މީޔުކަސް ފުރި، ކަރު ތަޅުލާފައި، އަދި އެންމެ މަތީގައި ނޭފަތް ވެސް ވަރަށް ތަތްވެފައި... މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް ނުތަނަވަސްވާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ހާލަތަށް ގުޅައެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގުއަފެނެސިން އާއި ފެނިލެފްރިން އެވެ. މި ބޭސް ހަގީގަތުގައި ކުރާ ކަންތައްތައް، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ދެ ބޭހުން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެމީހުން ދެކަމެއް ކުރެއެވެ.
- ގުއައިފެނެސިން: މިއީ ކުނި އުކާލާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މޭމަތީގައި ހުންނަ ބޯ، ތަތް މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޯ ޕޭސްޓެއް ފެނުން ޑައިލޫޓް ކުރުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ މީޔުކަސް ލުއިވެ ނޭވާލާން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ފެނިލެފްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް. އެއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ދުޅަ ކުޑަވުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ތޮއްޖެހުން ފިލައިގެން ގޮސް، ނޭވާލާން ވަރަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން ހަމައެކަނި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ކެއްސުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގިފައި އޮތުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ކުރު ބަޔާނެއް) |
|---|---|
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ފެނިލެފްރިން އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑް ބަލިމީހުންނަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި (ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ) އެއް ނަގާފައިވާނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ . |
މީގެ އިތުރުން ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އަދި މި ބޭހަކަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.
- މި ބޭސް ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ . މިއީ މީޔުކަސް ތުނިކުރުމަށް އިތުރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- މި ގުޅަތައް ކޮށާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ . އެތަކެތި ހުރި ގޮތަށް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޭސް ބޯށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފައި ވެއެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަން ކުރާނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
- އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ މި ބޭހަށް މާ ވަރުގަދަ ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަކީ މީޔުކަސް ތުނިކޮށްދީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަސް ވަންދެން ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ނިދި ނުލިބުން: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ރޭގަނޑު ނިދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ނިދުމުގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ދުވަހުގެ އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| • އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް - ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން | • ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| • ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން | • ލޭމައްޗަށް ދިއުން |
| • ސީޒަރ | • ބިންހެލުން |
| • ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމުން (Hallucinations) . | • ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| • ބޮލުގައިރިހުން | • ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން |
| • ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން | • ކާހިތްވުން ގެއްލުން |
| • ބޯއެނބުރުން | |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއޯއައި، ހިތުގެ ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޙަޤީޤަތަކަށް ވެދާނެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި މީޔުކަސް އާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ގިތެޔޮ ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
- ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ