ހިތުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހިތަށް ސްޓެތޯސްކޯޕެއް އަޅައިގެން 'އަހަރެންނަށް ތިބާގެ ހިތުން ކުޑަ އަޑެއް އިވޭ، އެއީ މުރުތައްދުވުމެއް' އޭ ބުނިނަމަ ތިބާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެމީހުން އެކަހަލަ އެއްޗެއް ބުނިނަމަ؟ މި ހިތުގެ މުރުތައްދު، ނުވަތަ ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިތުގައި "މުރުމާލު" އެއްގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހިތް ތެޅިގަތުމުން، އެއީ ލޭ ޕަމްޕް ކުރާއިރު ހިތުގައިވާ ވަލްވްސް ހުޅުވި ބަންދުވެއެވެ. ދޮރުފަތެއް ފަދައިންނެވެ. މި ވަލްވްތައް ބަންދުވުމުން އިވެނީ 'ލަބް-ޑަބް' ކިޔާ ދެ އަޑެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު މޭމަތީގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް އަޅައިގެން އަޑުއަހާތަން ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޑުއަހާ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު، ބައެއް ފަހަރު، މި 'ލަބް-ޑަބް' އަޑުގެ އިތުރުން، ވައި ފުރިފައިވާ ފަދައިން ، 'ހޫޝް' ނުވަތަ 'ސްވިޝް' ފަދަ އަޑެއް އިވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ހިތުގެ މުރުތައްދު)`، ސިންގަޅަ ބަހުން، ހިތުގެ މުރުތައްދުވުމެކެވެ. މާނައަކީ ހިތުގެ ވަލްވްސް ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތުގައި ކޮންމެވެސް ކުޑަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރުމެވެ.

މިއީ ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ވިސްނާކަށްވެސް ނުޖެހިދާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ކުޑައިރުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން 'ގެއްލުން ނެތް' `(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` އެއް އުފެދިފައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއްވެސް އަސްލު ބައްޔެއް ނެތި ދިމާވާ މުރުތައްދުވުމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

`(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` ގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އެމީހުންނަކީ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ދައުރުގައި މި އަޑު އިވޭ ވަގުތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:

• ސިސްޓޮލިކް މުރްމަރ: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އަޑު އިވޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ލޭ ބޭރަށް ކޮއްޕާލުމެވެ.
• ``ޑައިސްޓޮލިކް`` މުރުތައްދުވުން: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ރިލެކްސް ވުމުން، އެއީ އަނެއްކާވެސް ލޭ ފުރިގެންދާ ވަގުތު އަޑު އިވޭ އެއްޗެކެވެ.
• ``ކޮންޓިނިއުއަސް`` މުރުތައްދުވުން: މިއީ ހިތް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސް ވުމުން އަޑުއިވޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މުޅި ސައިކަލް ތެރޭގައި އަޑު އިވޭ އެއްޗެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ``ޑައިސްޓޮލިކް`` އަދި ``ކޮންޓިނިއުއަސް`` މުރުތައްދުވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ``ހިތުގެ މުރުމާރު`` އެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' ކިހާ އަޑުގަދަ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ކަންފަތުން މިވާހަކައެއް ނުއިވޭ. މި އަޑު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ޑޮކްޓަރަކު ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން އަޑުއަހާލުމުންނެވެ. އެހެނީ ސްޓެތޯސްކޯޕުން މި އަޑު ބޮޑުކޮށްދެއެވެ.

މި މުރުތައްދުގެ ބާރުމިން، އެއީ އަޑު ކިހާ ގަދަކަން ޑޮކްޓަރުން ގިންތިކުރެއެވެ. އެކަމަށް ސްކޭލެއް އެބައޮތް، 1 އިން 6 އަށް.

• ގްރޭޑް 1: ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ވެސް ކިރިޔާ އަޑު އިވޭ.
• ގްރޭޑް 6: ސްޓެތޯސްކޯޕަކީ ހަންގަނޑަށް ފިތާނުލިޔަސް ސާފުކޮށް އަޑުއިވޭ ވަރަށް އަޑުގަދަ އެއްޗެކެވެ.

މި `(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` ގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މުރުތައްދު އުފެދެނީ ހިތުގެ ވަލްވްސް ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުން ހަލަބޮލިވުމުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ ދައުރުވުމުންނެވެ.

މައުސޫމް، އެއީ ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ``މައުސޫމް ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބާރަށް ލޭ ދައުރުވަމުންދާއިރު، ``މައުސޫމް'' ހިތުގެ މުރުތައްދުވުމެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އާދައިގެ'' ނުވަތަ ``ފިޒިއޮލޮޖިކަލް'' މުރުތައްދުވުމެވެ. މިއީ އެއްވެސް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑައިރު: މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު: ދުވެފައި ފުންމާލާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހިތް ތެޅެނީ ބާރަށް، އެއީ ކޮން އިރަކު...
• ކުދިން ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ ދުވަސްވަރު (ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް) އެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މިއީ މަންމައަކަށް ވާއިރު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅުގައެވެ.

މި މައުސޫމް މުރުތައްދުތައް ބައެއް ފަހަރު އައިސް ގޮސް، ދެން އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާއިރު އަޑުގަދަވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ މި މައުސޫމް މުރުތައްދުތަކުގެ މާނައަކީ ހިތުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް އޮތް ކަމަކަށް ނުވާނެ ކަމެވެ.

ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން، މިއީ ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ

ބައެއް ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' ހިތުގެ ހާލަތެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ލޭމަދުވުން: މީގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ވިސްކޯސިޓީއަށް އަސަރުކޮށް، ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބަލިކަށިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން ހިމެނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީ އަކީ އަބަދުވެސް ވަރުބަލިވެފައި އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ މީހެކެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާކަން އެނގޭނީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުންނެވެ. އޭނަގެ ހިތުގެ މުރުތައްދުވެސް ހުއްޓެވެ.

• ކާސިނޮއިޑް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ކާސިނޮއިޑް ހާޓް ޑިޒީޒް: މިއީ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ކެންސަރެކެވެ. އެއީ މާގިނައިން ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، އެކަމުގެ އަސަރު ހިތަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށް ހިންގުން، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ފެނިދާނެއެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިފެކްޓް: ތިބާގެ ހިތުގެ އޮނިގަނޑަށް، ނުވަތަ އުފެދިފައިވާ ގޮތަށް، އުފަންވުމުން ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިސާލަކަށް ހިތުގައި ލޯވަޅެއް (`ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓެއް`) ނުވަތަ `ޓެޓްރަލޮޖީ އޮފް ފެލޮޓް` ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.

• އެންޑޯކާޑިޓިސް: މިއީ ހިތަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ އެހެން ޖަރާސީމުތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ހަމަލާދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އިތުރު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• `ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި`:މާނައަކީ ހިތުގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ. ދެން ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާތީއެވެ. މިސާލަކަށް ވަލްވް އެއް ހަރުވެދާނެ (`ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް`) އެވެ. ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ހުޅުވި ބަންދު ނުވެދާނެއެވެ. ލޭ ގޯސް ދިމާލަކަށް ލީކުވެދާނެ (`ވަލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން`). މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން (`ޕަލްޕިޓޭޝަންސް`)، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭމަތި ތަތްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން މާގިނައިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފެއްދުމެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުވެ، ކާހިތްވުން އިތުރުވެ، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެ، ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބޮޑުވެ، ބޯވެ، ނުވަތަ ހަރުވެ، ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ ވާރުތަވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އުމުރާއެކު ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް)، މޭގައި ރިހުން، ތެޅުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ނޭވާ ކުރުވުން ހިމެނެއެވެ.

`(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' ގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެމީހުން ދެނެގަނެވޭނީ ރޫޓިން މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.

ނަމަވެސް މުރުތައްދުވުމުގެ ސަބަބަށް ބަލާއިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކަޅު ހަންގަނޑު (ޚާއްޞަކޮށް ތުންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޝާން)
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ
• ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (ޕަލްޕިޓޭޝަންސް) .
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސް ކުރުން

``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އެއް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހިތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނީ ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މުރުތައްދުވެއްޖެނަމަ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވޭނެ، އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި 'ހޫޝް' ނުވަތަ 'ސްވިޝް' ފަދަ އަޑެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕް މޭމަތީގައި އަދި ބުރަކަށީގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބަހައްޓައިގެން ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާނެއެވެ. އެމީހުން ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭނީ މިކަންކަމަށް:

• 'ލަބް-ޑަބް' އަޑު ފިޔަވައި އެހެން އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟
• އަޑު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (`ޕިޗް`)
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމް (`ރިތްމް`)
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ކޮން ހިސާބަކުން އަޑު އިވެނީ؟ (`ޓައިމިންގ`)
• އަޑު ކިހާ ގަދަ ހެއްޔެވެ؟ (`ވޮލިއުމް`)

ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން އަޑުއަހަން ތިބެގެން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ކަންތައްތައް ކުރަން ބުނާ ގޮތް ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެކަމަށްޓަކައެވެ. މިސާލަކަށް:

• އަތްޖަހާށޭ ބުނެއެވެ.
• އޭނާ އަހަރެން ގާތު އިށީންނަން ބުނަނީއެވެ.
• އޭނާ ބުނަނީ އިށީނދެގެން ނުތިބެ ތެދުވާށޭ.
• އޭނާ ބުނަނީ ބިންމަތީގައި އޮށޯވެލާށެވެ.

``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އަޑު އިވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް މުރުތައްދު އަޑު އިވިއްޖެނަމަ އެއީ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

``ހިތުގެ މުރުތައްދު`` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ:މިއީ ހިތުގައި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މޭމަތީގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯ ނަގާ ގޮތަށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ނުވަތަ އެކޯ): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ވަލްވްސް އާއި ޗެމްބަރުތަކުގެ ތަސްވީރު ހަދާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ކުރާ ސްކޭނެއް ނުވަތަ އަނގައާއި ކަރުތެރެއިން ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ ​​ނުވަތަ އީކޭޖީ): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ރިތްމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

`(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ `(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އަދި އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއްވެސް ނެތެވެ. ހާއްސަކޮށް އެ `މައުސޫމް' މުރުތައްދުތަކެވެ.

ނަމަވެސް މުރުތައްދުވުމަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ މިފަދަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ލޭމަދުވުމަށް ދަގަނޑު ގިތެޔޮ، ނުވަތަ ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ވަލްވްއެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް ނުވަތަ އާ ވަލްވެއް ބަދަލު ކުރުމަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބަލިމީހާ ރަނގަޅަށް ބަލައި މުރުތައްދުވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި އެކަމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަތުމެވެ.

ހާޓް މުރުމަރުވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' އެއް ދިމާވުމުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެނީ އެއްބަޔަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބަޔަކީ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެވޭނެއެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ (ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމަކީ) ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.

`(ހިތުގެ މުރުތައްދު)` ހުންނަ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަން މުޅިންވެސް ބިނާވެފައިވަނީ މުރުތައްދުވުމުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ 'މައުސޫމް' މުރުތައްދުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ މުރުތައްދުވުން އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.

ނަމަވެސް ހިތުގެ ހާލަތާއި ގުޅުން ހުރި މުރުތައްދުތައް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރަކު މުރުތައްދުވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ އެކަން ރަނގަޅަށް ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި ކަމަށް ހީވާ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ :

• ހަންގަނޑު ކަޅުވެއްޖެނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ތުންފަތާއި ނިޔަފަތި ވަށައިގެން)
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ
• ހިތް އާދަޔާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމަ (ޕަލްޕިޓޭޝަންސް)
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ
• ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން (ސިންކޯޕް) ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ.

މި ނުކުތާތައް ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހިތުގެ މުރުތައްދަކީ ހިތުގެ ވަލްވްސް ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ ދައުރުވާއިރު އިވޭ 'ހޫޝް' ނުވަތަ 'ސްވިޝް' އަޑެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ 'މައުސޫމް' މުރުތައްދުތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މިއީ އެއްވެސް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މުރުތައްދުވުމަކީ ހިތުގެ ބައްޔަކުން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ``ހިތުގެ މުރުމާރު`` އެއް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށަށް ގެންގޮސް ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ``ހިތުގެ މުރުތައްދު'' ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، އެ ސަބަބަށް ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދައިގެން (އެހެން ނަމަ) ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ އެވެ.

ތިބާގެ ހިތަކީ ތިބާގެ މިލްކެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ! އެކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

` ހިތުގެ މުރުތައްދު، ހިތުގެ މުރުތައްދު، ހިތުގެ އަޑު، މައުސޫމް މުރުތައްދު، ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ ވަލްވްސް، ލޭ ދައުރުވުން