ލޭގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރެއެވެ؟ އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) އަށް ބަލާފައި ބުނީ ތިބާގެ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލް ކައުންޓް ތަންކޮޅެއް މަތި ކަމަށް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަ ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ އަދި ދެން އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ދެއްކީ `އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ` ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއްގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަންނޭނގެ، މިއީ ކޮންކަހަލަ އިމްތިޙާނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް، `އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ` ކިޔާ މި ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް ބަލާ، އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާ ޚާއްޞަ ލެބް ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ލޭގެ ސަބަބުން ލޫކެމިއާ އަދި ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި ޓިޝޫތަކާއި ސެލްތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ``އެންޓިޖެންސް'' ކިޔާ ވަކި ޕްރޮޓީންތައް ހޯދައެވެ. މި ``އެންޓިޖެންސް'' ތައް ހުރުމާއި، އަދި މިކަމުގައި ހުންނަ ``އެންޓިޖެންސް'' ގެ ބާވަތަކީ، ސުވާލު އުފެދޭ ސެލް އަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްއެއްތޯ ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސެލްއެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

`އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ` މި ލަފުޒުގެ މާނައަށް ބަލާނަމަ، މިކަން އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްދެވިދާނެއެވެ:

• އިމިއުނޯ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް . މި ޓެސްޓުގައި އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ``އެންޓިޖެންސް'' ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ވެސް ހުންނަ ``އެންޓިބޮޑީސް'' ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިއީ ތަޅުދަނޑިއަކާއި ތަޅުދަނޑިއެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އެއަށް ހަދާފައިވާ ވަކި ތަޅުދަނޑިއެއް (އެންޓިބޮޑީ) ވަކި ލޮކަކަށް (އެންޓިޖަން) ފިޓްވެއެވެ.

• ފީނޯޓައިޕް: މިއީ އެއްޗެއްގެ ބޭރުފުށުން ފެންނަ، ފާހަގަކުރެވޭ ސިފަތަކަށެވެ . އެހެންކަމުން އެ ތަޅުދަނޑި (އެންޓިބޮޑީ) ތަޅުގައި (އެންޓިޖަން) ޖަހާފައި ހުންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ވަކި ގޮތަކަށް ފެނިގެންދެއެވެ. އެކަން ޕެތޮލޮޖިސްޓަށް ފެނުމުން އެނގޭނީ ކަމާބެހޭ ތަޅު، އެއީ ކަމާބެހޭ `(އެންޓިޖަން)` އެ ސެލްގައި ހުރިކަން.

ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ މި `(އެންޓިޖެންސް)` (ލޮކްސް) ތަކަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ތަކެތި ތަފާތު ތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ މި `(އެންޓިޖެންސް)` ވައްތަރުތައް ދެނެގަނެ، މި ޓެސްޓަކީ މިއީ ކެންސަރު ސެލްއެއްތޯ، އަދި އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއްތޯ ޔަގީންކަމާއެކު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް ލަފާ ދެއްވާނީ ފުރިހަމަ ލޭގެ ކައުންޓް (ސީބީސީ) އިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ވައިޓް ބްލަޑް ސެލް ކައުންޓް މަތިވެފައިވާ ނަމަ އެވެ. މިއީ ލޭގެ ބައެއް ކެންސަރުތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ``އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ`` ޓެސްޓުން އެ ޝައްކު ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި އުސޫލަކީ ކެންސަރުގެ ދިރާސާތަކުގައި ވެސް ވަރަށް މުހިއްމު އުސޫލެކެވެ. މި ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ވަކި ``އެންޓިޖެންސް`` އެކުލެވޭ ކެންސަރު ސެލްތަކުން ކެންސަރަށް ރައްކާތެރިވާ އެކިއެކި ބޭސްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ``އިމިއުނޯތެރަޕީ`` ފަރުވާތަކަށް ރައްދުދޭ ގޮތް ދިރާސާކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ.

ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލެބްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގައި ކުރަންޖެހެނީ ވަރަށް ކުޑަ ކަމެއް. އެއީ ޓެސްޓަށް ބޭނުންވާ ސާމްޕަލް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއަށްފަހު އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ ލެބްގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ އުކުޅެކެވެ.

1. ފްލޯ ސައިޓޮމެޓްރީ

2. އިމިއުނޯހިސްޓޯކެމިސްޓްރީ (އައިއެޗްސީ) .

މި ދެގޮތުގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފްލޯ ސައިޓޮމެޓްރީ މެތޯޑް

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ލޭ ނުވަތަ ޓިޝޫއިން ނަގާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ސެލްތައް އެއްފަހަރާ ޓެސްޓް ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ލެބްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް:

• ސާމްޕަލް ނެގުން: އާންމުކޮށް މިކަން ކުރެވެނީ ކަށީގެ މެރޯގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް (ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެންނެވެ. ނުވަތަ، އާންމުކޮށް، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ނަގައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ނުވަތަ އެބްޑޮމިނަލް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ސާމްޕަލް ރައްކާތެރިކުރުން: ލެބުގައި ސާމްޕަލް ތައްޔާރުކުރަނީ ސެލްތައް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުހުރެ، މަރުނުވުމަށް ހާއްސަ ކެމިކަލްތަކެއް އަޅައިގެންނެވެ.
• އެންޓިބޮޑީ އިތުރުކުރުން: ދެން އަންނަނީ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. އެމީހުން މި ސާމްޕަލްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ހޯދަމުންދާ ``އެންޓިޖަން'' އާއި އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ``އެންޓިބޮޑީ'' (ކީ) އެއް އިތުރުކުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ``އެންޓިބޮޑީ'' ގައި ހާއްސަ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ އަލި ދޫކުރާ ކުޑަ ކޮމްޕައުންޑެއް ކަމަށްވާ ``ފްލޫރެސްސެންޓް ކޮމްޕައުންޑް'' އެއް އޭގައި ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެ ތަޅުދަނޑި ތަޅުދަނޑިއާ ގުޅުމުން އެ ގޮޅިން އަލި ދޫކުރަން ފަށައެވެ.
• ފްލޯ ސައިޓޯމީޓަރަށް ވައްދައިގެން: މި ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސާމްޕަލް ދެން ވައްދަނީ ``ފްލޯ ސައިޓޯމީޓަރ`` ކިޔާ ޚާއްޞަ މެޝިނަކަށެވެ.`` މި މެޝިންގެ ތެރެއިން ސެލްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ދަތުރުކުރާއިރު، މެޝިނުގައިވާ ސެންސަރު ``ޑިޓެކްޓަރސް`` އިން ވިދާ އަލި ދޫކުރާ ސެލްތައް ދެނެގަނެ ގުނާލައެވެ.

މި އުސޫލުން ވަރަށް ޞަރީޙަކޮށް ކަމާބެހޭ `(އެންޓިޖަން)` ގެ ކިތައް ސެލް ހުރިކަން ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

އިމިއުނޯހިސްޓޯކެމިސްޓްރީ (އައިއެޗްސީ) މެތެޑެވެ

މި އުސޫލު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ވަކި ޓިޝޫ ސާމްޕަލެއް `(ޓިޝޫ ސާމްޕަލް) ގައި ހުންނަ `(އެންޓިޖެންސް)` ހޯދުމަށެވެ. މިތަނުގައި، `(ފްލޯ ސައިޓޮމެޓްރީ)` އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ހިނގައެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ މިތަނުގައި، `(އެންޓިބޮޑީ)` ގުޅިފައި ހުންނަނީ ފްލޫރެސްސެންޓް ކޮމްޕައުންޑަކާ ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެންޒައިމް `(Enzyme)` އެއް ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.

މި އެންޒައިމްގެ ސަބަބުން، `(އެންޓިބޮޑީ)` ކަމާބެހޭ `(އެންޓިޖަން)` އާއި ގުޅިއްޖެނަމަ، އެ ސެލް ވަކި ކުލައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ދެން ޕެތޮލޮޖިސްޓް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލުމުން އެ ކުލަކުލައިގެ ސެލްތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. އެގޮތަށް އެ ޓިޝޫގައި ކަމާބެހޭ `(އެންޓިޖަން)` ހުރިކަން އޭނާއަށް ކަށަވަރު ކުރެވޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި އެއްވެސް ލިމިޓެޝަނެއް ނުވަތަ އުނިކަމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ފަދައިން މި ޓެސްޓުގައިވެސް އޭގެ ލިމިޓެޝަންތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ މި ޓެސްޓް ހަދާ ކޮންމެ ލެބަކުން އެއް ސްޓޭންޑަޑް މެތޮޑޮލޮޖީއެއް ތަބާނުވުމެވެ. މާނައަކީ އެއް ލެބުން އަނެއް ލެބަށް ނަތީޖާތަކުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

ރިޕޯޓުގައި ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ނުކުންނަނީ؟ ކީކޭ ބުނަނީ؟

`އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ` ޓެސްޓެއްގެ ރިޕޯޓަކީ ގަވާއިދުން ލޭގެ ރިޕޯޓެއް ފަދަ ސާދާ ރިޕޯޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ `(ފްލޯ ސައިޓޯމީޓަރ)` މެޝިނުން ލިބިފައިވާ ޑޭޓާއާއި ގްރާފްތަކެވެ. މިކަންކަން ވިސްނޭނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް އެކަންޏެވެ. އެ ޑޭޓާ ތަހުލީލުކޮށް ފައިނަލް ރިޕޯޓް ތައްޔާރު ކުރެ އެވެ.

އެ ރިޕޯޓުން ޑޮކްޓަރަށް މިގޮތަށް މަޢުލޫމާތު ލިބޭނެއެވެ.

• ސާމްޕަލްގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ވައިޓް ބްލަޑްސެލްއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ސެލްތައް ތަރައްޤީގެ ކޮން މަރުޙަލާއެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
• ޓެސްޓް ކުރެވިފައިވާ `(އެންޓިޖަން)` ހުންނަނީ ކިތައް ސެލްގައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެތޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ސާމްޕަލްގެ ޑޭޓާއާއި ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ޑޭޓާއާއި، އަދި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ލޫކެމިއާ ނުވަތަ ލިމްފޯމާ ހުންނަ މީހުންގެ ޑޭޓާ ޕެޓަރންތަކާ އަޅާކިޔައެވެ. މި އަޅާކިޔުމަށް ބިނާކޮށް، އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއާއެކު، އޭނާ ޝައްކުކުރާ ކެންސަރު ތިބާއަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ނިންމުމެއް ނިންމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހާސް ސުވާލު އެބަހުއްޓެވެ. ނަތީޖާ އަންނާނެ ވަގުތާއި ބުނާނެ އެއްޗަކާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ފަހަރެއްގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހިދާނެ، ފަހަރެއްގައި `ސީބީސީ` ރިޕޯޓް ފެނުމުން ހައިރާންވެދާނެ. ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެ، ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކެތްތެރިވާންވީ ވަގުތެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ހޯދުމަށް ކުރާ ދަތުރުގެ އެންމެ ފިޔަވަޅެކެވެ.

މިވަގުތު ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ގައިޑް އެވެ.

• ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކު ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ނަތީޖާ ލިބުމުން އެތަކެތީގައި ހުރި އެއްޗެއް ސާފު ނުވާނަމަ ވިސްނޭހާ ހިނދަކު ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެއީ ކަލޭގެ ހައްގެއް.
• ރިޕޯޓުގައިވާ އެއްޗަކުން އޮޅުން ބޮޅުން ނުވާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އޭގެ މާނަ ކިޔައިދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ޒިންމާއެކެވެ.

ތިބާގެ ސެލްތަކުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހިމެނެއެވެ. އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ އަކީ އެ މައުލޫމާތު ހާމަކޮށް، ސިއްހަތުގެ ފުން ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެންމެ ވަސީލަތެކެވެ. މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ސަޕޯޓް ބޭނުންވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.