ދަރިފުޅުގެ ކަށިތައް ބޮޑުވަމުންދާ ތަނުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯއެވެ؟ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ދަރިފުޅު ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓުނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޅިވަރު ޕްރެކްޓިސް ނިންމާފައި ގެއަށް އަންނަނީ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ނަމަވެސް ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް ކިޔާ މި ޚާއްޞަ ޙާލަތެއް ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް. ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްރޯތް ޕްލޭޓްސް އަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ދިގު ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތަކުގައި (އަތް ފައިގައި ހުންނަ ކަށިތައް ފަދަ) ކާޓިލޭޖްގެ ޚާއްޞަ ކޮތަޅުތަކެކެވެ. އެއީ ގަހެއްގެ ގޮފިގަނޑެއްގެ ކޮޅުން ބޮޑުވާ އާ ފަތްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މިއީ ކަށިތައް ބޮޑުވެ، ބޮޑުވެ، ރަނގަޅަށް އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވުމުން، މާނައަކީ އެމީހުން އިސްކޮޅުން ދިގު ނުވާއިރު، މި ބޮޑުވުމުގެ ޕްލޭޓްތައް މަޑުމަޑުން ހަރު ކަށިތަކަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް ހުންނަނީ ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތަކުގައި މިގޮތަށެވެ.

• ހިއުމަރަސް - މިއީ އަތްތިލަ މަތީގައިވާ ކަށިގަނޑެވެ.
• ރޭޑިއަސް އާއި އުލްނާ - މިއީ ދަރިފުޅުގެ އަތުގައި، އުނަގަނޑުގެ ވަރަށް ތިރީގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މެޓަކާޕަލްސް - އަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތަކެވެ.
• ފީމަރ - އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ދިގު ކަށި، އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ކަންކަމެވެ. އެހެންވީމާ، މި ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަށް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ އެވެ . ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ އަތެއް ނުވަތަ ފައި އާއި ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަ ނަމަ، ނުވަތަ ފޮޅިފައިވާ ކަމަށް ފެންނަ ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުންތައް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާތީ، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ ގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ފަޅައިގެންދިއުންތައް ގިންތިކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ޚާއްޞަ ނިޒާމެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ސޯލްޓަރ-ހެރިސް ކްލަސިފިކޭޝަން އެވެ . މައިގަނޑު ފަސް ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ވައްތަރު 1: މިއީ ގްރޯތް ޕްލޭޓްގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ކަށީގެ ކޮޅުން ވަކިވެ، އެއްޗެއް ގްލޫކޮށްފައި ހުރި ފަދައިން، އޭގެ ފަހުން ނައްޓާލުމެވެ.

2. ވައްތަރު 2: މި ބާވަތުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ގްރޯތް ޕްލޭޓްގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ކަށީގެ ޝަފްޓްގެ ތެރެއަށް ފޯރާ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ.

3. ވައްތަރު 3: މިއީ ގްރޯތް ޕްލޭޓްގެ ކޮޅަކާއި އެތަނާ ގުޅިފައިވާ ކަށީގެ ކޮޅު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ގައިގައި މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެމީހުންގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓްތައް މަޑުމަޑުން ހަރު ކަށިތަކަށް ބަދަލުވަމުންދާތީ އެވެ.

4. ވައްތަރު 4:މިއީ ޓައިޕް 3 އާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަ ކަމެކެވެ. ގްރޯތް ޕްލޭޓްގެ އެތިކޮޅަކާއި، ކަށީގެ ކޮޅުގެ ކޮޅަކާއި، ކަށީގެ ދިގު ބައިގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެންދެއެވެ.

5. ވައްތަރު 5: މިއީ ކަށިގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކޮށާލުމުން، އޭގެ ސަބަބުން ގްރޯތް ޕްލޭޓަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ މަދު ވައްތަރެއް ކަމަށާއި ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވައްތަރެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި ގިންތިކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ދޭންޖެހޭ ފަރުވާއަކީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްތޯއާއި، ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނިންމުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ހަގީގަތުގައި ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތަކަށް ލިބޭ އެންމެ އާންމު އެއް އަނިޔާ އެވެ. އެއީ ކުޑަކުދިންގެ ހުރިހާ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ރިހުން: ޚާއްޞަކޮށް ކަށިގަނޑެއްގެ މަތީގައި ނުވަތަ ކަށިގަނޑެއްގެ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
• އަތްފައި ހުންނަ ގޮތް ތަފާތު: އަނިޔާވެފައިވާ އަތް ނުވަތަ ފައި ފޮޅިފައި، ބުރިވެފައި ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ވެސް ބައްޓަން ގެއްލިފައިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން: އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ތަނަށް ރަނގަޅަށް ބުރިވެ، ސީދާ ނުވެ، ނުވަތަ ބަރުދަން ނުޖެހިދާނެއެވެ.
• ދުޅަވުން: އަނިޔާވެފައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• ކުލަ ބަދަލުވުން ނުވަތަ ކަތިލުން: ބައެއް ފަހަރު ބިހިތައް ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• އޯގާތެރިކަން: ކުއްޖާގެ ގައިގައި އަތްލުމުން ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅު ކްރިކެޓް ކުޅެން އައިސް ގެއަށް އައިސް އަތްތިލަ ރިއްސާ، ހަރަކާތް ނުކުރެވޭ، އަދި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ހާލަތުގައި އެއީ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗާ އަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް އަނިޔާ ލިބޭ ވަގުތު ކިޔައި ނުދެވިދާނެއެވެ. އެވަގުތު މިފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް އަތެއް ނުވަތަ ފައި ބޭނުންކުރުން މަދުވެއެވެ.
• އަނިޔާވެފައިވާ އަތް/ފައި ހަށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ހިފަހައްޓައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
• އެމީހުން ރޮއި، ހަޅޭއްލަވައި، އަތްލާން ދެކޮޅު ހަދައެވެ.
• ހިނގާއިރު އޭނާ ލިމްޕް ވެއެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަޅައިގެންދިއުންތައް ދިމާވަނީ ކުއްލިއަކަށް ލިބޭ ޓްރޮމާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . މިސާލަކަށް:

• ވެއްޓުން: ގަހަކުން ވެއްޓުން، ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓުން، ނުވަތަ ސިޑިން ވެއްޓުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ޓްރެފިކް އެކްސިޑެންޓް: މަގުމަތީގައި އުޅެނިކޮށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް.
• ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް: ކްރިކެޓް، ފުޓްބޯޅަ، އަދި ނެޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ.

މިސާލަކަށް ކުޅިވަރު ކުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ދުވަމުން ދަނިކޮށް ނިސާލްގެ ދަރިފުޅު ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓި ވެއްޓިއްޖެއެވެ. އޭނާގެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާން ފެށިއެވެ. އެއީ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމެއްކަން އެނގުނީ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމުންނެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ،އެއް ކުޅިވަރެއް މާބޮޑަށް ތަމްރީނު ކުރުމުން، ހާއްސަކޮށް ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވުމުގެ ކުރިން، ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެސް އުފެދި، މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީ ނުވަނީސް މުޅި އަހަރު ދުވަހު އެއް ކުޅިވަރެއް ކުޅުމަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އަރާމުކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސްގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ނުރައްކާ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ބައެއް ކުދިންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ:

• ފުރާވަރުގެ ކުދިން: މި ބްރޭކްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 13-17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ފިރިހެން ކުދިން: ފިރިހެން ކުދިންނަށް މި ފަޅައިގެންދިއުންތައް އަންހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް އަންހެން ކުދިން ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ބޮޑުވެ، ކަށިތައް އަވަހަށް ހަރުވާތީ އެވެ . ފިރިހެން ކުދިންނަކީ ވެސް މާ ފަރި އަދި ހަރަކާތްތެރި ބައެކެވެ.
• އެތުލީޓުން: ފުންމާލުން ހިމެނޭ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ ކުދިންނަށް (އެބަހީ، ބާސްކެޓްބޯޅަ، ޖިމްނާސްޓިކްސް، ސްކީ، ވޮލީބޯޅަ) ފުޓްބޯޅައާއި ހޮކީ ފަދަ ކޮންޓެކްޓް ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ ކުދިންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ ކުދިން: ސްކޫލް ކުޅިވަރުތަކުގެ އިތުރުން ސްކޭޓްބޯޑިންގ، ހައިކިންގ، އަދި ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ ކުދިންނަށްވެސް މި އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގްރޯތް ޕްލޭޓެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ (އަނިޔާ ލިބުނުތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) މި ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• މަލޫނިއަން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުގުޅޭއިރު، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއްކޮށް ފިއުޒް ވެއެވެ.
• ނޮންޔޫނިއަން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވުން، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ނުވުން.
• ސްޓަންޓެޑް ގްރޯތް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 5) އެ ކަށިގަނޑު ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މާނައަކީ އަނެއް ފަރާތަށްވުރެ ކަށި ކުރު ނުވަތަ ކުޑަވެދާނެ ކަމެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކުއްޖާ ބަލައި (ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނު) ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް (އިމޭޖިން ޓެސްޓް) ހަދައިގެންނެވެ.

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނިޔާވެފައިވާ ސަރަހައްދު ބަލައި، ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ގުނަވަނުގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް ޗެކްކޮށް، އަނިޔާ ނުލިބުނު އަނެއް އަތް/ފައިއާ އަޅާކިޔާނެއެވެ.

އެނގޭ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް – އެކްސިޑެންޓްގެ ކުރިން ކުއްޖާ ކުރަމުން ދިޔައީ ކޮންކަމެއްކަން، މައްސަލައެއް ހުރިކަން ފުރަތަމަ އެނގުނީ ކޮން އިރަކު ކަމެއް، އަދި ކުއްޖާއަށް ތަދުވާން ފެށި ވަގުތު.

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

ޑޮކްޓަރު މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ބަލާނެއެވެ:

• އެކްސްރޭ: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި): ބައެއް ފަހަރު މިކަން ބޭނުންވަނީ ސީދާ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފެނުމަށެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން: މިއީ ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ކޭސްތަކުގައި ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގްރޯތް ޕްލޭޓްގެ ގިނަ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކާސްޓަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ޕްލާސްޓަރ ކާސްޓެއް (އިމޮބިލައިޒޭޝަން) އެވެ. މި ކާސްޓުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައި، ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދަރިފުޅު ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ކާސްޓެއްކަން އަދި އެކަމަށް އަޅާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެނީ މާ ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނަށް (ޓައިޕް 3، 4، ނުވަތަ 5) އެވެ. ދަރިފުޅު ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ސާޖަން ކުރާނީ އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ކިޔާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މާނައަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިކޮޅުތައް ތަނުގައި ސެޓްކޮށްފައި އޭގެ ފަހުން ސްކްރޫ، ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރ ބޭނުންކޮށްގެން ކަށި ރަނގަޅުވާންދެން އެތެރެއިން ފެށިގެން ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާނެއެވެ. ކަށި ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރސް ނަގަން އަނެއްކާވެސް ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ކުދިން ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު (ހަތަރު ހަ ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ ހަފްތާއެއް) ވަންދެން ކާސްޓެއް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ. ފަޅައިގެން ދިއުން މާ ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ އެކަމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.

ދަރިފުޅު ފަޅައިގެން ދިޔައީ ކޮން ކަށިގަނޑެއްތޯއާއި، ފަޅައިގެން ދިޔަ ވަރު ކިހާވަރަކަށްތޯ ބަލާފައި، ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތު ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ފަޅައިގެންދިއުންތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން އެކަންކަން މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ އެހެން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:

• ރައްކާތެރިކަމުގެ ރަނގަޅު ސާމާނު (އެބަހީ ކްރިކެޓް ކުޅޭއިރު ޕެޑް، ހެލްމެޓް) ލައިގެން ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
• ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވިޔަސް ނުވަތަ ނިމުމުން ވިޔަސް ކަމެއް ތަދުވެއްޖެނަމަ "ވޭން ތެރެއިން ކުޅެން" ނުކުޅޭށޭ ދަރިފުޅު ގާތު ބުނާށެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކޮށްދީ ބުރަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާށެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިން ސްޓްރެޗްކޮށް ވޯމް އަޕް ކޮށްލާށެވެ.
• ހަރަކާތް ނިމުމުން ފިނިވެ ސްޓްރެޗް ކޮށްލާށެވެ.

އާއިލާގެ އެންމެން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މި އާންމު އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• ކާރަކަށް އަރާ ކޮންމެ ފަހަރަކުއެވެސީޓްބެލްޓެއް އަޅާށެވެ.
• ދޮރުމަތީގައި މީހަކު ފަޅައިގެން ގޮސް ވެއްޓިދާނެ އެއްޗެއް ހުރިތޯ ބަލައި، އެތަކެތި ނަގާށެވެ.
• ސީލިންގުން އެއްޗެއް އުފުލާއިރު , އެކަށީގެންވާ ސާމާނު (އެބަހީ، ސިޑިއެއް) ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ކުދިން ގޮނޑި ނުވަތަ މޭޒުމައްޗަށް އަރަން ނުދޭށެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ ވެއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަނީ އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ނުވަތަ ކުއްޖާގެ ސިއްހަތާއި ތަރައްޤީއަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އަސަރެއް ނުކޮށް. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް (އަނިޔާ ލިބުނުތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) ޑައިގްނޯސިސް ހޯދުމެވެ.

ދަރިފުޅު އަލުން ކުޅެން، ދުވެ، ފުންމާލަން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން އަލުން ގްރޯތް ޕްލޭޓަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފިނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް (ހަމަ އެ ސަރަހައްދު އަލުން ފަޅައިގެން ދިއުން ހިމެނޭ ގޮތަށް) ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ހާޑް ވެއްޓުމެއް ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސިފަ ބަދަލުވެ، ފޮޅިފައި ނުވަތަ ތަނުން ބޭރަށް ބަދަލުވެފައިވާ ކަމަށް ފެނެއެވެ .
• ހަންގަނޑު ވަށާލައި ކަށިގަނޑު ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން.
• މި އަލާމާތްތަކާއެކު އަލަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ އެހެން އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އޭނާއަށް ޖެހިފައިވަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ކާސްޓެއް އަޅަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުއްޖަކު އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެއީ ވެއްޓުމެއް ނުވަތަ ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި އެކްސިޑެންޓެއް ކަމަށް ވާނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް، ގިނަ ކުދިން ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެ، އަލުން ވަޒީފާ އަދާކުރެވޭނެ އެވެ.

ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަގުތަކީ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ (ނުވަތަ ކަށީގެ އެހެން އެއްވެސް އަނިޔާއެއް) ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ކާސްޓެއް ޖަހާލި ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަންނާނެ އެވެ.

ޚުލާސާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެންމެ ފަހުން ކުދިންގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓްތަކަކީ އެމީހުންގެ ކަށި ތަރައްޤީވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މިކަންކަމަށް ހުރި ނުރައްކާތައް، އެއީގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް އާންމު ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭހާ އަވަހަކަށް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދަރިފުޅުގެ ކުރިއަށް އޮތް ތަރައްގީއަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވެސް އެކްސިޑެންޓްތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

` ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް، ގްރޯތް ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރސް، ކުޑަކުދިންގެ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ސޯލްޓަރ-ހެރިސް، ކާސްޓް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން