ހޯރމޯންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބާއަށް ނޭނގި ވެސް ކިތައް ކަންތައް ހިނގާތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ނޭވާލުމާއި، ތިބާގެ ހަޖަމުކުރުމާއި، ތިބާގެ އުފަލާއި ހިތާމައިގެ އިހުސާސްތައް، މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދިމާވަނީ ކުދިކުދި ރަސޫލުންގެ ސަބަބުންނެވެ. އެ ރަސޫލުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހޯރމޯން އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސިއްރު މެސެޖުތަކެއް ފަދައިން، އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ގޮސް، 'މިކަން ކުރައްވާ، މިކަން ކުރައްވާ' ކަމަށް ބުނާ މެސެޖުތަކެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހޯރމޯންތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަން ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ހޯރމޯންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެމިކަލް މެސެންޖަރުތަކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް، އަހަރެމެންގެ އެކި ގުނަވަންތަކާއި، ހަންގަނޑާއި، މަސްތަކަށް މިހެން މިކަން ކުރުމަށް އަންގަމުންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ކުންފުންޏެއް ނަމަ، ހޯރމޯންތައް ވެސް އޭގެ މެނޭޖަރުން ފަދައިން، ހުރިހާ ކަމެއް ކޯޑިނޭޓް ކުރާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން 50 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ހޯރމޯން ސައިންސްވެރިން މިހާރު ހޯދާފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ! މި ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށާއި ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯންތަކެކެވެ. މިކަންކަމާއި މިތަކެތި އުފައްދާ ގްލޭންޑްތައް އެކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް އުފެދެއެވެ . މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ މުހިންމު އެތައް ޕްރޮސެސްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• މެޓަބޮލިޒަމް: މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ.
• ހޯމޯސްޓޭސިސް: މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބެލެންސްވުން (އެބަހީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހަކުރުގެ މިންވަރު، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން) އެވެ.
• ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީ: އަހަރެމެން ކުޑައިރުއްސުރެ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ނަސްލު އުފެއްދުން.
• ނިދި-ހޭއެރުމުގެ ދައުރު: އަހަރެމެން ރޭގަނޑު ނިދާފައި ހެނދުނު ހޭލަމެވެ.
• މޫޑު: އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ފަދަ ޖަޒުބާތުތަކެވެ.

މި ކުދިކުދި ކެމިކަލްތަކުން ކިހާވަރެއްގެ ކަމެއް ކުރެވޭނެތޯ ވިސްނާލުމަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ! ހޯރމޯންގެ ހާލަތުގައި ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންވެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުމުން ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައިސް ބައެއް ފަހަރު ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވާ ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މި ހޯރމޯންތައް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ހޯރމޯންތަކަކީ މެސެންޖަރުންކަން. އެހެންވީމާ މި މެސެޖުތައް ފޮނުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި މެސެޖުތައް އަޑުއަހަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހޯރމޯންތަކަކީ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އެތައް ސަތޭކަ ޕްރޮސެސްއަކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައި މެނޭޖްކުރާ ބައެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އެއް ޕްރޮސެސްއަކަށް ގިނަ ހޯރމޯންތަކެއްގެ ކޮންޓްރިބިއުޝަން ބޭނުންވެއެވެ. ޗޭނެއްގައި ހުންނަ ލިންކްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އެއް ހޯރމޯން އަނެއް ހޯރމޯން އަށް މެސެޖެއް ފޮނުވާއިރު، އެ ހޯރމޯން އަނެއް ހޯރމޯން އަނެއް ހޯރމޯން އަށް މެސެޖެއް ފޮނުވައެވެ.

މިހާރު ހޯރމޯނަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބަޔަކަށް އަސަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެއީ "ހަމަ ރަނގަޅަށް" ވާންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ހޯރމޯން އަމާޒުކުރާ ޓިޝޫގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގައި (އެއީ ގުނަވަނަކަށް ވެދާނެ، އެއީ ސަރުބީ ޓިޝޫއަކަށް ވެދާނެ) ހޯރމޯންގެ މެސެޖު ބަލައިގަނެވޭނެ ޚާއްޞަ "ރިސެޕްޓަރސް" ތަކެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ހޯރމޯނަކީ ތަޅުދަނޑިއެއް ކަމުގައި ހީކޮށް، އެ ޓާގެޓް ޓިޝޫގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ އެ ތަޅުދަނޑިއަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ ތަޅުދަނޑިތަކެއް ފަދަ ސެލްތަކެކެވެ.ތަޅުދަނޑިއެއް ދޮރެއް ހުޅުވޭނީ ތަޅުދަނޑިއާ ގުޅޭނަމަ ފަދައިން، ހޯރމޯނެއް ވެސް މަސައްކަތް ކުރެވޭނީ ރިސެޕްޓަރަށް ފިޓްވެގެންނެވެ. އެއީ އެ ހޯރމޯން ގެނައި މެސެޖު ފޮނުވައި، އެ ޓާގެޓަށް ކަމެއް ކުރުމަށް ބުނަމުންނެވެ. ވިސްނޭތަ؟

ވަރަށް ސާދާ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ! ކޮންމެ ހޯރމޯނަކަށް މަސައްކަތްކުރާ "ސްވިޗް" ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެ ހޯރމޯނަކަށް ގުޅޭ ތަނެއްގައެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރު ނުކޮށް، އެއް ހޯރމޯން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައް ކަމަށްވާތީ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ހޯރމޯން ބޭނުން ކުރަނީ ދެގޮތަކަށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ގޮތަކީ ދެ އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްގެ މެދުގައި މުވާސަލާތު ކުރުމެވެ: އެއް ގްލޭންޑް އިން ހޯރމޯނެއް ދޫކުރާއިރު، އެ ހޯރމޯން ދެން ގޮސް އެހެން ގްލޭންޑެއް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް އެއިން ދޫކުރާ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބަދަލުވެއެވެ. ރަނގަޅު މިސާލަކީ ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އާއި ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އާއި އޮންނަ ގުޅުމެވެ . ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (TSH) ކިޔާ އެއްޗެއް ދޫކުރެއެވެ. މި ޓީއެސްއެޗް ކުރިއަށް ގޮސް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ބުނަނީ "ތިމާގެ ހޯރމޯންތައް ދޫކޮށްލާށެވެ."

2. ދެވަނަ ގޮތަކީ އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑް އާއި ޓާގެޓް ގުނަވަނާ ދެމެދު މުއާމަލާތް ކުރުމެވެ: މިސާލަކަށް ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކުރެއެވެ. މި އިންސިއުލިން ތިބާގެ މަސްތަކާއި ފުރަމޭއަށް ގޮސް، ގްލޫކޯޒް ކިޔާ ހަކުރު ވައްތަރެއް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހޯރމޯންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ ކޮމްޕްލެކްސް ނެޓްވޯކެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި އަގުހުރި ހޯރމޯންތައް އުފައްދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮންތަނެއްގައި އުފައްދަނީ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯން އުފައްދާ މައިގަނޑު ތަންތަނަކީ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ގްލޭންޑްތަކެވެ . އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމާއި އެތަކެތީގެ މައިގަނޑު ވަޒީފާތަކަށް އަވަހަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

ހައިޕޮތެލަމަސް އެވެ

ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މި ގްލޭންޑް އިން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އޮކްސިޓޮސިން (ލޯބި ހޯރމޯންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ފަދަ ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ.

ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެވެ

ސިކުނޑީގެ ދަށުގައި ހުންނަ މި 'މާސްޓަރ ގްލޭންޑް' އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން (GH) ފަދަ މުހިންމު ގިނަ ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދާއިރު، އެހެން ގްލޭންޑްތައް ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ޕިނިއަލް ގްލޭންޑް އެވެ

ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މި ހޯރމޯން މެލަޓޮނިން އުފައްދައި އަހަރެމެންގެ ނިދި-ހޭލުންތެރިކަމުގެ ދައުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ

ކަރުގައި ހުންނަ މި ގްލޭންޑް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (T3, T4) އުފައްދައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ , އެއީ އަހަރެމެން ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ ރޭޓެވެ.

ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް އެވެ

ތައިރޮއިޑްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ މި ގްލޭންޑްތަކުން ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރާއި ކަށީގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (PTH) އުފައްދައެވެ.

އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އެވެ

ކިޑްނީގައި ހުންނަ މި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދަނީ ކޮރޓިސޯލް ( ސްޓްރެސް އަށް ރައްދުދޭ ހޯރމޯން) އާއި އެޑްރިނަލިން (ކުއްލި ހާލަތުގައި އަމަލުކުރާ ހޯރމޯން) އެވެ.

ޕެންކްރިއާސް އެވެ

ބަނޑުގައި ހުންނަ މި ގްލޭންޑް އަކީ އިންސިއުލިން އާއި ގްލޫކަގަން އުފެއްދުމާއި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ.

އޯވަރީސް އެވެ

އަންހެނުންގެ މި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދަނީ އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ފަދަ ނަސްލީ ހޯރމޯންތަކެކެވެ .

ބިސްގަނޑު (ޓެސްޓިކަލްސް) .

މިއީ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި އުފައްދާ މައިގަނޑު ހޯރމޯން ކަމަށްވާ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އެވެ .

މި ގްލޭންޑްތަކުގެ އިތުރުން އެންޑޮކްރައިން ނިޒާމަށް ނިސްބަތް ނުވާ ނަމަވެސް ހޯރމޯން އުފައްދާ އެހެން ތަންތަން ހުރެއެވެ:

• އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީން ލެޕްޓިން ފަދަ ހޯރމޯންތައް އުފައްދާއިރު، މިއީ ކާހިތްވުމަށް އަސަރުކުރާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.
• ކިޑްނީ: ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެރިތޮޕޮއިއެޓިން ފަދަ ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. މިތަނުގައި ވިޓަމިން ޑީ (ހަގީގަތުގައި ޕްރޯހޯރމޯން) ވެސް އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ.
• ފުރަމޭ: އިންސިއުލިން ލައިކް ގްރޯތް ފެކްޓަރ 1 (IGF-1) އުފައްދާއިރު، މިއީ ގްރޯތް އާއި ގުޅުންހުރި އެއްޗެކެވެ.
• ގޮހޮރު: ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގްރެލިން އަދި ގްލޫކަގަން ލައިކް ޕެޕްޓައިޑް 1 (GLP-1) ފަދަ ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ.
• ޕްލެސެންޓާ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބަނޑުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކިތައް ތަނުން ހޯރމޯން ކިޔާ މި ރަސޫލުން އުފައްދައި ދޫކޮށްލާތޯ ބަލާށެވެ! އަޅުގަނޑުމެން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މިތިބީ މިހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަ ކޯޑިނޭޝަނެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާތީ.

ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މުހިންމު ހޯރމޯންތައް މަދުވެ ނުވަތަ އިތުރުވެއްޖެނަމަ، އެއީ 'ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް' އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނި، ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމަށް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި އެންމެ އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ؛

• ހަކުރުބަލި: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އިންސިއުލިން ހޯރމޯންގެ މަސައްކަތް ނުވަތަ އުފެއްދުމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި , ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި, އަދި ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ފަދަ ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބަލި: މީގެ ތެރޭގައި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުން ( hypothyroidism ) އަދި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިވުން ( hyperthyroidism ) ހިމެނެއެވެ.
• މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވުން: މިއީ ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (PCOS) , މައްސަރުކަން މުޅިން ނެތުން ( އެމެނޯރިއާ ), އަދި އޯވިލޭޝަން ނެތުން ( އެނޮވިލޭޝަން) ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އަންހެނުންގެ ދަރިމައިނުވުމާއި ފިރިހެނުންގެ ދަރިމައިނުވުން: ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް (ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް) އެވެ.
• ފަލަވުން: މިކަމަށް ވެސް ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުން އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އެތައް ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ ތަފާތު ކޮންމެ ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ހޯރމޯންތަކުގެ އިމްބެލެންސްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ހޯރމޯން ޑިސްއޯޑަރަކަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ހޯރމޯން އިންބެލެންސް ނުވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ޓިއުމަރު، އެޑިނޯމާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑުވުން: ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އުފެދި ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑަކަށް ގެއްލުން ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުން.
• އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްތަކަށް ހަމަލާދޭ ވަގުތެވެ.
• ވިރާސީ ޖީން މީއުޓޭޝަންސް: ބައެއް ފަހަރު ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން ވަކި ބޭސްތަކާއި، ބޮޑެތި ސްޓްރެސްތަކާއި، ކާނާގެ ދަތިކަމާއި، މުސްކުޅިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

ހޯރމޯން އާއި ގުޅުން ހުރި ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ހޯރމޯންގެ މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ ފުރަތަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް (ޕްރައިމަރީ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ/ޖީޕީ) ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާއަށް ހޯރމޯންގެ ގިނަ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ . އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކީ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ (އެންޑޮކްރިނޮލޮޖީ) . އޭނާއަށް މި ހޯރމޯން އާއި ގުޅުން ހުރި ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާގެ ޕްލޭންތައް އެކުލަވާލައި، ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އާންމުކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ހޯރމޯންތަކުގެ ބެލެންސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމަށެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހޯރމޯނެއް މާ ދަށްވެ ނުވަތަ މާ މަތިވެއްޖެނަމަ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދެން އޭނާއަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ހަގީގަތުގައި ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް އެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެފިނަމަ ވަރަށް ގިނަ މައްސަލަތައް ފަސޭހައިން ހައްލުކުރެވޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެން ބޭނުންނަމަ މި ކުދިކުދި ރަސޫލުންނަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

`ހޯރމޯންސް، އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް، ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް، ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް، ސިއްހަތު