ތިބާއަށް ވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާއަށްވެސް މިދުވަސްވަރު ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހޭލައިގެން މުޅި ދުވަހު ނިދި އައިސް، އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ހަކަތައެއް ނެތް އިރުވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެއާއެކު ކެއުމާއި ބުއިމަށް އެއްވެސް ބޮޑު ބަދަލެއް ނުގެނެސް ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް، އެއީ މާ ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާތީ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައި ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހެން ބުނަމާ ހިނގާ. އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . ހަމަ ކާރެއްގެ އިންޖީނު ފަދައިން މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެއް، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސްޕީޑް (މެޓަބޮލިޒަމް) ކަނޑައަޅާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ސްޕީޑް ފަދަ އެތައް ކަމަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އަދި ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ހޯރމޯން ނުއުފެއްދޭ ހާލަތެކެވެ. ދެން ހަމަ ކާރެއްގެ އިންޖީނު ލަސްވުމުން ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ހުރިހާ ޕްރޮސެސްތަކެއް ލަސްވާން ފަށައެވެ. އެއީ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ ހަށިގަނޑު ބަރުވާ ސަބަބެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބައްޔެއް ކަމުން ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ދިމާވާ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް މެޑިކަލް ކަމެއް ނަމަވެސް، ސާދާ ބަހުން ދަންނަވާލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ބޮޑު ވެރިއަކު (ހައިޕޮތެލަމަސް) ހުރެ، އެހެން މީހަކަށް (ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް) ކަމެއް ކުރަން ބުނަނީ، އެއީ އަނެއްކާވެސް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މަސައްކަތް ކުރަން ބުނަނީ. މި މަގުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްލިއަކަށް ނުފެނެއެވެ. އެމީހުން ތަރައްޤީވަނީ މަޑުމަޑުން، މަޑުމަޑުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ. ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• ހާޝިމޮޓޯގެ ބަލި: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމަށް ބެލެވޭ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަމިއްލަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގްލޭންޑް ހަލާކުވެ ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނައްތާލުން:ވަކި ކެންސަރުތަކެއް ނުވަތަ ގޮއިޓަރ ފަދަ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބައެއް ސާޖަރީއަކުން ނަގާއިރު.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ބޮލުގެ ނުވަތަ ކަރުގެ ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުން ކުރާއިރު، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ލިތިއަމް، އެމިއޯޑަރޯން) ވެސް ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވެދާނެ އެވެ.
• އަޔޮޑިން މަދުވުން: އަޔޮޑިން އަކީ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މަޢުދަނެކެވެ. މި ޙާލަތު ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ކެއުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަޔޮޑިން ނުލިބިއްޖެނަމައެވެ. ނަމަވެސް ރާއްޖޭގައި މިކަން އެހާ ގިނައިން ނުފެންނަނީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ލޮނުގަނޑަށް އަޔޮޑިން އެޅިފައި އޮތުމުންނެވެ.
• އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް: ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނެތި، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ގްލޭންޑް ހުރެގެންނެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމެވެ. ދެން، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވެފައިވޭތޯ ކަރު ބަލާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މި ބަލި ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

މި ލޭގެ ޓެސްޓުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ:

• ޓީއެސްއެޗް (Thyroid-Stimulating Hormone): މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ދޫކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ. ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ސިކުނޑިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އިތުރު ޓީއެސްއެޗް ފޮނުވައިގެން އެ ގްލޭންޑް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށެވެ. އެހެންކަމުން ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޓީއެސްއެޗްގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ .
• T4 (Thyroxine): މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ މައިގަނޑު ހޯރމޯން އެވެ. ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގައި މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ .

ބައެއް ފަހަރު، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ .

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ނުއުފެދޭ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ ލެވޮތައިރޮކްސިން ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާލުމެވެ.

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ވަކިވަކިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ހޯދައިދޭނެ އެވެ. ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ހުރުމުން ގިނަ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމާއެކު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ފަށާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރުބަލިވުމާއި ބަރުދަން އިތުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހައްލުވި ނަމަވެސް، ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ގޮއިޓަރ: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ބޮޑުވެގެން ދާނީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުންނެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް: ބެޑް ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް: ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ: ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ދަރިމައިނުވުން: އަންހެނުންނަށް ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އަސަރު ފޯރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މައިކްސެޑެމާ ކޯމާ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ވަރުބަލިވުން، ބަރުދަން އިތުރުވުން، ހަންގަނޑު ހިކި ފަދަ) ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ.

މިހާރުވެސް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަދި އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނަހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަވަސް އަވަހަށް އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު

ތިރީގައިވާ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . މިއީ ކުރިން ދެންނެވި މައިކްސެޑެމާ ކޯމާ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ނިދިއައުން، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ
• ހައިޕޮތަރމިއާ (ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުން) .
• ހައިޕޮޓެންޝަން (ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށްވުން)
• ވަރަށް މަޑުމަޑުން ހިތުގެ ތެޅުން (ބްރޭޑީކާޑިއާ)