ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެލާޖީއަކަށް، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހާސްވެ، ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެއުމަށް ދައުރުވާ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ސީދާ ބޭނުންކުރަންވީ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޑްރޮކްސީޒިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން، ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެދެއެވެ. މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ހަންގަނޑު ހީވާގިވެ ރަތްވެގެންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- އެލާޖީ: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އެކްޒީމާ، އަދި ހައިވްސް ފަދަ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން.
- ހާސްކަން: ހާސްކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަކޮށް ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުން.
- އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން: މި ބޭހަކީ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ކުރިން ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އަދި ނިދި އައުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ހާލަތު/މުނާސަބަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަނަމައެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހައިޑްރޮކްސީޒައިން، ސެޓިރިޒައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ލިކުއިޑް ބޭހަކަށް ވާތީ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ސީދާ ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނީ ހަމައެކަނި ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ބޭސް ތަށި ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެކެވެ. ބަދިގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ. ނިމުމުގައި މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ މި ބޭސް ކުރާށެވެ.
- ތިމާގެ ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މި ބޭހަކީ ވެސް 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް...
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު މި ބޭސް ބޯނަމަ، އެ ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެކެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، ތިމާގެ ކިބައިގައި ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ހައިޑްރޮކްސީޒިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
- ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
- ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
- ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
- ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ
މީގެ އިތުރުން މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރާ
- ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ
- ނިދާ ގިތެޔޮ، ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް)
- ހާސްކަމަށް ބައެއް ބޭސްތައް
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ އެރިތޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން)
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބޭސް
- މަސްތުވާތަކެތީގެ ބޭސްތަކެވެ
- ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތައް (މިއީ ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބޭސްތަކެއް)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން | މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ލޯ ހިކިވުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
- ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާއަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
- ސީދާ އަލި ނުފެންނަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް މިންކުރުމަށް އަބަދުވެސް ފޯރުކޮށްދޭ މިސަރ ތަށި ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުންކުރުން. ބަދިގެ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭހުން ނިދި އަތުވެދާނެތީ ދުއްވުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ