މިހާރު ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ވެފައިވާއިރު، މިއީ ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށް ފަށަންވީ ވަގުތު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ކޮންމެ މަންމައެއް ފަދައިން ތިބާވެސް ވިސްނަނީ "ފުރަތަމަ ދަރިފުޅަށް ދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" ބައެއް މީހުން މޭވާއާއި ތަރުކާރީން ފަށާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ވިސްނަމުންދަނީ ޗިކްޕީސް، ބިސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ ލެގިއުމްސް އާ މެދުގައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ތުއްތު ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ގޭސް އުފައްދާނެ ހެއްޔެވެ ? މިކަހަލަ އެތައް ސުވާލެއް ތިބާގެ ހިތުގައިވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ސާފުކޮށް ދައްކާނަން.
ދަރިފުޅަށް ނަޓްސް ދޭން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ފުރަތަމަ 6 މަސްދުވަހު އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފުރިހަމަ ކާނާ ކަމެވެ. ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށް ފެށުމަށްފަހުވެސް އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ތުއްތު ކުއްޖާގެ މައިގަނޑު ނިއުޓްރިޝަންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ލިބޭނީ އުރަމަތީގެ ކިރު ނުވަތަ ފޯމިއުލާއިންނެވެ.
އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިންނަށް 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގަދަ ކާނާ ކެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ދަރިފުޅުވެސް މިކަންކަން ކުރާތޯ ބަލާށެވެ.
| ދަރިފުޅު ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާންތަކެވެ | |
|---|---|
| 1. ބޯ ސީދާކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުގެ ޤާބިލުކަން | އެހީތެރިކަމެއް ނެތި ބޯ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނަމަ އެއީ އެއް ނިޝާނެވެ. |
| 2. އެހެން މީހުން ކާ އެއްޗަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުން | ކާއިރު ދަރިފުޅު ވެސް އަނގަ ހަރަކާތްކޮށް ކާއެއްޗަށް ބަލަހައްޓައިގެން ދަހިވެތިކަމާއެކު ބަލަމުންދާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ |
| 3. ސަމުސާއަކުން ދީފައިވާ އެއްޗެއް ނިވާކުރެވޭނެ ގޮތް ހުރުން | ދުލުން ބޭރަށް ކޮއްޕާނުލައި ކާއެއްޗެހި ކަރުތެރޭގެ އެއްފަރާތަށް ގެންދެވޭނަމަ ދަރިފުޅު ތައްޔާރުވެއެވެ. |
| 4. އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދެގުނަކުރުން | އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ކިލޯ (13 ޕައުންޑް) ގެ ބަރުދަނަކީ ވެސް ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ. |
ހަވާދު ފަދަ ބައެއް ކާނާ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެއް އަހަރު ނުވަނީސް ދީގެން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޗިކްޕީސް، ބިސް، އަދި ގްރީން ޕީސް ފަދަ ނަޓްސް ތައާރަފް ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ލަސް ނުވެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ފުރަތަމަ ސޮލިޑް ކާނާގެ ތެރެއިން އެއް ކާނާގެ ގޮތުގައި ނަޓްސް ތައާރަފް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ސޮލިޑް ކާނާ ތައާރަފް ކުރާއިރު ވަކި ތަރުތީބެއް ނެތެވެ. އެއްފަހަރާ އެންމެ ވައްތަރެއް ތަޢާރަފްކުރުން. މިސާލަކަށް މިއަދު ދަރިފުޅަށް މެޝްޑް ބީންސް ދޭނަމަ، އިތުރު އާ ކާނާއެއް ތަޢާރަފް ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 3 ދުވަސް މަޑުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅަށް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
ތުއްތު ކުދިންނަށް ނަޓްސް ދިނުމުން ލިބޭ ނިއުޓްރިޝަނަލް ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނަޓްސް އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ ސުޕަފުޑެކެވެ.
- އަގުހުރި ނިއުޓްރިއެންޓްސް: މި ކާނާގައި ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ގިނަ މައިކްރޯނިއުޓްރިއެންޓްސް ކަމަށްވާ ޕޮޓޭސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް , އަޔަން، ޒިންކް، އަދި ފޮލޭޓް ހިމެނެއެވެ.
- ޕްރޮޓީން އަދި ފައިބަރ: މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ މަސްތައް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންގެ އިތުރުން ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވާ ފައިބަރު އެކުލެވޭ މާއްދާތަކެކެވެ.
- ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެމިނޯ އެސިޑްސް: ނަޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނުހެދޭ ނަމަވެސް ބޮޑުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެމިނޯ އެސިޑެއް ކަމަށްވާ ލައިސިން ފޯރުކޮށްދޭ ހަމައެކަނި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ކާނާގެ ގްރޫޕެކެވެ.
- އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް: ނަޓްސް އަކީ ވެސް ފްރީ ރެޑިކަލްސް އިން އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުޑައިރުއްސުރެ ނަޓްސް ކާ ކުދިންގެ ޖުމްލަ ކާނާ ރަނގަޅު ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. އަދި ފަހުން އުމުރުގައި ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުމާއި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ނަޓްސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ތުއްތު ކުދިންނަށް ނަޓްސް ތައްޔާރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަޓްސްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ "އެއީ ކެއުމަށްފަހު ގޭސް ކުރުމެވެ." މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ އޮލިގޯސެކަރައިޑްސް ކިޔާ ނަޓްތަކުގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ ބާވަތެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހަޖަމުކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިކަމަށް ވަރަށް ސާދާ ހައްލެއް އެބައޮތެވެ. ކައްކާލުމުގެ ކުރިން ބިސް ރަނގަޅަށް ތެމި، ތެމިފައިވާ ފެން ހިއްކައި، ރަނގަޅު ފެނުގައި އަލުން ދޮވެ، ތާޒާ ފެނުގައި ކައްކާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ގޭސް އުފެދޭ ގިނަ ކޮމްޕައުންޑްތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
ދަރިފުޅަށް ނަޓްސް ތައްޔާރުކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.
- ދަޅު ނަޓްސް އަށް ވުރެ ހިކި ނަޓްސް ހޮވުން: ދަޅު ކާނާގައި ލޮނު އަދި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ގިނައިން ހުރެއެވެ. ހިކި ނާޓްސް އަކީ އަގުހެޔޮ އަދި ކޮލިޓީ ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
- ލޮނު ނުވަތަ ހަކުރު ނުއެޅުން: ފުރަތަމަ ދަރިފުޅަށް ނާޓްސް ދިނުމުގައި ލޮނު، ހަކުރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފޮނި އެއްޗެއް ނުއަޅާށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ ހޭނިގެންވާން ޖެހޭނީ ނަޓްސްގެ ގުދުރަތީ ރަހައަށެވެ.
- އުމުރާ ގުޅޭ ގޮތަށް ހަދާށެވެ:ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 މަސް ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކައްކާފައި ހުންނަ ބިސް ރަނގަޅަށް ބްލެންޑްކޮށް އޮމާން ޕިއުރީއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމުން ފޯކެއް ޖަހައިގެން މެޝްކޮށް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.
ނަޓްސް ދޭއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކިތަންމެ ފައިދާހުރި ނަޓްސް އެއް ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގައި ރައްކާތެރިކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
ކާނާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ
ހިކި ނާޓްސް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ކައްކާފައި ނުވާނަމަ ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| 1. އިންސްޕެކްޓްކުރުން | ހިކިފައިވާ ނަޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ހިލަތަކެއް ނުވަތަ ލަކުޑިތަކެއް ހުރިތޯ ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ. |
| 2. ދޮވެލާށެވެ | ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް އޮށް އެތައް ފަހަރަކު ދޮވެލާށެވެ. |
| 3. ތެމިލާށެވެ | 1 ތަށި ހިކި ބިހަށް ގާތްގަނޑަކަށް 5 ތަށި ފެން އަޅާފައި 2-3 މިނެޓް ވަންދެން ކައްކާލުމަށްފަހު ފުށްގަނޑަކުން ފޮރުވާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން ފިހެލާށެވެ. |
| 4. ކެއްކުން (ކައްކާ) . | ތެމިފައިވާ ފެން ހިއްކައި އަލުން ދޮވެ، އާ ފެން އަޅާފައި ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ. |
މިއީ ހަމައެކަނި ގޭސް މަދުވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނަޓްސްގައި ހުންނަ އެންޓިނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ މިންވަރު ވެސް މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި އެންޓިނިއުޓްރިއެންޓްސް ކަމަށްވާ ލެކްޓިންސް އަދި ފައިޓޭޓްސް އަކީ ދަގަނޑު ފަދަ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސް އަޅާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ނައްތާލުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޚާއްޞަ އިންޒާރު: ރެޑް ކިޑްނީ ބީންސް އާއި މެދު ސަމާލުވާށެވެ!
ރަތް ލެންޓިލްސްގައި ލެކްޓިންގެ ވައްތަރެއް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި ވިހަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ރަތް ލެންޓިލްސް ދޭނަމަ މަދުވެގެން 5 ގަޑިއިރު ވަންދެން ފިހެލާށެވެ. ކައްކާ ފެނުގައި މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ކައްކާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސްލޯ ކޫކަރެއްގައި ރަތް ލެންޓިލްސް ނުކައްކާށެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
އުމުރުން 6 މަސް ފަހުން ވަކި ކާނާ ތަޢާރަފްކުރުން ލަސްކުރުމަކީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާ ކަމެއް ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް އެކްޒީމާ ނުވަތަ ބިހުގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ. މި ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅަށް ޕީނަޓް ފަދަ އެއްޗެއް ތަޢާރަފް ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޗިކްޕީސް، ބިސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ ލެގިއުމްސް އަކީ 6 މަސް ފަހުން ތުއްތު ކުދިންނަށް ދީފާނެ ވަރަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ އެވެ.
- ބަނޑުގައި ހުންނަ ގޭހާއި ގެއްލުންހުރި މާއްދާތައް މަދުކުރުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ހިކި ބިސް ރަނގަޅަށް ތެމި، ފެން ހިއްކައި، ތާޒާ ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ދިނުމުން، ލޮނު ނުވަތަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ، އޮމާން ޕިއުރީއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭށެވެ. އާ ކާނާއެއް ތައާރަފް ކުރުމުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- ރަތް ކިޑްނީ ބިސް ދޭނަމަ ފެނުގައި ތެމިގެން މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ކައްކާލުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ކާނާއާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަން އަމިއްލައަށް ނުބެހެއްޓި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ