ޕްރޮސްޓޭޓް ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން - ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޕްރޮސްޓޭޓް ސާޖަރީއަށް ފަހު ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނުތަނަވަސް އަދި ހާސްކުރުވަނިވި މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާ ގޮތަށެވެ. އާންމު ތަންތަނުގައި މިވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކު ލަދުގަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މި ނުކުޅެދުންތެރިކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ދައުރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމެވެ. މި ހާލަތު ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރުގެ ސާޖަރީ (ޕްރޮސްޓޭޓްކްޓޮމީ) އަށް ފަހު ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަކީ ވެސް ފަރުވާއަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ . މަދު މަސްތަކަކާއި އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަނެއްކާވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ދޭންޖެހޭ ފަރުވާގެ ތެރެއިން މަގުދައްކައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ މުގުރު ތަނުގައި ހިފަހައްޓާފައިވަނީ ދެ ވަލްވް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާ މަސްތަކުގެ ނިޒާމުތަކެއް ކަމަށްވާ ދެ ސްފިންކްޓަރަކުންނެވެ. ދެ ފެން ނަރުދަމާ ފަދައިންނެވެ. އެކަކު ހުންނަނީ އެތެރެއިން، އަނެއް މީހާ ހުރީ ބޭރުގައެވެ. އަހަރެމެން ކުޑަކަމުދާއިރު މި ވަލްވްސް ހުޅުވަނީ ސިކުނޑިން ލިބޭ ސިގްނަލެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށެވެ.

ވެސެކްޓޮމީގެ ތެރޭގައި އެތެރޭގެ ސްފިންކްޓަރ ނަގައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭރު ސްފިންކްޓަރ އަދިވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ވެސް އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، މުގުރާ އާއި އޭގެ ވަލްވްސްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ސީދާ ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމެއް ބުނަން ދަތި. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު (މިސާލަކަށް ފަލަ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރި މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް) އެވެ.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިސާލަކަށް އުމުރުން 60 އަހަރުން ދަށުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކަށް މި ބަލި ދިގު މުއްދަތަކަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެކަމަކު 80 އަހަރުގެ މީހަކަށް އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުހިފެހެއްޓޭތީ ޕެޑް ނުވަތަ ޑައިޕަރ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މަދު ތިކިތަކެއް ލީކުވެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާ ދިނުމުން، މި ހާލަތު މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އަލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނާއި، އެ އަލާމާތްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، އަދި ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރި ވައްތަރެއްގެ (ސްޓްރެސް، އުރްޖް، ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް) އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލަފާދެނީ ސާޖިކަލް ނޫން، ސާދާ ފަރުވާތަކެކެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

އިންކޮންޓިނެންސް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފާމަސީތަކުން ނުވަތަ ސުޕަމާކެޓްތަކުން ގަނެވޭނެ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ކަމަށްވާ އެބްޒޯބަންޓް ޕެޑް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ޑައިޕަރ ފަދަ ތަކެތި އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ލީކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިންކޮންޓިނެންސް ކްލެމްޕް ފަދަ ޑިވައިސްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

ކެގްލް ކަސްރަތު ކުރަނީ މުގުރު ވަރުގަދަ ކުރުމަށެވެ

މިއީ މި ހާލަތަށް ދޭ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު އެއް ފަރުވާއެވެ.ކެގްލްސް އަކީ ޕެލްވިކް ފްލޯރގެ ތިރީގައި ހުންނަ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކެކެވެ.

މި މަސްތަކަކީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް މައްޗަށް ހިފަހައްޓާ ހެމޮކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަދި ބްލެޑަރ އަދި ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޕްރޮސްޓޭޓް ނައްތާލުމަށްފަހު މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ބަރޯސާވާން ޖެހެނީ މި މަސްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މި ކަސްރަތުތައް އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ކަސްރަތުތަކާއި ބަޔޯފީޑްބެކް ކިޔާ ފަރުވާއެއް ގުޅުވައިގެން މި މަސްތައް މާ ސީދާކޮށް ދެނެގަނެ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`Urge Incontinence` (ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމުން) ޖެހިފައިވާނަމަ، އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް މުގުރު ރިލެކްސްކޮށް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓޭ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

`ސްޓްރެސް އިންކޮންޓިނެންސް` (ކެއްސުން ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވާ ބާވަތް) އަށް މިވަގުތު އެއްވެސް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ނެތެވެ.

މި ހާލަތު އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ސްޓްރެސް އިންކޮންޓިނެންސް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޔޫރެތުރަލް ސްލިންގް: މިއީ ސްކްރޮޓަމް އާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައިވާ ޕެރިނިއަލް ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ސިންތެޓިކް މެޝް ޓޭޕް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޔޫރެތުރާ މައްޗަށް އުފުލުމެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ސްޓްރެސް އިންކޮންޓިނެންސް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.

2. އާޓިފިޝަލް ޔޫރިނަރީ ސްފިންކްޓަރ (AUS): މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް އިންކޮންޓިނެންސް ހުންނަ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ޑިސްފެންޝަނަލް ވަލްވްގެ ބަދަލުގައި މަސައްކަތްކުރާ އާޓިފިޝަލް ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ތިން ބައެކެވެ.

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެން ބަހައްޓާފައި ހުންނަ އިންފްލެޓެބަލް ކަފް: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
• ސްކްރޮޓަމްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ޕަމްޕެއް: މިއީ ބެލްޓް ހުޅުވައި ބަންދުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އިންޓްރާ އެބްޑޮމިނަލް ޕްރެޝަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބެލޫނެއް: މިއީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓޭ ގޮތެވެ.

މި ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ވަގުތު ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕަމްޕް ފިއްތާލަން ޖެހެއެވެ. ދެން ބޭންޑް ހުޅުވި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުކުންނަނީއެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިމުމުން އަނެއްކާވެސް ބޭންޑް އޮޓޮމެޓިކުން ބަންދުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮސްޓޭޓް ސާޖަރީއަށްފަހު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.