ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޮލަށް ކޮންމެވެސް ތިކިތަކެއް ޖަހާފައި ހުރިކަން ހަނދާން އެބަހުއްޓެވެ. އިރުކޮޅަކުން ދެލޯ ކުޑަކޮށް ފޫހިވާހެން ހީވާއިރު، ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ދެލޯ ކަޅުވާހެން ހީވެއެވެ. މިކަމާ ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެމީހުން ހަގީގަތުގައި މި ބާވަތުގެ ބޭސް ތިބާގެ ލޮލުގައި އަޅުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ހައިޑްރޮކްސީއެމްފެޓަމިން އާއި ޓްރޮޕިކަމައިޑް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ ސިފައިގައެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގެ ކަޅު ބައި ކަމަށްވާ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކުރުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިސާލަކަށް އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ރެޓިނާ ނުވަތަ އޮޕްޓިކް ނާރު ރަނގަޅަށް ބަލާލުމަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަ ކަމުން ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަކީ ކުޑަ ތަޅުދަނޑި ވަޅަކުން ކޮޓަރިއަކަށް ބަލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުކުރުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ލޮލުގެ އެތެރެ ސާފުކޮށް މުޅިން ފެނިގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ (ޕަރެމިޑް) ގެ ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި
- ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ
- ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލެއް
- ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކެވެ
- މި ބޭސްތަކުން (ހައިޑްރޮކްސީއެމްފެޓަމިން، ޓްރޮޕިކަމައިޑް)، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް %99 ވަގުތު މި ބޭސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރެއް، ނަރުހަކު، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ. އެއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ، ގޭގައި މިކަން ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިފިނަމަ، އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އަތް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަނެ، ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖައްސައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ތިކިތައް ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ދަށުގައި އުފެދޭ ކުޑަ ޕައުޗުގައި އުނގުޅާށެވެ. ފުޅީގެ ނިޔަފަތި ލޮލުގައި، އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޯ މަރާލުމަށްފަހު މުޅި ލޮލަށް ބޭސް ފެތުރިގެން ދާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ފެނުން ފޮރުވުމާއި ދުއްވުން: މި ބޭސް ލޮލުގައި އުނގުޅުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އަދި ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން: އިރުގެ އަލިން ލޯ ވަރަށް ނާޒުކުވެއެވެ. މާނައަކީ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ލޮލުގެ ކުލަ ކަޅުވެ، ފެންނަން އުނދަގޫވާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން , ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ ލޮލަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް.
- ބޯއެނބުރުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ކޮޅަށް ހުރުމުން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރުމުން އިށީނދެ އިނުމަށް ކުއްލިއަކަށް ނުދާށެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އަލުން ޖައްސާލެވޭނީ ސީދާ ކޮން އިރަކު އަދި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: ބައެއް މީހުންނަށް އަނގަ ހިކި ދިމާވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް)، ހަގީގަތާ ގުޅުން ކެނޑިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | އަނގަ ހިކި، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރަނީ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުކޮށް، ލޮލުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ފެނުމަށެވެ.
- ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ. އަވިއައިނު އެޅުމަކީ ލޮލަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ނުވަތަ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހައްގެއް.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.