ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު ސިއްހީ ހާލަތެއް ވިސްނައިދީ އެކަމަށް ދޭންޖެހޭ ފަރުވާ ކިޔައިދިނުމުން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހި ނުވަތަ ޝައްކު ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ 'މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟'، 'އެހެން ގޮތެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟' ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް، އަދި އެއީ ތިމާގެ ހައްގެއް. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް 'ދެވަނަ ރައުޔެއް' ވަރަށް މުހިންމު ވެގެންދާ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޤާބިލު އެހެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'ކޮންމެ ކުދިކުދި ބައްޔަކަށް ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟' އާންމު ހުން އައުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަކީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއިން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފުރުޞަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ | ކެންސަރު ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމައެވެ. |
| ރިސްކު ބޮޑު ފަރުވާއެކެވެ | ތިބާއަށް ހުށަހަޅާ ފަރުވާ (އެބަހީ ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ) ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ވިހަ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ފަރުވާއެއްނަމައެވެ. |
| ޑައިގްނޯސިސް ސާފު ނުވާނަމައެވެ | ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސީދާ ސަބަބު ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ހުށަހަޅާ ފަރުވާ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތްނަމައެވެ. |
| އާ ޑްރަގް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވާނަމަ | އާ ބޭހެއްގެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ދައުވަތު ލިބިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެހެން ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. |
| އެއީ ތަޖުރިބާ ސާޖަރީއެއްނަމައެވެ | އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި ހުރި އާ ސާމާނު ނުވަތަ ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދަމުންދާނަމަ. |
ޑޮކްޓަރު ދެކެ ރުޅިއައިސްގެން ދެވަނަ ރައުޔުއެއް އަހާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. އަހަރެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ބިރަކާއި ހާސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ، 'އަހަރެން މިހެން އަހާނަމަ ޑޮކްޓަރު ރުޅި އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ އަހަރެންނާ މެދު ގޯސްކޮށް ވިސްނާނެ ހެއްޔެވެ؟'
އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ މިއީ: ރަނގަޅު، ޕްރޮފެޝަނަލް ޑޮކްޓަރަކު ދުވަހަކުވެސް ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމާ ދެކޮޅު ނުހަދާނެ އެވެ. އެމީހުން އެކަމުގެ އަގުވަޒަން ކުރެއެވެ. އެހެނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާ މިންވަރު އެނގޭތީއެވެ.
އިޙްތިރާމާއެކު ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ: "ޑޮކްޓަރ، އަޅުގަނޑު މި ފަރުވާއާ މެދު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނަން ބޭނުން. އަޅުގަނޑުގެ ޝައްކުތައް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ހިޔާލު އަހާލެވޭނެތޯ؟" މިގޮތަށް ނުރުހުމެއް ނޯންނާނެއެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →އަހަރެން ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަން އުޅޭ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ވާންޖެހޭނެ. އެކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.
1. ތިބާގެ މެޑިކަލް ރެކޯޑްސް: ދެވަނަ ޚިޔާލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޙާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އެއްވެސް ޓިޝޫ ސާމްޕަލެއް ނަގާފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކާއި، ޓެސްޓް ނަތީޖާތަކާއި، ޕެތޮލޮޖީ ސްލައިޑްތައް ބޭނުންވާނެއެވެ. މިކަންކަން ފަސޭހައިން ހޯދޭނީ ހަމައެކަނި މިހާރުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމުންނެވެ.
2. ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި މުޢާމަލާތުކުރުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ދެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ޙާލަތާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، އެއްބަސްވާ ކަންކަމާއި، ޚިޔާލުތަފާތުވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފައިދާއަށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދޮގު ހަދައިފިނަމަ، ދެވަނަ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބައްޔާ ބެހޭ ސީދާ މަޢުލޫމާތު ނުލިބޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވާހަކައެއްގެ ފެށުމެއް ނެތި ހަމައެކަނި ނިމުމެއް އަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ދެވަނަ ޚިޔާލަކަށް ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރަކަށް ލަފާދިނުމަށް އަމިއްލަ ޑޮކްޓަރަށް އެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކަން އަހާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް އިންސްޓިޓިއުޝަނެއްގައި މަސައްކަތްކުރާ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ .
އެހެނީ، ބައެއް ފަހަރު، އެއް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ މުއައްސަސާއެއްގައި ޑޮކްޓަރުންގެ އެއް ޚިޔާލެއް އަދި ވަކި ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އާންމު އުސޫލެއް އޮވެދާނެތީ އެވެ. އެއީ ގޯހެއް ނޫން، އެއީ އެ މުއައްސަސާގެ މެޑިކަލް ކަލްޗަރ. އެކަމަކު އެހެން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ފަހަރެއްގައި މާލޭގެ އަނެއްކޮޅުގެ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، އެއް ބައްޔަކަށް މުޅިން ތަފާތު ނަޒަރަކުން ބަލާ، ތަފާތު ފަރުވާއެއް ދޭހަވާ ޑޮކްޓަރަކާ ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ތަފާތު ގޮތްތައް ދަސްކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
ލެބް ރިޕޯޓާއި ޕެތޮލޮޖީ ރިޕޯޓާ މެދު ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ! މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ދުރުހެލިވާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ހަގީގީ ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭނަމެވެ.
އަންހެނަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނެވެ. އޭނާގެ ބަޔޮޕްސީ އިން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ޖެނެޓިކް މާކެރެއް ކަމަށްވާ HER2 އެއް ހުރެއެވެ . މި HER2 މާކެރެއް ހުރުމުގެ މާނައަކީ މިއީ ވަރަށް އުދުވާނީ، ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ހަރސެޕްޓިން ކިޔާ އާ ބޭހެއް އެކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ވެސް އިންޓެންސިވް ކީމޯތެރަޕީ ބޭނުންވާ ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް ވިހަ އެއްޗެކެވެ.
މި އަންހެންމީހާ ދެވަނަ ޚިޔާލަކަށް ދިޔައިރު، ޑޮކްޓަރު މުސްކުޅި ޕެތޮލޮޖީ ސްލައިޑް ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ހަމަ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ފޮނުވިއެވެ. ދެވަނަ ޕެތޮލޮޖިސްޓް ބުނީ "އަޅުގަނޑަކަށް ހިއެއް ނުވޭ އެއީ HER2 ކަމަށް. ފަހަރެއްގައި ފުރަތަމަ ޓެސްޓުގައި ޓިޝޫ ސްޓޭން ކުރުމުގައި ޓެކްނިކަލް އެރަރ އެއް ދިމާވެދާނެ" ކަމަށެވެ.
އެހެންކަމުން، އެމީހުން ރީޓެސްޓެއް ކުރިއިރު، އެއީ ހަގީގަތުގައި HER2 ނެގެޓިވް އެއްޗެއްކަން ކަށަވަރު ކުރެވުނު , މާނައަކީ އެއީ އެ މާކެރެއް ނެތް އެއްޗެއްކަން. އާޚިރުގައި އޭނާ މުޅިން ރަނގަޅުވީ އެއްވެސް ވިހަކަމެއް ނެތް ހޯރމޯން ތެރަޕީއަކުންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ނުލިބުނު ނަމަ، ބޭކާރު، ވަރަށް ވިހަ ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހުނީސް. އެއިން އެނގެނީ ލެބް ރިޕޯޓެއްގައި ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ކިހާ އަގުހުރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން އޮތީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ދެ ޑޮކްޓަރުން އެއްބަސްނުވާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އަނެއް ސުވާލެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު އޭނާއަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ކަންތައްތައް، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކިޔައިދޭނީ އޭނާގެ ތަޖުރިބާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. އަދި އެހެން ތަޖުރިބާކާރުން ހޯދުމަށް ވެސް އޭނާ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން އޮތީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ.
ދެ ޑޮކްޓަރުންގެ ޚިޔާލުތައް ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދިރާސާކޮށް، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ދެނެގަނެ، ހިތަށް ކަމުދާ އަދި އެންމެ ގަބޫލުކުރާ ފަރުވާގެ ގޮތް ހޮވިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް މީހަކަށް މަޖުބޫރުކޮށްގެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުވަތަ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މައުލޫމާތު ލިބި ބުއްދިވެރި ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހުށަހަޅާ ފަރުވާއަކީ މާ ރިސްކު ބޮޑު ފަރުވާއެއްނަމަ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރަކު އަބަދުވެސް އެކަމުގެ އަގުވަޒަން ކުރާނެއެވެ.
- ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކެއް ހޯދުމަށްޓަކައި މިހާރުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހެން ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ މުއައްސަސާއެއްގެ ޑޮކްޓަރެއް ހޮވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ނަޒަރިއްޔާތެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، އެކްސްރޭ ރިޕޯޓްތަކާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ޓިޝޫ ޓެސްޓްތަކާއި (ޕެތޮލޮޖީ/ބަޔޮޕްސީ) ރިޕޯޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ފުރިހަމަ ހައްގާއި ޒިންމާ ތިމާއަށް ލިބިގެންވާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ، މެޑިކަލް ހުރިހާ ޚިޔާލުތަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.