ބައެއް ފަހަރު ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަނގައިން ގިނައިން ލޭ އޮހޮރުވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ ފަދަ ޙާލަތްތަކުން ފެންނަ ކަމެކެވެ. މި މާބޮޑަށް ލޭ އޮހޮރުވުމަކީ އަނގައިގެ ވަށައިގެން ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި މުޖުތަމައުގައި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ މި މާބޮޑަށް ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން އުފެދޭ ލޭހޮޅިތަކުގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ހައްލެއްގެ ސިފައިގައެވެ. ރާއްޖޭގައި ބައެއް ފަހަރު ކުވްޕޯސާ ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި އެ ބަލީގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ލޭއައުމުގެ އަލާމާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އެންގުމުގެ ސަބަބު |
|---|---|
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ ގްލޯކޮމާ) | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ، ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ އާއި އެކު ޖީއީއާރުޑީ، ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް) | ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ލަސްވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކެވެ | ހާލަތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަށް ވިސްނުމަށްޓަކައެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ މިންވަރު މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ޝިރަޕް ތަށިން މިން ނުކުރާށެވެ، އެއީ މާ ޞައްޙަ އެއްޗެހި ނޫން ކަމުންނެވެ. ބޭސްފިހާރައިން ފޯރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށި، ނުވަތަ ކުޑަކުދިންނަށް އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ސިރިންޖެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . އެއީ ކާނާއާއެކު ކެއުމުން އޭގެ ޖަހައިގަތުން މަދުވާތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ނަގާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
މިއީ 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް ބައެއް ޚާއްޞަ ޝަރުޠުތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކޮށް، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ކުރާތި، އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ލުއިކޮށް ނުބޯށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ދުވަހަކުވެސް ބޯން ނުޖެހޭ އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ޕޮޓޭސިއަމް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ކެޕްސޫލް އެވެ . މި ދެމީހުން އެއްކޮށް ކެއުމުން ބަނޑުގައި ސީރިއަސް އުދަނގޫތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި، އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އަމަންޓަޑައިން އެވެ
- އެޓެނޮލޮލް އެވެ
- ޑައިގޮކްސިން އެވެ
- ހެލޯޕެރިޑޯލް އެވެ
- ލެވޮޑޯޕާ އެވެ
- މެޓްފޯމިން އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ސަމާލުވުން: ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބެވޭނެ އެވެ. ގިނަގިނައިން މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަނގަ ހިއްކުން: މި ބޭހާއި އެކު އަނގަ ހިއްކުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. ނަމަވެސް މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ފޮތިގަނޑު ފޮތިލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނު ތަންތަނުގައި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މައްޗަށް ގޮސް ހީޓް ސްޓްރޯކް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން | ބަނޑުގައި ރިހުން، ފާޚާނާ ނުވަތަ ވައި ފޮނުވާނުލެވުން، ކާހިތްވުން، ހޮޑުލުން. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު، ފޮތިގަނޑު މަދުވުން | އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުފެންނަ ނުވަތަ މަދުވުމެވެ. |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ކަންކަން ސާފުކޮށް ނުފެނުމެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގައިގައި ލޭހޮޅި ނުހުރުމުގެ ޙާލަތެވެ. |
| ނިދި އައުން | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ނިދި އަންނަހެން ހީވުމެވެ. |
| ފްލަޝިންގ | މޫނު ނުވަތަ ކަރުގެ ސަރަހައްދު ރަތްވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓަކީ ލޭ އޮހޮރުވުމުގެ އަލާމާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، އެއީ އެ ބަލި ޖެހޭ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
- ބޭސް ދޭއިރު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ސީދާ ޑޯޒް ވަޒަން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ބޯށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ސަމާލުވާށެވެ. ފިނިފެންމަލުން ކުޑަވުމުން ހޫނު ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment