ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ނޭފަތުން ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފޯސެޓެއް ދުއްވާފަދައެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އެލާޖީ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ އެއް ބޭހަކީ އިޕްރަޓްރޯޕިއަމް ކިޔާ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިޕްރަޓްރޯޕިއަމް ކިޔާ މި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭފަތުގައި މީޔުކަސް އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. އެއީ، އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ނޭފަތް ފޭބުން' ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ގިނައިން ފެންނަނީ އެޓްރޮވެންޓް ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދަންނަ ބައެއް މުހިންމު ހަގީގަތްތައް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
| ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މުގުރުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ބްލެޑަރާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ އެވެ | ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލިތަކެވެ | ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
މި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ނޭފަތުން ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯ ޔޫސް ލީފްލެޓެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ކިޔާލައްވާށެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.
ކުޑަކުދިން ބޭނުންކުރުން
ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މިކަން ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ފައިދާ ކުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތަކަކީ އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ސްޕްރޭ އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެޓްރޮޕައިން އެވެ | އެޓްރޮޕައިން ހިމެނޭ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ | އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް. |
| މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭސް | މިސާލަކަށް: އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް | ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭސް | މިސާލަކަށް: ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިއޮސައިމިން |
| މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ބޭސް | އެކްސް: ސްކޮޕޮލަމިން |
| ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެކަމަކު ލަފާދޭ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި ބޭހުގެ އަސަރު އިހުސާސްވާން ފަށަން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސްޕްރޭ ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދިއުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އަނދާ، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯސް އުފެދުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުނުލުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ނޭފަތް ހިކި ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ހުރުން | ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ނޭފަތުން ކުދިކުދި ލޭއައުން. |
މިތަނުގައި ލިސްޓްކޮށްފައި ނުވާ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މާބޮޑަށް ތެތްކަން ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް ނޭސަލް ސްޕްރޭ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ނޭފަތް ފޭބުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ގްލޯކޮމާ، ޕްރޮސްޓޭޓް ނުވަތަ ބްލެޑަރ މައްސަލަ) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރެވެ. ދުވަހަކުވެސް މިކަން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ސްޕްރޭ ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ފެނުން ދޮވެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ