ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ބަލާލާފައި “ހޫމް... މިކަމުގެ ކުލައާއި ވަސް މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފާތުހެން ހީވޭ” ކަމަށް ހީކޮށްފިން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެނގޭތަ، އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މެސެންޖަރެއް ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމުގެ ފިލާވަޅުތައް ލިބިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބަދަލުތަކަށް ކުޑަކޮށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހުންނަންވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ސާފު ރީނދޫ ކުލައަކުން ފެށިގެން ފަނޑު އޮރެންޖު ކުލައަކަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މި ކުލަ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެފައިވަނީ ދުވާލަކު ބޯ ފެނުގެ މިންވަރަށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯނަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފަނޑު ރީނދޫވެ ސާފުވާނެ އެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއިފިނަމަ , ތަންކޮޅެއް އަނދިރިވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކޮންމެ މީހެއްގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައިވެސް ތަފާތު ވަހެއް ހުރެއެވެ. އަދި އަހަރެމެން ކާ ކާނާއަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކޮން ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ފެންނަނީ ކޮންކަހަލަ ބަދަލުތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވޭނީ މައިގަނޑު ތިން ނުކުތާއެއްގެ ދަށުންނެވެ.
1. ކުލަ ތަފާތުވުން
2. ވަހަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
3. ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލު (ޑެންސިޓީ) (މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެން ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަ) .
ބައެއް ފަހަރު މި ބަދަލުތަކަކީ ވަގުތީ ބަދަލުތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި މި ބަދަލުތައް ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ވަކި ކާނާ ކެއުމުން، ވަކި ވިޓަމިންތަކެއް ކެއުމުން , ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ކެއުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން ބީޓްރޫޓް ކާނަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ރަތްވެ، ނުވަތަ އެސްޕަރޭގަސް ކާނަމަ ތަފާތު ވަސް ދުވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބަދަލުތަކަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ މިކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހުރި މިންވަރު ދައްކުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯނަމަ ސާފު ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވާނެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުބޮއިފިނަމަ ގަދަ ރީނދޫ ކުލައެއް، ނުވަތަ ފަނޑު އޮރެންޖު ކުލައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާގެ ސަބަބުން ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަހަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގުދުރަތީ، އާދައިގެ ވަހެއް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ކާނާއެއް (އެސްޕަރޭގަސް ފަދަ) ކެއުމަށްފަހު މިވަހަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ސަލްފަރުގެ ވަސް ދުވާނަމަ އެއީ އެ ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ އިތުރަށް ފެން ބޯން ޖެހޭތީ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ވަސް އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ.
ގަދަ ނުވަތަ މަސް ވަހެއް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ދުވާލަކަށް ނުވަތަ ދެދުވަހަށް ވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އެއީ އެހެން ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
އާންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ސާފުވެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވިލާގަނޑެއް ނުވަތަ ފެންގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ބަދަލުތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ ވަގުތީ ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ. އަވަހަށް ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް ފެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ކާނާގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، ހާއްސަކޮށް ފައިގައި ދުޅަވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ގިނަވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ކާނާ، ބޭސް، އަދި ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި ވަހާއި ސިފަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
ކާނާގެ ބާވަތްތައް
ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި ވަސް ބަދަލުވަނީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެހީގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަންކަމުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.
- ބީޓްރޫޓް، ފަވާ ބީންސް , ބްލެކްބެރީ، އަދި ރަބަރބް ފަދަ ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ގަދަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ކެރެޓް އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އޮރެންޖު ކުލައަށް ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން ސީ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމުން ވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އޮރެންޖު ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ބައެއް ބީ ވިޓަމިންތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެހިވެ، ނުބައި ވަހެއް އެކުލެވިދާނެ އެވެ.
- ވަރުގަދަ ކުލައެއް ހުންނަ ކާނާތަކުން ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ވަގުތީ ގޮތުން ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- އެސްޕަރޭގަސް ގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެމޯނިއާ ވަސް ދުވާގޮތް ވެއެވެ.
ބޭސް (މަސްތުވާތަކެތި) .
ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ލޭބަލް ޗެކްކުރުން، ނުވަތަ މިއީ ނޭދެވޭ އަސަރެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. މިސާލަކަށް:
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓަގަމެޓް® ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އޮރެންޖު ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި މުގުރު ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ފެނަޒޯޕައިރިޑައިން (Pyridium®) ގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އޮރެންޖު ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
ސިއްހީ ހާލަތު
ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި ސިފައަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ރަތްކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ކަމަނާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުންނަ ލޭ): މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ( UTI )، ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމާއި، ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ރަތް-ޕަރޕްލް ކުޑަކަމުދާތަކެތި: ލީޑް ވިހަވުން ނުވަތަ މާކިއުރީ ވިހަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ .
- ކޮލާ ކުލަ، ސައި ކުލަ، ނުވަތަ ނުބައި ވަސް ދުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އޮރެންޖް ކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މިއީ ފުރަމޭ ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ފެހި ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް ހުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ އެމޯނިއާ ވަސް ދުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މިއީ ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފޮނި ވަސް ދުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: ހަކުރުބަލި ހުރެދާނެ އެވެ.
- މުސްކުޅި ވަސް ދުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މިއީ މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ހަމައެކަނި މި ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ، ހުމުގެ/ފިނިވުން، ނޭނގި ވަރުބަލިވުން، ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަސްގަދަވުމުގެ އިތުރުން، އިންފެކްޝަނެއްގެ ތެރޭގައި އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން.
- ބުރަކަށީގެ މެދުގައި ރިއްސުން އިހުސާސްކުރުން (އެކަނި ކުޑަކަމުދާއިރު ނޫން).
މިގޮތަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އަންނަ ބަދަލުތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށްވުރެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ބަދަލު އައުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި އާއިލީ ތާރީޚުގައި ކިޑްނީ ނުވަތަ މުގުރުގައި ހިލަ އުފެދިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ބަދަލު އައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވެ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް (ސައި ނުވަތަ ކޯލާ ފަދަ) ފެނިދާނެ އެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ބަދަލު އަންނަ ސަބަބުތައް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި ވަސް ނުވަތަ ސިފައަށް ބަދަލު އަންނަތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ، އަދި އެއީ ކެއުމަށް އަންނަ ބަދަލެއް ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ބޭހަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. މިސާލަކަށް:
- މި ބަދަލުތައް އަންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނައީ ހެއްޔެވެ؟
- ދުވާލަކު ކިހާވަރަކަށް ފެން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ބޯނީ ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟
- ކަރުހިއްކުމަށް ނުވަތަ ކާހިތްވުމަށް ބަދަލެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
މި ސުވާލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ބަދަލު އަންނަނީ ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
ދެން، ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ލޭ، ޕްރޮޓީން ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. އަދި ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބި، ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތައް މަތިވެފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އާދައިގެ ކުލައާއި ވަހާއި ސިފައަށް އަނބުރާ އަންނާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ޖެހެއެވެ.
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ފަދަ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ނުވަތަ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ޑޮކްޓަރަށް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި ވަހާއި ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދިމާވަނީ ކާނާ، ބުއިން ނުވަތަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މި ބަދަލުތަކަކީ ހަމައެކަނި އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަ ބަދަލުތަކެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެތީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ:
- މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (އަދި އެ ބަދަލުތައް އަންނަނީ ކާނާގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ނުދެކޭނަމަ) އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަތްކުލަ، ގަދަ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ލޭ ހުރިނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެން ނުވަތަ ބުރުގާ ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަނަމައެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވަނީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ ކާނާތަކުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
- ގިނަ އަދަދަކަށް ފަވާ ބިސް، ބްލެކްބެރީ، ބީޓްސް، ކެރެޓް، އެސްޕަރޭގަސް، ނުވަތަ ރަބަރބް ކެއުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ކަޅު ލިކޯރިސް ގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެހިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ފެހިކުލައިގެ ކާނާގެ ކުލަ ނުވަތަ ކުލަ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއެވެ. މިސާލަކަށް ވަކި އީދު މުނާސަބަތުތަކެއްގައި ފެހި ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ގިނައިން ކެއުމަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެހިކޮށްލާ ކަމެކެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަހަށް ބަދަލު އަންނަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ވަކި ކާނާތަކަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަސް ބަދަލުވާ އެއްޗެއްކަން އެނގެއެވެ. އެސްޕަރޭގަސް އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގަދަ ވަހެއް ލިބޭ އެންމެ މަޝްހޫރު ކާނާއެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވަކިވަކި ވަހެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ:
- ކޮފީ
- ބްރަސެލްސް ސްޕްރައުޓްސް އެވެ
- ކެބެޖް
- ފިޔާ
- ލޮނުމެދު
- ޖީރިން
- އަލަނާސި
އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ބޯ ފެނުގެ މިންވަރާއި، ކާ އެއްޗަކާއި، ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން ހާމަވެދާނެއެވެ.
މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އާދައިގެ ކުލައާއި ވަހާއި ސިފައަށް އަންނަތޯ ބަލާށެވެ. އާދައިގެ ހާލަތަށް ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި) ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުން ދޭ މި ކުދިކުދި ސިގްނަލްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.