ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހޭ ފަތުރުވެރި ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ދަސްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އަޅެ ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންނަށް ހުން އައިސް، ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސަން ފަށައެވެ. މި ބާވަތުގެ ބަލިތައް ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ބޭރުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ކުދިކުދި ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ އިންފެކްޝަން ބަލިތަކަށެވެ . މިކަންކަން އެނގިއްޖެނަމަ، މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވެ، މިކަންކަން ލިބިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

މިއީ ކޮން ފަތުރުވެރި ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފަތުރުވެރި ބަލިތަކަކީ ބޭރުން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ޖަރާސީމުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުންހުރި ޖަރާސީމު (ޕެތޯޖަންސް) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކެކެވެ . ޖަރާސީމުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ވައިރަސް , ބެކްޓީރިއާ , ފަންގަސް , ޕެރަސައިޓް ފަދަ ތަކެތި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޕްރިއަން ކިޔާ އެއްޗަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ޙަޔާތުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މިފަދަ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ޖެހިފައި އެބަހުރި. މީހަކު ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އެ ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ.މިއީ މަދިރި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން ނުވަތަ ހަޑި ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުން ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމު ހުން، ރޯގާ، ކޮވިޑް ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި)، އަދި ގުނަވަންތަކުގައި އުފެދޭ އެކްޒީމާ އަކީ މި ފަތުރުވެރި ބަލިތަކުގެ ރަނގަޅު މިސާލުތަކެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބަލިތަކަކީ ފަތުރާ ބަލިތަކެއް ކަމާއި އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ބަލިތަކެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުމެވެ .

އެހެންވީމާ ފަތުރުވެރި ނޫން ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަދި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ބަލިތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ނޮންއިންފެކްޝަސް ޑިޒީޒް އެވެ . މިއީ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކާއި، ހަށިގަނޑުގެ އޮނިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ނުވަތަ މުސްކުޅިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެހެން މީހުންނާއި ޖަނަވާރުން ނުވަތަ ކާނާގެ ކިބައިން މި ބަލިތައް ނުހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު، ހަކުރުބަލި، ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ، އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ކަންތައްތައް ވަންނަނީ ފަތުރުވެރި ނޫން ބަލިތަކުގެ ކެޓަގަރީއަށެވެ.

ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ޖެހެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޖަރާސީމުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ޖެހެނީ އެކި ބާވަތުގެ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެކަމަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް: ވައިރަސް އަކީ ރައްކާތެރި ކޮތަޅެއްގެ ތެރޭގައި ވަށާލެވިފައިވާ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު (ޑީއެންއޭ ނުވަތަ އާރްއެންއޭ) ގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ވަދެ ބަލިތައް އުފެދެއެވެ. ރޯގާ، ރޯގާ، މީސްލްސް، ޗިކަންޕޮކްސް، ޑެންގީ، އަދި ކޮވިޑް-19 އަކީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތަކެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް: ބެކްޓީރިއާ އަކީ ކުދިކުދި، އެއްސެލް އެކުލެވޭ ޖަރާސީމުތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު އެކުލެވިގެންވަނީ ޑީއެންއޭ ގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއްގައެވެ . ބައެއް ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންނަށް ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާއެއް ނަމަވެސް ބައެއް ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހެ އެވެ. ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް:ފަންގަސް ދިރިއުޅެނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި މާހައުލުގައެވެ. އެކަމަކު މާބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނުޖެހޭ ތަނަކަށް ގޮސްފިނަމަ ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. ފަންގަސް އަކީ ހަމުގެ ބަލިތަކާއި، ރިންގްވޯމް، އަދި ކެންޑިޑާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންސް: ޕެރަސައިޓް އަކީ އެހެން ޖަރާސީމެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅެ، އެ ޖަރާސީމުން ކާނާއާއި ބުއިން ހޯދާ ޖަރާސީމުތަކެކެވެ. ހިމަބިހި، ހޫކްވޯމްސް، ޕިންވޯމްސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ޕެރަސައިޓްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ޕްރިއޮން ބަލިތައް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބަލިތަކެކެވެ. އަދި ޓްރާންސްމިސިބަލް ސްޕޮންޖިފޯމް އެންސެފަލޯޕެތީސް (TSEs) ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ގޯސްކޮށް އުފައްދާފައިވާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މި ގޯސް ޕްރޮޓީންތަކުން އެހެން ރަނގަޅު ޕްރޮޓީންތައް ވެސް ގޯސްކޮށް ފަޅާލައެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮން ފަތުރުވެރި ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އެތައް ސަތޭކަ ބަލިމަޑުކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިއީ ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ އެންމެ އާންމު މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• އާންމު ހުން އައުމެވެ
• ކޮވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19)
• ރޯގާ
• ހޫކްވޯމްސް އެވެ
• އެޗްޕީވީ (ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް) އިންފެކްޝަންތައް
• ނޯރޯވައިރަސް (ބަނޑު ރިއްސާ ވައިރަސް)
• ޕިންވޯމްސް އެވެ
• ރިންގްވޯމް (އެބަހީ އެތުލީޓެއްގެ ފައި)
• އާރުއެސްވީ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސައިޓިއަލް ވައިރަސް) (ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް)
• ކަރުތެރޭގައި ޖެހޭ ބަލިތައް (Strep throat) .
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ

ފަތުރުވެރި ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބަލިޖެހޭ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ބައްޔަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ . މިސާލަކަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގައި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހަމުގެ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ވައިރަލް އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފިނިހޫނުމިން
• ކެއްސުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ބޭރުހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން)
• ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން) .
• ހުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
• ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން

ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ޖެހެނީ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . މި ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ނޭފަތާއި ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން ފަދަ ތަންތަނުންނެވެ. މި ޖަރާސީމުތައް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ، އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ ނުވަތަ ހަލާކުކޮށް، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމަށް ރައްދުދިނުމުން އަހަރެމެންނަށް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

މި ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ފެތުރެއެވެ. މިއީ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް: މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ޖަރާސީމު ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ކައިރީގައި ހުންނަ މީހަކު ނޭވާލާއިރު، އެމީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• ގާތް ގުޅުމެއް މެދުވެރިކޮށް: ބޮސްދިނުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން (އަނގައިން، ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން) .
• ހަމަ އެ ކެއުންތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ފަށަލަތަކުން: ދޮރުފަތް، ފޯނު، އަދި މޭޒުމަތީގައި ޖަރާސީމު ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ. އެތަކެތީގައި އަތްލައިފައި ދެން އަނގަ، ނޭފަތް، ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލައިފިނަމަ ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ނުވަތަ ޖަނަވާރެއްގެ ނަޖިހާއި ގުޅިގެންނެވެ.
• ސޫފި ނުވަތަ އެހެން ޖަނަވާރުތަކުން ދަތްއެޅުމުން: މަދިރި، ފިނޮޅު، އަދި ޓިކްސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން.
• ހަޑި ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުންނެވެ.
• ޖަރާސީމު ހިމެނޭ ފަސްގަނޑެއް ނުވަތަ ވެލިގަނޑަކުން މަސައްކަތްކުރުން (އެބަހީ ބަގީޗާ ހެދުން).
• މާބަނޑު މަންމައަކުން ފެށިގެން ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅާއި ނުވަތަ އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅާ ހަމައަށް (މިއަށް ކިޔަނީ ވަރޓިކަލް ޓްރާންސްމިޝަން ).
• ލޭ ހަދިޔާކުރުމާއި ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ބޭސްފަރުވާތަކުން ފެށިގެން (މިކަންތައްތައް މިހާރު ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވެއެވެ).

ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ، އާންމު ދަތުރުފަތުރުގައި ތިއްބަވައިގެން މީހަކު ހޮޑުލައިފިނަމަ، އެ ޖަރާސީމުތައް ޖެހިދާނެ. ނުވަތަ، ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ނުވާ ފިހާރައަކުން ކާބޯތަކެތި ގަނެފިނަމަ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަންކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ.

މި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު:

• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން.
• މާބަނޑު މައިންނެވެ.
• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ސިއްހީ ދާއިރާގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން.
• ހޫނު، ހޫނު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ ދަތުރުކުރާ މީހުންނެވެ.

އަދި 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީއެވެ.

ބަލިޖެހޭ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގައިންގަޔަށް އަރާ ގިނަ ބަލިތައް ފަސޭހަކަމާއެކު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުންގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑީހައިޑްރޭޝަން ( ފެން ހިފެހެއްޓުން) .
• ނިއުމޯނިއާ ( ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން) .
• ސެޕްސިސް ( ލޭގައި ވިހަވުން) .
• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރު ނުވަތަ އެތަކެތި ނިވާވާ ތަންތަން ދުޅަވުން (އެންސެފަލައިޓިސް ނުވަތަ މެނިންޖައިޓިސް)

ބައެއް ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ކެންސަރާއި ސާވިކަލް ކެންސަރު ފަދަ ކެންސަރުތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ލެބް ޓެސްޓްތަކާއި، އަދި ބައެއް ފަހަރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބަލައި، ތިބާއަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ހުރިތޯ ބެލުން. އަލާމާތްތައް ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ސްވާބް ޓެސްޓެއް ހެދުން.
• ލޭ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ފާޚާނާ، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކުރުން.
• ބަޔޮޕްސީ އަކީ ހަމުގެ ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫއެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައިތަކުގެ އެކްސްރޭ ނެގުމެވެ, ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި) ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް .

އިންފެކްޝަން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ . ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް .
• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް (އެކަމަކު ގިނަ ބޭސްތައް ގޭގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ ބޭސްތަކުން) އެވެ.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިފަންގަލް ބޭސް (ލޯޝަން އަދި ކްރީމް ހިމެނޭގޮތަށް) .
• ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތައް .
• ބައެއް ފަހަރު ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިވަގުތު ޕްރިއޮން ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބަލިޖެހޭ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ފަހުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަނެއް ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ލަފާ ހޯދުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޒިޔާރަތްކުރާ ގައުމުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތް އޭނާއަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ދާދިފަހުން ދަތުރުކޮށްފައި، އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުމަކީ، ހަދަން ޖެހޭ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ފަތުރުވެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރި ނުވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

ފަތުރުވެރި ބަލިތަކުން %100 ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ އެންމެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . ސްވިސް ޗީޒް މޮޑެލް ފަދައިން ވިސްނާލެވޭނެއެވެ . މިކަން ހުށަހެޅުއްވީ ޖޭމްސް ރީސަން، ޕީއެޗްޑީ ކިޔާ މީހެކެވެ. ތިބާގެ ޗީޒްގެ އެތައް ސްލައިސެއް އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާކޮށްފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް ސްލައިސްތަކުގައި ލޯވަޅު ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެތައް ސްލައިސްއެއް އެއްކޮށް ސްޓޭކް ކުރާއިރު، އެއް ސްލައިސްގައި ހުންނަ ލޯވަޅު އަނެއް ސްލައިސް އިން ނިވާވެގެން ދެއެވެ. އެއީ މި ޑިފެންސްތައް ސްޓޭކް ކުރާ ގޮތެވެ.

މިފަދަ ބައެއް ސަލާމަތީ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ވެކްސިންތައް ޖެހުން: ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވެކްސިންތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: ރޯ ނުވަތަ ޕެސްޗުރައިޒް ނުކުރާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ކާނާ ރައްކާކޮށް ހޫނުކުރުމާއި، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ނުވަތަ ފޮޅާލުމާއި، ކައްކާއިރު ބޭނުންކުރާ ސާމާނު ރަނގަޅަށް ދޮވުން.
• ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން، ކެއުމުގެ ކުރިން، ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، ޖަނަވާރު ނުވަތަ އިންސާނުންގެ ނަޖިހުގައި އަތްލުމަށްފަހު، އަދި ބަގީޗާ ހެދުމަށްފަހު ނުވަތަ ބިމުގައި މަސައްކަތްކުރުމަށްފަހު އަތްދޮވުން މުހިންމެވެ .
• އެހެން މީހުންނާ މެދު ވިސްނާލުން:ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް ނިވާކޮށްލާށެވެ. ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ބަލިވެ އުޅޭއިރު އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން މަދުކުރުން. އެހެން މީހުންގެ ކައިރީގައި ހުންނަން ޖެހޭނަމަ މާސްކު އަޅާށެވެ . އަމިއްލަ ތަކެތި، ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާމާނު، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޒާތީ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަނާއި ތަކެތި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ފޯނު، ޓެބްލެޓް ޓޮޕް، ދޮރު ތަޅު، އަދި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުސޫލުތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޭމް ބޭނުންކުރުން.
• ސޫފިތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ވީހާވެސް ގިނައިން ހެދުން އަޅައިގެން ނިވާކުރުމާއި، ފަޅަކަށް ނުވަތަ އުސް ޗަސްބިމަކަށް ދާއިރު ޓިކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

އުފެދިގެން އަންނަ އިންފެކްޝަން ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ އަލަށް ދެނެގަނެވިފައިވާ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ޖެހޭ ބަލިތަކަށެވެ. މިފަދަ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޚާއްސަ ދިރާސާތަކެއް ދަނީ ކުރެވެމުންނެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެތުރޭ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަކީ ގައިންގަޔަށް އަރާ ބަލިތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަ ބައެކެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާތީއެވެ . އަދި ބޮޑެތި މީހުންނާ އެއްފަދަ ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތަކަށް އަމަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެތުރޭ ބައެއް ބަލިތަކަކީ:

• ފިނި
• ފަސްވަނަ ބައްޔެކެވެ
• އަތާއި ފައި، އަދި އަނގައިގެ ބަލި (އެޗްއެފްއެމްޑީ)
• ރޯގާ
• ޕިންވޯމް އެވެ
• އާރުއެސްވީ އެވެ
• ރިންގްވޯމް އެވެ
• ރޮސެއޯލާ (ހަންގަނޑުގައި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުންނަ ހުމުގެ އަސަރު)
• ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް
• ހޫޕިންގ ކެއްސުން (ޕަރޓަސިސް) .

އަހަރެމެން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އުޅެނީ ވައިރަސްތަކާއި ބެކްޓީރިއާތަކާއި ފަންގަސްތަކާއި ޕެރަސައިޓްތަކާ އެކުގައެވެ. ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންސާނާގެ ސެލްތަކަށްވުރެ ދިހަގުނަ ބެކްޓީރިއާ ހުރެއެވެ - އަހަރެމެންނަށް އެ ސެލްތަކާ ނުލައި ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތެވެ! ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުނިޔޭގައި މިހުރި ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންގެ ތެރެއިން ބައެއް މަޚްލޫޤުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

ނަސީބަކުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި އެހެން މީހުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ސާދާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަތްދޮވުމާއި އަނގަ ނިވާކުރުން ފަދަ އާދައިގެ އާދަތަކަކީ ލޯބިވާ މީހުންނާއި އަވަށްޓެރިން ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ކުރުމަކީ މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ފަތުރުވެރި ބަލިތަކަކީ ޖަރާސީމު (ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ފަންގަސް، ޕެރަސައިޓް) ގެ ސަބަބުން އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ބަލިތަކެކެވެ .
• އާންމު ރޯގާއިން ފެށިގެން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި ހަމައަށް ތަފާތު ބަލިތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް (އަތްދޮވުން، ކެއްސާއިރު އަނގަ ނިވާކުރުން)، ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ވެކްސިންތައް ޖެހުން , އަދި ރައްކާތެރި ކެއުމުގެ އާދަތައް މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އެ އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ .
• އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުދިކުދި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށާއި މުޖުތަމަޢުގެ އެހެން މީހުންނަށްވެސް ވަރަށް ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަންކަމާމެދު ވިސްނައިގެން، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް އެންމެން މަސައްކަތް ކުރަމާތޯ، ނޫންހެއްޔެވެ؟

` ފަތުރުވެރި ބަލިތައް، ޖަރާސީމު، ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ފަންގަސް، ޕެރަސައިޓް، އިންފެކްޝަން، އަލާމާތްތައް، ރައްކާތެރިވުން، ފަރުވާ