން:ގޭލްސްޓޯންސްގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް އެކަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ ގޭލްސްޓޯންސް އަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ކޮލެސިސްޓެކްޓޮމީ މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ކުދިކުދި ދެތިން އިންސިޝަން ހަދައިގެން ލެޕަރޮސްކޯޕް ކިޔާ ކެމެރާއެއް އެއް އިންސިޝަން ތެރެއިން ވައްދައިގެން ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލުމެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ވެސް ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް ގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ގޭލްސްޓޯންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާނަމަ އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ . ކަނޑައެޅިގެން ޗެކްއައުޓްކޮށް ރިމޫވް ކުރަން ޖެހޭނީ އެތަކެތި ހުރިނަމައެވެ. ބިލިއަރީ ކޮލިކް އަކީ ރަތް އަލިއެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި، ކަނާތު ރިބް ކޭޖްގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި، ގޭލްބްލެޑަރ ހުންނަ ތަނުގައި ދިމާވާ ރިއްސެކެވެ. ކެއުމަށްފަހު ގޯސްވެ، މޭނުބައިކުރުމާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ބިލިއަރީ ކޮލިކް އައިސް ގޮސްފިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްސް ގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރި ނަމަވެސް މުޅިން ބްލޮކޭޖް ނުވުމެވެ. މި ރިހުން އައިސް ގޮސް ދާނީ ގޭލްބްލެޑަރ ކޮންޓްރެކްޓްވެ ފުޅާވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ފަސޭހައިން މާ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމަށްފަހު، `(ބިލިއަރީ ކޮލިކް)` ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ވޭނަށް އަޅާނުލާށެވެ. ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން. ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ލިބުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ނިސްބަތުން މަޑު، ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނޫން ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ސަޕޯޓިވް ކެއާ ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް ސްޕްލިންޓް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންގެ ގޭލްބްލެޑަރ ނަގަން ކޮލެސިސްޓެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަކުން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގަ އެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް ޖެހިގެން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާ މީހުންގެ ރިކަވަރީ ސްޓޭޓަސް ކޮބައިތޯ؟

ސީރިއަސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހާލަތެއް ދިމާވެގެން ނޫނީ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގޯލްބްލެޑަރ ނައްތާލުމަކީ ކުޑަ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭއިރު، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެއެވެ. ގޭލްބްލެޑަރ ނެތިވެސް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް %20 ކޭސްތަކަކީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކޭސްތަކެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުރިން ލިބިފައިވާ ގެއްލުން ފަހަތަށް ޖައްސާލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އިންޓެންސިވް ކެއާ އާއި އެކު ވެސް މިފަދަ ކޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުން މަރުވެދާނެ އެވެ. ސަލާމަތްވާ މީހުން ރަނގަޅުވާން ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބެން ޖެހެ އެވެ.

ގޭލްސްޓޯންސް ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގޭނަމަ (އަދި ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭނަމަ) ގޭލްސްޓޯންސްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުން ހައިރާންވެ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެ ތަދު ގަދަވެ، ސަބަބެއް ނެތި އަންނަހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ގޭލްސްޓޯންސް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ އަވަހަށް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ގޭލްސްޓޯން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތްފަރާތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ .
• ފަރުވާ ލަސްވި ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ގޭލްސްޓޯންސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން `(ބިލިއަރީ ކޮލިކް)،` ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލުމަކީ ދާއިމީ ހައްލެއް ކަމަށާއި، އެއީ ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ގޭލްސްޓޯން ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބިރު ނުގަނެ، ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާ ހޯދައި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިފިނަމަ މި ހާލަތުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ގޭލްސްޓޯންސް، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ގޭލްސްޓޯން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ބަނޑުގައި ރިހުން، ގޭލްބްލެޑަރ ނައްތާލުން، އީއާރްސީޕީ، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ބައިލް