އިބޫޕްރޮފެން ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިބޫޕްރޮފެން އަކީ ދަރިފުޅުގެ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ދޭނެ ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ވަރަށް އާންމު ބޭހެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ގިތެޔޮ ގިރާލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ދޫކުރަނީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި މި ބޭސް ދިނުމަށްވުރެ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުން މާ މުހިންމެވެ. މިއަދު މި އިބޫޕްރޮފެން ޗިއުބަލް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިބޫޕްރޮފެން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިބޫޕްރޮފެން އަކީ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، މިސާލަކަށް ބޮލުގައި ރިހުން، ދަތް ރިއްސުން، އަދި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) އެވެ . އެޑްވިލް، މޮޓްރިން، އަދި ބްރޫފެން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން މި ބޭހަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިބޫޕްރޮފެން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ. މިކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް: ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި: ދާދިފަހުން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ) ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ، އެއީ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، އެހެން ހިތުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވެފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް: ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ތާރީޚެއް ހުރުން.
• އެހެން ބޭސްތައް: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެބަހީ ވާފަރިން، އެސްޕިރިން) ނުވަތަ ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: އިބޫޕްރޮފެން، އެސްޕިރިން، އެންއެސްއޭއައިޑީގެ އެހެން ބޭސްތައް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
• ފީނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ): ކައްކާލެވޭ ބައެއް ޓެބްލެޓްތަކުގައި އެސްޕާޓޭމް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓަކަށް ވާތީ، ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް އެނގުން މުހިންމެވެ.

• ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ: ޓެބްލެޓް ނިވާކުރުމުގެ ކުރިން މުޅިން ކައްކާ ނުވަތަ މުޅިން ކޮށާލަން ޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާނުކުރާށެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެމީހުންގެ އުމުރާއި ބަރުދަނަށް ސީދާ ޑޯޒް ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ނުދިނުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި ބޭސް ބޯ މީހެއްނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އިބޫޕްރޮފެން އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

އިބޫޕްރޮފެން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއެކު: އިބޫޕްރޮފެން ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެސްޕިރިން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީގެ އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ފިނި ބޭސްތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެއްޗެހި ކަމުން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• ބަނޑުން ލޭއައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންޒާރެއް ނެތި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަނޑުގައި ރިހުން، ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: އިބޫޕްރޮފެން ދިގު މުއްދަތަކަށް އަދި ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭނުންކުރުމުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް މީހުންނަށް ބޭސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުމާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހަށް ހަށިގަނޑުން އަމަލުކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިބޫޕްރޮފެން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް އުކާލާއިރު ލޭބަލް ޗެކްކުރުން ނުވަތަ ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ކޮންޓެއިނަރުން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްލާށެވެ.