އާދައިގެ ވޭން ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕަރަލްޖީސިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަދިގޭގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަތުގައި ކުޑަކޮށް ފިހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ކްރިކެޓް ކުޅެން ތިއްބާ ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަ ތަދު އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ކުޑަކުޑަ ވޭން ކެތްނުކުރެވޭ، ހަޅޭއްލަވައިގަންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޙާލަތަކީ، ހައިޕަރަލްޖީސިއާ އެވެ. މިއީ ބައްޔަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ހައިޕަރއެލްޖީޒިއާ އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތަދުވުމަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ބައެކެވެ. އެއީ އިންޒާރުގެ ބެލްއެއް ފަދައިންނެވެ. ވޭނުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެނީ ކަމެއް ގޯސް ކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުމުން، އަޅުގަނޑުމެން އޮޓޮމެޓިކުން އެއަށް ރައްދުދީ، އެ ތަދު ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވޭން އިހުސާސް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކިތައް ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކެއް ހިނގާފާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

ހައިޕަރަލްޖީޒިއާ އަކީ ރިހުން އިހުސާސްވާން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވޭނަށް ދޭ ޖަވާބު އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ހައިޕަރަލްޖީސިއާ އާއި އެލޯޑައިނިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ލަފުޒު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، މި ދެ ހާލަތުގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

ތަފާތު ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕަރއެލްޖީސިއާގައި ރިހުން އަންނަނީ ތަދުވާން ޖެހޭ އެއްޗަކުން ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ. އެލޯޑައިނިއާގައި ރިހުން އަންނަނީ ތަދުވާން ނުޖެހޭ އެއްޗަކުންނެވެ.

ހައިޕަރަލްޖީސިއާ ކިޔާ މި އެއްޗެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިމާވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރަލްޖީޒިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ރިހުން ސިގްނަލްތައް އުފައްދާ ގޮތާއި ޕްރޮސެސް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އެތައް ގޮތަކުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ:

• ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ތެރެސްހޯލްޑް ދަށްވުން: އާންމުކޮށް ނުތަނަވަސް ކަމަށް ބެލެވޭ އެއްޗެއް ތަދުވާ ތަދު ތެރެސްހޯލްޑް މި ހާލަތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް ތަދު ވެދާނެ ކަމެވެ.
• އެ ޖަވާބު ވަރަށް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ރިހުން ރިސެޕްޓަރސް އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނަވެ، ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދު މާ ބޮޑަށް ގަދަވެގެންދެއެވެ.
• ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ: ތަދުވާ ސަބަބު ނައްތާލުމަށްފަހުވެސް ތަދު ރިސެޕްޓަރސް ހައިޕަރސެންސިޓިވްވެ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަމުންދެއެވެ.

މިކަން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ޕްރައިމަރީ ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ: މިއީ ހަމައެކަނި އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގައި ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މިސާލަކަށް އަވިން އަނދާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގައި އިތުރު ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

2. ސެކަންޑަރީ ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ: މިއީ އަނިޔާ ލިބުނު ތަނާ ގުޅުން ނެތް، އަނިޔާގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ރިހުން ރިސެޕްޓަރސް ހައިޕަރސެންސިޓިވް ވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަނދާފައިވާ ތަންތަން (އަވިން ފިހިފައިވާ ތަންތަން ހިމެނޭ ގޮތަށް) .
• ސޫފި، ރެޕްޓައިލްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖަނަވާރުތަކުން ވަޅި ނުވަތަ ދަތްއެޅުން
• ކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކެވެ
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް (މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތިރީގައި ވާހަކަ ދައްކާނަން)
• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން (ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ)
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ ލޫޕަސް، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް)
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ ޝިންގަލްސް، ހަރޕީސް ވައިރަސް)
• މައިގްރެއިން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ
• ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވާ އުދަނގޫތައް
• ބޭރުފުށުން ލިބޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ އަނިޔާއެއް (ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން، މަސްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން، ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުން ފަދަ)

ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ރިހުން އިތުރުވުން (އޮޕިއޯއިޑް-އިންޑައުސްޑް ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ - OIH)

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އަދި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ގިނަ ދުވަހު އޮޕިއޯއިޑް ޕޭންކިލަރސް (ކުޑަކޮށް ވަރުގަދަ) ބޭނުންކުރާއިރު، ބައެއް ފަހަރު އޮޕިއޯއިޑް އިންޑައުސްޑް ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ (OIH) ކިޔާ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތަދުތަކަށް ނާޒުކުކަން އިތުރުވެ، ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދިއުމެވެ.

މިއީ ޓޮލަރެންސްއެއް ނޫން، އެއީ ތަފާތު ކަމެއް. އޯއައިއެޗް އަކީ ހަށިގަނޑުން ރިހުން ޕްރޮސެސް ކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ.

މިއީ ޑޮކްޓަރުން ދިގު މުއްދަތަކަށް އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ލިޔެދިނުމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާ ސަބަބެވެ. މީހަކަށް އޯއައިއެޗް ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު އާންމުކޮށް މަޑުމަޑުން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށްލުމަށްފަހު މުޅިން ހުއްޓާލާނެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފަޔާއި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ހައިޕަރއެލްޖީސިއާގެ ސަބަބާއި ވައްތަރުގެ މައްޗަށެވެ. އެއް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• ބޭސް: މިކަމަށް އެކި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް)، އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް)، އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް، މީރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ލިޑޯކޭއިން ފަދަ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ.
• ނާރު ނައްތާލުން: މިއީ ގޯސް ތަދު ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަމުންދާ ނާރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ނުކުޅެދުންތެރި ކުރުމެވެ. މިއީ ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ނުވަތަ ބޮޓޮކްސް ފަދަ ކެމިކަލެއް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނާރު ބްލޮކްވުން: ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ނާރުތަކަށް އެނެސްތެޓިކް ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކުރުން.
• ޓެންސް (Transcutaneous electrical nerve stimulation): ހަމުގެ ފަށަލަ ތެރެއިން ވަރަށް ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ކަރަންޓެއް ފޯރުކޮށްދީގެން ތަދު ސިގްނަލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާދައިގެ އަވިން ފިހިގެން ދިއުން ފަދަ ކުޑަކުޑަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ތަދު އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް، ތަދު އެހާ ގަދަ ކަމުން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮޑުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަ , ނުވަތަ ރިހުން ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިއޮތްނަމަ , އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި އަނދާ (ދެވަނަ ދަރަޖަ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ ދަރަޖަ)، ނުވަތަ ބޮލާއި މޫނާއި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް އަނދާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ތަދު ގަދަވެ، އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދަތުރެއް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ގަދަ ތަދުވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ލިބޭ އިންޒާރެކެވެ. އެކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތު ގޯސްވެގެންދާނެ ނުވަތަ ތަދު ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުން ތިބީ ވޭން ފޭކްކޮށް ނުވަތަ އެމީހުންގެ ވޭން އެކްޓްކޮށްގެން ނޫނެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ރިހުން ޕްރޮސެސް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ހުރުމުން ތަދު އެހާ ބޮޑަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިކަހަލަ އާދަޔާ ހިލާފު، ގަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.