ދަރިފުޅަށް ޕީނަޓް އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކުޑަކުދިން ދެތިން ޕީނަޓް ކެއުމަށްފަހު ބަލިވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އަމިއްލަ ދަރިފުޅަށް މިހެން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕީނަޓް އެލާޖީ އެވެ . އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ވެދާނެތީ އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ އޯކޭތަ؟

ޕީނަޓް އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީނަޓް އެލާޖީގެ މާނައަކީ އެމީހެއްގެ ދިފާއީ ނިޒާމު - އާންމުކޮށް ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމު - ޕީނަޓްގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. މިފަދަ މީހަކު ޕީނަޓް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކާނަމަ ނުވަތަ ބޯނަމަ، އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ހީވާ ގޮތުގައި މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ނައްތާލަން ޖެހޭ ގެއްލުން ހުރި އިންވޭޑަރސް ތަކެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންކަމުން، މި 'އަރައިގަންނަ މީހުން' އާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ޕީނަޓަކީ ހަގީގީ ނަޓެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ޕީނަޓަކީ ހަގީގަތުގައި ޗިކްޕީސް އާއި ލެންޓިލްސް ފަދަ ލެގިއުމް އާއިލާގެ މެމްބަރެކެވެ. ޕީނަޓަކީ ވަރަށް އާންމު ކާނާއަށް އެލާޖަން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ ކާނާތަކުން އެތަކެތި ހޯދިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މިރުސް ތުނިކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ގްރައުންޑް ޕީނަޓްސް އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަމާ ވިސްނާފައެއް ނުވެއެވެ.

ބައެއް ކާނާގެ އެލާޖީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ޕީނަޓް އެލާޖީ އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުޅި އުމުރަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ޕީނަޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ޕީނަޓް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކެއުމުން، އޭނާގެ ހަށިގަނޑުން ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. މިއީ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކެއްސުން
• އަޑު ގަދައެވެ
• ކަރު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވުމެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• ހޮޑުލުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ލޮލުގައި ރިއްސުން، ފެން އަރާ، ނުވަތަ ދުޅަވުން
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ، ހައިވްސް
• ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން
• ދުޅަވުން
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
• ނުތަނަވަސްކަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނުބައި ކަމެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމަކީ ވާން އުޅޭ ކަމެކެވެ

ޕީނަޓްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް މީހަކު ވެސް އެކި ވަގުތުތަކުގައި ތަފާތު ގޮތަކަށް ރިއެކްޓް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އެއްދުވަހަކު ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ކުރިމަތިވެ، އަނެއް ދުވަހު މާ ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ރިއެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް މަޑު ރިއެކްޝަންތަކެކެވެ.އެއީ މަޑުމައިތިރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ، މާނައަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ނިޒާމަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ރިއެކްޝަންތައް މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކުރިން ކުޑަކުޑަ އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް، ޕީނަޓް އެލާޖީގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އެއް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ މި ހާލަތު ފެށެނީ ކުރިން ކުރިމަތިވި މަޑު ރިއެކްޝަން އާއި އެއް އަލާމާތްތަކުންނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ . ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންވީމަ މިކަމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ.

އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ޕީނަޓް އެލާޖީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަބަދުވެސް އަތުގައި އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ މީހެއް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އެޕިނެފްރިން އަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުޑަ، ޕޯޓަބަލް ޑިވައިސް (އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ) އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް ވެސް އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު އެޕިނެފްރިން ގެންގުޅޭނަމަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް އެކުއްޖާ އެކުގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުންގެ ލޮކަރުގައި ނުވަތަ ސްކޫލް ނަރުހުގެ އޮފީހުގައި ބަހައްޓައިގެން ނުފުދޭނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަވަހަށް ލިބެން ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރަށް 'އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭން' އެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ތައްޔާރުވުމާއި، ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްލޭން ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާ އެންމެންނާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއި، ސްކޫލްގެ އޮފިޝަލުންނާއި، ދަރިފުޅު ކުޅޭ އެހެން ކުދިންގެ ބެލެނިވެރިން ހިމެނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅު މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ .

ކޮންމެ ސިކުންތެއް ގުނާނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގައެވެ. ދަރިފުޅަށް އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ – އަނގައާއި ކަރު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ – ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ދޭށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ދެ ތަނުން އެއްފަހަރާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހައިވްސް އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ތަކެތި ނަމަ އެޕިނެފްރިން ދޭށެވެ. ދެން ވަގުތުން 119 އަށް ގުޅައިގެން (ފުލުހުންގެ އިމަޖެންސީ ނަންބަރު މެދުވެރިކޮށް އެމްބިއުލާންސްގެ ހިދުމަތަށް ގުޅައިގެން) ދަރިފުޅު ގޮވައިގެން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ވައްދާށެވެ.ކުއްޖާ ހުންނަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު، އެންމެ ގޯސް ހާލަތު ފާއިތުވެގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް، ދެވަނަ ރާޅެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީއެވެ .

ބައެއް ފަހަރު އެލާޖިސްޓުން ލަފާދެނީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް (ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނަ (އޯޓީސީ)) އަތުގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިއީ އެލާޖީގެ ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެންޓިހިސްޓަމިންސް ދޭންވާނީ އެޕިނެފްރިން ދިނުމަށްފަހު ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަމަށާއި، ދުވަހަކުވެސް އެޕިނެފްރިންގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ނުކުރެވޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ ޕީނަޓް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ކާނާ ތައްޔާރުކުރާއިރު ތަކެތި ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށާއި، ހީވެސް ނުކުރާ ތަންތަނުން ޕީނަޓް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކާއެއްޗަކީ ޕީނަޓް ފްރީ އެއްޗެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ލޭބަލް ކިޔުމެވެ. ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި (އެބަހީ އެމެރިކާ) ކާބޯތަކެތި އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން އެ ކާނާގައި ޕީނަޓް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައި އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ރާއްޖޭގައި މިމައުލޫމާތު މިހާރު ވަނީ ގިނަ އުފެއްދުންތަކެއްގެ މައްޗަށް ލިބިފައެވެ. ފުރަތަމަ ބަލާނީ ތަކެތީގެ ލިސްޓަށެވެ.

ބައެއް ކާނާތައް އިންގްރިޑިއެންޓް ލިސްޓުގައި ރަނގަޅަށް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެ ކާނާ ތައްޔާރު ކުރާއިރު ޕީނަޓް އާއި ކޮންޓެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ . އެއް ސަމުސާއެއްގައި ޕީނަޓް ބަޓަރު ފަތުރާފައި ދެން ހަމަ އެ ސަމުސާއިން އެހެން ކެއުމެއް ހިއްސާ ކުރުމާ އެއްގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. 'ޕީނަޓްސް ހިމެނިދާނެ'، 'ޕީނަޓްސް ވެސް ޕްރޮސެސްކުރާ ފެސިލިޓީއެއްގައި ޕްރޮސެސްކޮށްފައި' ނުވަތަ 'ޕީނަޓްސް އަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ސާމާނުގައި އުފައްދާފައިވާ' ފަދަ ލަފާދޭ ބަޔާންތައް ބަލާށެވެ. މި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ހުރިހާ ކުންފުންޏަކުން ލޭބަލް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ކުންފުންޏަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އީމެއިލް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ކާނާތަކަކީ ފިހެފައިވާ ތަކެތި، ކެންޑީ، ސޯސް، އަދި އައިސްކްރީމް އެވެ. އަދި އައިސްކްރީމް ސްކޫޕް ނުވަތަ ސޮފްޓް ސާރވް އައިސްކްރީމް ޑިސްޕެންސިންގ މެޝިން ފަދަ ސާމާނު ހިއްސާކުރާ ތަންތަނުގައި ސަމާލުވާށެވެ.

ބޭރުގައި ކާއިރު ދަރިފުޅު އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިންގެ މުއްދަތު ހަމަނުވާ ދެ ޑޯޒް އެކުގައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.އަދި ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރާ ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި ދޭ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދަރިފުޅުގެ ޕީނަޓް އެލާޖީ ހުރިކަން ސާފުވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރިކަން އެނގޭ ކާނާ ގޭގައި ހުރެގެން ވެސް ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ. ރެސްޓޯރެންޓްގެ ޝެފް، މެނޭޖަރު ނުވަތަ ވެރިފަރާތަށް ރައްކާތެރި ކެއުމަކަށް އެދުމުން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، އެތަނުގައި ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ކެފޭގެ ކާނާގައި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލާ ބެހޭގޮތުން ސްކޫލްގެ މުވައްޒަފުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް އާއިލާތަކަށް ގޭގައި ތިބެގެން މެންދުރުގެ ކެއުން ޕެކް ކުރުމުގައި މާ އަރާމު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ބޭނުންނަމަ ފުޑް އެލާޖީ ރިސާޗް އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން (ފޭރޭ) ފަދަ ބައިނަލްއަގްވާމީ ޖަމިއްޔާތަކުގެ ވެބްސައިޓްތަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. (މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އިނގިރޭސި ބަހުން ލިޔެފައިވާ ވާހަކަތަކެއް ނަމަވެސް މުހިންމު ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ ތަކެތި.)

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ޕީނަޓް އެލާޖީގެ ވާހަކަ. ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ރަނގަޅު ޢިލްމަކާއި ތައްޔާރީއަކުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެއެވެ.

• ދަރިފުޅަށް ޕީނަޓް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ކަށަވަރުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
• އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެކެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅަށް އަޅާލާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގެން ޖެހެއެވެ.
• ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. 'ފޮރުވިފައިވާ' ޕީނަޓްސް އަށް ވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ބޭރުގައި ކާއިރު ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ސްކޫލަށާއި ރައްޓެހިންގެ މައިންބަފައިންނަށް މިކަން އަންގާށެވެ. ރަނގަޅު މުވާސަލާތެއް ދަމަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުންނާއި އެހެން ބެލެނިވެރިންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން. ބިރެއް ނުގަނޭ، އަހަރެމެން އެންމެން މިތިބީ އެކުގައި!

` ޕީނަޓް އެލާޖީ، އެލާޖީ، ކުޑަކުދިންގެ އެލާޖީ، އެޕިނެފްރިން، އެނަފިލެކްސިސް، ކާނާގެ އެލާޖީ