ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ކުޑަކޮށް ރީނދޫވެފައި ހުންނަހެން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ރައްޓެއްސަކު "އަހަރެންގެ ލޯ ރީނދޫވީ ކީއްވެގެންތޯ؟" އެކަން ދިމާވުމުން ކުއްލިއަކަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ، "އޯހް، އަހަރެންނަށް ވެސް ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހިއްޖެތަ؟" އެހެނީ ލޯ ރީނދޫވުމަކީ ފުރަމޭއަށް ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ޖަންގަލީހަކީ ފުރަމޭގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ މާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން. އެއީ ގިލްބަރޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގިލްބަރޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިލްބަރޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެމުންދާ ވަރަށް އާންމު ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަރުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެތަކެތި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ބިލިރޫބިން ކިޔާ ރީނދޫ ކުނި އުފެއްދުމެއް އުފެދެއެވެ. ހީވަނީ ހަލާކުވަމުންދާ ފެހި ކުނިހެންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ ބިލިރޫބިން ކިޔާ މި ކުނި ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމެވެ.
ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ބިލިރޫބިން ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ފުރަމޭގައި މި ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމްއެއްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުންނެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ޖީނަށް ކިޔަނީ `UGT1A1` އެވެ. މި ހާލަތު ތިބާއަށް ކުރިމަތިވުމަށްޓަކައި، ތިބާއަށް މި ބަދަލުވެފައިވާ ޖީންގެ ދެ ކޮޕީ ވާރުތަވެފައި އޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއް ކޮޕީ ތިބާގެ މަންމަގެ ފަރާތުންނާއި އަނެއް ކޮޕީ ތިބާގެ ބައްޕަގެ ފަރާތުން ވާރުތަވެފައި އޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ފެކްޓްރީ ފަދައިން، ކުނި އުފައްދާ ބިލިރޫބިން ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ތަނެކެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ބިލިރޫބިން ކިޔާ މި ރީނދޫ މާއްދާ ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. އެއީ ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫ ކުލައެއް ފެންނަ ވަގުތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޖަންގަލީގެ . އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ކުއްލިއަކަށް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މި އެންޒައިމް އަކީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ހުދުކުލައާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާ ވަގުތެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޖަންގަލީގެ މައްސަލައެވެ. މި ބާވަތުގެ ރީނދޫވުން ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެހެން ސީރިއަސް ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލުން މުހިންމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މި ރީނދޫވުމާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ޓްރިގަރސް އެވެ | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފިކުރުގިނަވުން | އިމްތިހާނުތަކާއި މަސައްކަތުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ޕްރޮސެސްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަންކަމެވެ. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
| ކެއުން ދޫކޮށްލުން | ބިޒީކަމުގެ ސަބަބުން ރޯދައަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ކެއުން ދޫކޮށްލާއިރު. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުން ހަށިގަނޑު އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ. |
| ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުން | ހަށިގަނޑު މާ ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމުން އެކަން ޙަވާލު ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. |
| ރާ | ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| އަންހެނުންނަށް މައްސަރުކަން... | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މީހަކަށް ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގެނީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ފަހަރެއްގައި އެހެން ހާލަތަކަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާއިރު، ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
އާންމުކޮށް ބަލި ދެނެގަތުމަށް މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅަނީ:
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:ބިލިރޫބިން ލެވެލް ޗެކް ކުރެ އެވެ. އަދި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދައެވެ. މިއީ ފުރަމޭގެ އެހެން ސީރިއަސް ބަލިތައް ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ބައެއް ފަހަރު ފުރަމޭގައި އެހެން މައްސަލައެއް (ހިލަ ނުވަތަ ސަރުބީ ޖަމާވުން ފަދަ) އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ސްކޭން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ޖީން ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓު ކުރެވޭނީ `UGT1A1` ޖީންގައި މުއުޓޭޝަނެއް ހުރިތޯ ޔަގީންކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދު ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ގިލްބަރޓް ސިންޑްރޯމް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރެވެނީ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެ ނަމައެވެ.
ގިލްބަރޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ އުފާވެރި ޚަބަރެވެ. ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް) ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ޓްރިގަރސްތަކާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ތިބުމެވެ.
- ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ގަޑިއަށް ކާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން. މެޑިޓޭޝަން ކުރުމާއި، މިއުޒިކް އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ ކަމުދާ ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުމުން ސިކުނޑި ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ނިދާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިން ހަނިކުރުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުން .
- ހަށިގަނޑަށް މާބޮޑަށް ބުރަވާ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގަވާއިދުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި ޔޯގާ ފަދަ ކަންކަމަކީ ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.
ވަކިން ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް!
މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރަން ޖެހޭ ތަނެވެ. އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ބިލިރޫބިން ފަޅާއަރުވާލާ ހަމަ އެ އެންޒައިމް ހަށިގަނޑުން ބައެއް ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެ އެންޒައިމް ގިލްބަޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރާތީ، އެ ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިސާލަކަށް އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެނަޑޯލް، ޕެރަސެޓަމޯލް) ފަދަ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. އަދި ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ `އިރިނޯޓެކަން` އާއި އެޗްއައިވީ އާއި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ބޭނުންކުރާ `ޕްރޮޓީޒް އިންހިބިޓަރ` ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު "އަހަރެންނަށް ގިލްބަޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިއްޖެ" ކަމަށް ބުނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ބޭސް ލިޔެދޭއިރު އެކަމަށް ރިއާޔަތް ކުރާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިލްބަރޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް، ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ހާލަތެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ސްޓްރެސް، ބަލި، ނުވަތަ ރޯދައަށް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް) އެވެ.
- މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ޓްރިގަރސް ތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވަމުންދާނަމަ އެއީ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނަމަ، އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ