ނިޔަފަތި ވެސް މަސްގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަންނައިރު ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އިންގްރޯން ފައިގެ ނިޔަފަތި) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ކަނެއްގައި ހަމައެކަނި ތަދުވާން ފަށަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ދުޅަވެފައި، އަތްލާއިރު ތަދުވާ އެއްޗެކެވެ. ބަލާލިއިރު ނިޔަފަތީގެ ކަނެއް ހަންގަނޑަށް ބޮޑުވެއްޖެއެވެ. މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ "އިންގްރޯން ޓޯނެއިލް" އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނޫން ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ވޭންދެނިވި އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަސްގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް ނިޔަފަތި ވަދެގެން ދިއުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން 'އިންގްރޯން ޓޯނެއިލް' އޭ ކިޔާ އެއްޗަކީ ފައިގެ ނިޔަފަތިގެ ކަނެއް، ޚާއްޞަކޮށް ނިޔަފަތީގެ އެއްފަރާތުގައި، ސީދާ ކުރިއަށް ބޮޑުވުމުގެ ބަދަލުގައި، ވަށައިގެންވާ މަސްގަނޑަށް، އެއީ ހަންގަނޑަށް ބޮޑުވާން ފެށުމެވެ. އެއީ ނިޔަފަތި ގޯސް މަގަށް ދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ ފައިގެ އިނގިލިއެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި (%95 ކޭސްތަކުގައި) އެވެ . އެއީ ހިނގުމާއި ދުވާއިރު އެންމެ ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު އުފުލަނީ ފައިގެ އިނގިލި ކަމަށް ވާތީ އެވެ. ނިޔަފަތި ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުން އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބެކްޓީރިއާ އެތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މިކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ.

• ޒުވާނުންނާއި އެތުލީޓުންނަށް: އެމީހުންގެ ފައި ވަރަށް ގިނައިން ފޮނިވެއެވެ. ފިނިފެންމަލުގެ ސަބަބުން ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާއި ޚުދު ނިޔަފަތި ވެސް މަޑުވެ އެވެ. ދެން ނިޔަފަތި ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަޅައިގެން ގޮސް، އެތެރެއަށް ހެދިދާނެ އެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ފައިމައްޗަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވެދާނެއެވެ. އަދި ނާރުތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކުޑަކުޑަ ޒަޚަމެއްވެސް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނިޔަފަތީގެ ކުޑަ މައްސަލައެއް ވެސް ބޮޑު އިންފެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
• ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން: ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމުން ޒަޚަމްތައް މާ މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ނިޔަފަތިން ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ނިޔަފަތި އިންފެކްޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް: ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ``ޕެރޮނިޗިއާ'' ކިޔާ އިންފެކްޝަނެއް މިފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނިޔަފަތި އެނދަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ނިޔަފަތިތައް އެހާ ތަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއްވެސް ނެތެވެ. އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެކަންކަން މިގޮތަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.އަހަރެން މޭޒު ނަގާނަން .

ބަލިޖެހިފައިވާ ނިޔަފަތި އެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ތަދެއް ވެދާނެ ކަމަކީ، ނިޔަފަތި ހަމުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ގަދަ ތަދު: ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް އަތް ހަރަކާތްވެސް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމެކެވެ.
• ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން: އިނގިލީގެ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ ރަތް ނުވަތަ އަނދިރި ކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ.
• ޕަސް ނުވަތަ ފްލޫޑް: ނިޔަފަތި އާއި ހަންގަނޑުގެ ދެމެދުން ރީނދޫކުލައިގެ ޕަސް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފައިބަން ފަށައެވެ.
• ހޫނުވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ އިނގިލީގައި އަތްލުމުން އެހެން އިނގިލިތަކަށްވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނުބައި ވަސް: ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނުބައި ވަސް ދުވެދާނެއެވެ.

މިފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ގޭގައި އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުން ހުއްޓާލާފައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ކަށިތަކަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ގޭގައި މިކަމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)

އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ، މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ރިއްސާފައި ކުޑަކޮށް ރަތްވެފައި ހުރިނަމަ، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ހޫނު ފެނުގައި ފިހެލުން: ދުވާލަކު ދެފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ހޫނު ފެނުގައި ފައި ފިހެލާށެވެ. އެއަށްވުރެ ވެސް ރަނގަޅީ ފެނަށް ކުޑަކޮށް އެޕްސޮމް ލޮނު ނުވަތަ ސައިބޯނި އަޅާނަމަ އެވެ. މީގެ ސަބަބުން ތަދު ކުޑަވެ، ހަންގަނޑު މަޑުވެ، ނިޔަފަތި ނަގަން ފަސޭހަވެގެންދާނެ އެވެ.

2. ފައި ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން: ފެނުގައި ތެމިލުމަށްފަހު، އަދި އެހެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ. ތެތްކަން ހުރުމުން ބެކްޓީރިއާ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

3. ނިޔަފަތި ދަށުގައި ކޮޓަން ބޯޅައެއް ބަހައްޓާށެވެ: ފައި ތެމިލުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނިޔަފަތީގެ ކަނެއް އުފުލާލުމަށްފަހު ކުޑަ ކޮޓަން ބޯޅައެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ފްލޮސްއެއް އެއާއި ހަންގަނޑާ ދެމެދު ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މައްޗަށް ނިޔަފަތި ބޮޑުވާން މަޖުބޫރުވާނެއެވެ. މި ކޮޓަންބޯލް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.

4. އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް އުނގުޅުން: އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދި، އެތަނެއްގައި އުނގުޅައިގެން ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

5. ލުއި ފިޓިންގ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅުން: ފައިގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ވައި ވަދެވޭ ގޮތަށް ސެންޑަލް ޖޯޑެއް އަޅާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޖާގަ ހުންނަ އަދި ލުއި ފިޓް ބޫޓެއް ހޮވާށެވެ.

6. ތަދު ފިލުވާ ބޭސް: ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ނަމަ ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް، މިއިން އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން :

• ހަކުރުބަލި
• ފައިގެ ނާރުތައް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ (ނާރުތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ)
• ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަކެތި ފެނިއްޖެނަމަ

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އިނގިލި ބެލުމަށްފަހު އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ. އެމީހުން ގޭގައި ކުރާ ފަރުވާ ފަދައިން ސާފު، ސްޓިރިލައިޒް ކޮށްފައިވާ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެމީހުން ތިބާއަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ނަގަން ދީފާނެއެވެ.

ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ދިނުން

ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ނުވަތަ މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ނޫން.

މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ނެއިލް އެވަލްޝަން'' އެވެ. މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ ފުރަތަމަ އިނގިލި ފިރުމާލުމަށްފަހު، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަނޑާލާނީ ހަމައެކަނި ނިޔަފަތީގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެފައިވާ ބައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މުޅި ނިޔަފަތި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނިޔަފަތި އަލުން ބޮޑުވާން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ. މި މައްސަލަ ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެ ކަނެއް އަނބުރާ ބޮޑު ނުވާނެ ގޮތަށް ނިޔަފަތި ބިންގަލުގައި ކެމިކަލް މާއްދާއެއް އުނގުޅައިގެން ދާއިމީ ހައްލެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.

ރިކަރެންސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅެވެ. އެހެންކަމުން، މި ސާދާ އާދަތަކަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ، މި މައްސަލައާ ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.

• ނިޔަފަތި ރަނގަޅަށް ކަނޑާލާށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ނިޔަފަތި ކަނޑާއިރު ސީދާ ހުރަސްކޮށް ކަނޑާލާށެވެ . ކަނެއް ވަށާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ނިޔަފަތީގެ ކޮޅުތައް ހަންގަނޑުގެ މަތިން ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ކަނޑާލާށެވެ.
• ކަނޑާލުމުގެ ކުރިން ފައި ތެމިލާށެވެ: ނިޔަފަތި ކޮށުމުގެ ކުރިން ހޫނު ފެނުގައި އިރުކޮޅަކު ފައި ތެމިލާށެވެ. މިއީ ނިޔަފަތި މަޑުވެ، ކޮށަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ފެންވަރާ ނިމުމުން ހަމަ އެތަކެތި ކަނޑާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ރަނގަޅު ބޫޓު ހޮވުން: ކުރިމަތީގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ގިނަ ޖާގަ ހުންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅޭށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހަވީރު ބޫޓު ގަތުމަކީ، ދުވަސް ނިމުމުން ފައި ތަންކޮޅެއް ދުޅަވާތީ އެވެ.
• އަތުން ނިޔަފަތި ފަޅާނުލާށެވެ: ނިޔަފަތި ފަޅައިގެންދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެންދިއުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅު، ސާފު ނިޔަފަތި ޓްރިމަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ފައިގެ ސާފުތާހިރުކަން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ފައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ.